如题所述
第1个回答 2022-08-10
坚持下面几个习惯，可让你具有白里透着粉的皮肤。
1、早睡早起。中医里有“阴阳平衡”一说，指的是身体内的平衡，也关系到人的内分泌平衡和精神状态，不合理作息，尤其是经常熬夜，扰乱人体正常的内分泌，分泌的紊乱，会影响的合成，会加重肝脏的负担，让皮肤气色变差。晚上十点到凌晨两点，是受损皮肤修复的最佳时间，所以不要熬夜。
2、多吃水果，补充维生素。建议女性们每天吃两种以上水果，很多蔬菜水果都有阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹，赶走可怕的皱纹的神奇作用，改善皮肤代谢，改善皮肤干燥、粗糙等情况。
3、坚持运动。每日坚持至少一个小时的运动，多走少坐，散步、游泳最佳，可以针对性的以维持身材，比如有氧运动，可帮助机体排除毒素，改善心情，让皮肤充满活力；同时多喝水。
1、早睡早起。中医里有“阴阳平衡”一说，指的是身体内的平衡，也关系到人的内分泌平衡和精神状态，不合理作息，尤其是经常熬夜，扰乱人体正常的内分泌，分泌的紊乱，会影响的合成，会加重肝脏的负担，让皮肤气色变差。晚上十点到凌晨两点，是受损皮肤修复的最佳时间，所以不要熬夜。
2、多吃水果，补充维生素。建议女性们每天吃两种以上水果，很多蔬菜水果都有阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹，赶走可怕的皱纹的神奇作用，改善皮肤代谢，改善皮肤干燥、粗糙等情况。
3、坚持运动。每日坚持至少一个小时的运动，多走少坐，散步、游泳最佳，可以针对性的以维持身材，比如有氧运动，可帮助机体排除毒素，改善心情，让皮肤充满活力；同时多喝水。
