学习方法:为何学习总不精进

一直以来，直到今年高考完后，我发现我虽然很勤勤恳恳的刻苦学习，但学习效率低下，好像我学习了6小时还不及别人一小时内记住的东西多。所以之烦恼我，拜托网上有与我类似情况的与我探讨！
详细情况：我每次学习时开始还可以记住7成，但半小时后就开始有些不上心，而且东西记不住，之后就开始打盹。我刚开始，觉得应该多看几遍就可以，但是越看越记不住，所以我12年的学习总是下了重功夫，但效果很差，就这次高考，我努力到最后，到了考场发现我的知识基础还是那么差，我从高一就扎扎实实，高三也分计划，现复习再做题，最后还回顾，但学得并不理想，我担心自己上大学或以后工作还这样，就惨了。
请各位前辈，高手，帅哥，靓女帮帮小弟的忙，小弟感激不尽。
请提供原因解释，解释一下为什么我会有这种情况，总说知因能改
还请提供方法解决，让我能对症下药，谢谢！！
小弟在此谢谢各位了!!!
我紧张也是其中一个原因，但学习方法，直到现在我已经改变很多次了，但屡次好像并不好，是否应该去上一些辅导班比如如何学习什么的，使自己改变呢？又或者我运动太少影响效率？（我几乎没有上体育课的）
个人喜欢整理笔记的，每次我都会把厚厚的一本书整理成几本笔记来看，对于学习我十分用心，我对于其他都不感兴趣，但学习我能坚持一天，但就是每次总是记东西很少很少，甚至过目便忘，我在想学习方法不对，那我该怎么办，已经改了好多次，另外我自身是不是有什么问题？？？

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