为什么说做瑜伽出汗不是减肥，那为什么说做瑜伽瘦身呢？

出汗不一定就是减肥。只是可以促进新层代谢。有助健康。做某些剧烈的瑜珈是可以燃烧脂肪的。但不是全个过程就是燃烧，这也是因人而异的。瑜珈瘦身是日积月累的锻炼，排出体内杂物，想要达到更好的瘦身效果，需要选择更剧烈的瑜珈动作。