跑步跑不动怎么解决

学校跑操老是掉队，两个月没有跑操了所以才会这样，有什么解决方法么，一个月都没恢复到原来的状态，跑的脚底板疼，前面稍微快一点就跟不上了，上个学期三步一呼可以跑下来这个学期就不行了。

第1个回答 2019-09-23

只能再吃点苦了，加强营养，加强锻炼，坚持到底，才会胜利。

第2个回答 2019-09-23

长时间不跑就会这样。慢慢来，总有一天会好起来的。如果发现还是不行，最好去医院看下追问

去医院看什么？

第3个回答 2019-09-13

循序渐进的练习，慢慢就会越跑越快了

第4个回答 2019-09-23

慢慢锻炼，最主要的还是坚持

第5个回答 2019-09-23

多锻炼，跑跑走走的锻炼。

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