如题所述
第1个回答 2021-12-06
建议患者在日常生活中多补充维生素,比如患者多吃新鲜的绿叶蔬菜,也建议患者多吃核桃、松子、开心果,坚果能起到补充体内卵磷脂的作用,可以改善患者的大脑细胞功能,起到提高记忆力的作用。但最关键的是患者要养成规律作息的习惯,养成良好的用脑方式,才可以从根本上解决问题。
第2个回答 2020-09-16
长期熬夜导致记忆力下降,反应迟钝,只能通过药补和食补,再加上改变自己的生活习惯进行补救。
药补和食补,就是让一些老中医给自己开一些补脑安神的药品,再吃一些参枸杞,大枣黑米之类的补品。
还有就是必须从现在开始,改变自己不良的生活习惯,早睡早起,锻炼身体,才能让自己恢复正常。
药补和食补,就是让一些老中医给自己开一些补脑安神的药品,再吃一些参枸杞,大枣黑米之类的补品。
还有就是必须从现在开始,改变自己不良的生活习惯,早睡早起,锻炼身体,才能让自己恢复正常。
第3个回答 2020-09-16
长期熬夜后会导致患者的记忆力减退、反应迟钝,此情况下是熬夜给身体带来的伤害。患者在平时要注重避免熬夜,适量多参加户外体育活动,远离烟、酒,保证睡眠。通过自身调整后,患者记忆力不好的症状能得到缓解。建议患者在日常生活中多补充维生素,比如患者多吃新鲜的绿叶蔬菜,也建议患者多吃核桃、松子、开心果,坚果能起到补充体内卵磷脂的作用,可以改善患者的大脑细胞功能,起到提高记忆力的作用。但最关键的是患者要养成规律作息的习惯,养成良好的用脑方式,才可以从根本上解决问题。
第4个回答 2020-09-16
补救的办法是立即停止熬夜,制定合理的作息时间并严格遵照执行,让身体逐步恢复到正常状态;同时在休闲时间做一些益智游戏,以此恢复下降了的记忆力,再参加一些有竞争性的体育活动,以此恢复及应力。
第5个回答 2020-09-16
在熬夜后建议多吃绿叶蔬菜,还有富含维生素的水果可以帮助改善记忆力。平时建议多吃干果类食物,比如松子、杏仁、核桃、开心果,这类食物能起到健脑的作用,可以帮助记忆力恢复。
一定要养成规律作息的习惯,避免熬夜。
一定要养成规律作息的习惯,避免熬夜。