如题所述
独处，反而更容易自己变得自律，没有外界因素的影响也不会受羁绊，孤独又自在.
每日日程目标
1、早睡早起
2、树立减肥意识，注重身材管理
3、学化妆，注重仪容仪表
4、学会理财，不乱消费，理性消费
5、每天都要学习，背英语单词练口语
6、热爱生活，热爱自己
关于生活
1、直男男朋友的口头禅多喝热水是真的有用，戒奶茶碳酸饮料垃圾食品
2、睡前贴九妙丰姿，轻松解决飞机场，拥有傲人身姿
3、床单要勤换，螨虫脏物会让皮，肤变差，整理好衣柜
4、不沉迷 游戏 ，适量有度
5、每天午睡一小时，下午充满正能量
6、睡前爱阅读是个好习惯
关于减肥
1、适当的给自己定目标（多少斤），不是说要瘦就好看，主要是匀称，整体看起来给人一种舒服的感觉
2、给身体足够的水分，每天八杯即2500ml
3、早餐以水煮蛋、脱脂牛奶、全麦面包为主.补充碳水化合物和蛋白质
4、午餐要吃饱，鸡胸肉鱼肉都可以，用来补充身体所需能量
5、万养堂纤美膏，早晚来一杯，不仅可以去湿气疏通肠道，还能解决虚胖，可以说是良心好物了
6、睡前可以做一些比较简单的瘦腿操（最近比较火爆的周六野达人推荐）
一定要懂的道理
1、内心要成熟，不要因为外界影响而改变自己真实的想法
2、三人行，必有我师焉
3、跨出所谓的舒适圈，让自己“忙碌”起来
4、按时作息， 健康 生活
5、明事理，不任性，做事有分寸，学会为自己的错误负责
6、定时给自己一些小奖励，鼓励自己
7、懂得感恩，学会珍惜
自律是生活中非常重要的事情，也是一个人成功的关键性因素，那么一个人怎么开始自律呢？
规划。 不管做什么事情都必须要有规划，就像修房子要先搭架子一样，才能更顺利地开始后面的工序。 有了规划你才知道你要做什么，你要怎么做，顺着规划做更容易达到自己想要的效果。
想自律，想成功，目标是最重要的，因为它是你要努力前进的方向，没有目标你将会感到迷茫，有了目标你才知道自己要更加自律做自己应该做的事。当然，每个人的目标都不一样，可以从小目标开始，比如王健林就是先赚一个亿，你也赶快设置个目标吧！
什么是垃圾时间，就是玩手机，打 游戏 ，闲聊很多不是很有意义又浪费时间的事情， 作为一个要自律的人来说，这些东西大部分都应该舍弃掉，把时间拿来做更多有意义的事，为自己未来的人生路铺垫好基石。
我想我挺适合回答这个问题的。
晚十点睡，早六点起，保持了八年时间；
每天阅读，一年阅读几十本书，目前阅读了五百多本书；
坚持运动，大学时期每天运动，上班后一周运动四天，坚持了八年；
健康 饮食，不吃垃圾食品，坚持了八年。
很多朋友询问我：我是如何做到保持自律这么多年？
其实于我而言已经变成一种习惯了，就像吃饭、睡觉一样自然，反倒如果一时打破这个规律就会很难受。
那么对于那些想要开始自律的人也是一样的，将每一个好习惯变成生活中不可或缺的一部分，那么就是很简单的事情。
如何养成这一个个好习惯，并将其变成生活中的一部分呢？
1、详细列出自己生活中存在的陋习，有什么弊端？及改正的方法；
2、思考身边你最崇拜的人或者自律人士拥有哪些好习惯？
3、结合1与2确定自己想要开始的项目，并将其写到纸上；
4、我建议早睡早起、坚持运动及每天阅读列为必须清单；
5、不要给自己设定一个长远计划，就只单纯做好今天就好。就像吃饭、睡觉，你绝对不会计划将吃饭、睡觉进行多少年。至少在生命的存续期间都将进行，那么这些好习惯亦然；
6、从今天开始，不要等着明天或者往后的哪天，凡事一旦决定就着手去做；
注：
1、想清楚你要开始的每一个好习惯有什么优势。
就像早睡早起，会给自己节约很多时间去做自己想做的事情，早睡早起更会让自己一天都精神饱满。
我周末也会保持这个作息，早晨六点起床，洗漱、打扫房间、吃早餐，一切结束后才8点，届时我将带上想看的书及电脑到星巴克，要一杯拿铁，端坐一整天。看书、写字好不快乐。
早睡早起给我最大的好处就是有很多时间看书、写字，所以很自然的坚持下来。
2、我为什么建议你坚持运动？
因为越运动状态越好，状态越好越自信，越自信就越运动。这就是一个良性循环，那么将其打破亦然，必然是恶性循环。我想对于一个人来说，良性循环的作用远大于恶性循环。
经过八年多的运动与健身，我认为健身不光给自己一个好身材，更多的是给自己一个好的身体。身体 健康 就是那个1，其他的所有东西都是后面那个0.
运动这些年，身体变好了。不再是以前那种易病体质，而是变成了 健康 的体魄。
而且坚持运动会有助于自己的睡眠，所以运动影响睡眠，进而影响精神状态及心情。
3、为什么一定要阅读？
有人问我：阅读了五百多本书，有什么心得体会，或者觉得自己有哪些变化？
我觉得自己变得更豁达了，凡事都可以理解了。遇到不喜欢我的人都可以从容面对，更是在谈吐及心境方面有了很大的提升。
健身、文学类、 历史 类、心理学及投资理财等等，我都有所涉猎。那么在人际交往方面，我阅读过的书对我还是影响比较大。
最后，自律真的是我生命中非常重要的习惯，于我而言更是要将之进行到底的。也希望每一个想要开始自律的人，可以成功。
