吃什么东西含维生素多呢？

含维生素多的食物也有很多，如：苹果，西瓜，西兰花，菠菜，肉类，蛋类，豆制品，干果类，动物肝脏，牛奶等，都能很好补充维生素。其次还有胡萝卜、菠菜、油菜、韭菜、小白菜、空心菜、荠菜、辣椒、莴笋、豌豆苗及水果中的柿子等。

很多东西含维生素多，像新鲜的蔬菜水果、还有粗粮、像动物肝脏、鱼肝油、黄油、蛋类、牛奶等食物都是含有丰富的维生素A的。所以我们要保证维生素的摄入均衡，在饮食上一定要注意荤素搭配。除了通过食物外，我们还可以通过汤臣倍健多种维生素片来补充维生素也是个不错的办法，相较于食物，可以一次性补充到多种维生素，吃起来也方便。本回答被提问者采纳

维生素对人体生长发育过程中起着重要的作用，可促进新陈代谢，含维生素的食物有谷类，坚果类食物，胡萝卜，西红柿，鸡蛋，西蓝花，苹果等。

柠檬，青椒，含维生素就非常多，可以适当多吃

你可以吃一些像是富含维生素比较多的蔬菜水果。比如说黄瓜苹果之类的。