手机被监控了怎么办？

当您的手机被监视时，对方能够查看的内容主要包括：
1. 通讯应用：QQ、微信等通讯工具的聊天记录、联系人信息。
2. 通话记录：所有来电和去电的详情，包括通话时间、时长、联系人。
3. 短信记录：收发短信的内容及时间。
4. 位置信息：实时或历史的位置数据，显示您去过的地方。
5. 额外功能：一些高级监控软件还可能允许远程操作，如开启录音、拍照等。
被监视的手机可能会出现以下异常迹象：
1. 异常耗电：手机电池消耗速度加快。
2. 通话杂音：通话过程中出现干扰或杂音。
3. 软件异常：未知软件的运行或手机性能异常。
4. 数据泄露：个人信息可能已被泄露给第三方。
若您怀疑自己的手机被监听，可以采取以下措施：
1. 检查手机：查看是否有未知软件或异常行为。
2. 安全软件：使用手机安全软件进行全面扫描。
3. 恢复出厂设置：如果确认被监听，备份重要数据后恢复手机到出厂状态。
请注意，一旦发现手机被监控，应立即采取行动保护个人信息安全。详情