在没有仪器的情况下，怎样测量自己的肺活量呢？

掏出钱包花钱去医院。

我觉得在没有仪器的情况下，可以拿一个矿泉水瓶和一个管子和一个盆子，然后把矿泉水装满水，用那个管子对准矿泉水瓶，把它倒立放在盆子上，用力吹，排出来的水就是自己的肺活量。

没有很好的仪器的情况下，可以对着一个密闭的容器去吹，然后大概的估量一下。