如题所述
1.集中注意力于事件本身。
许多时候,小情绪被别人所控制,是因为你对自己的情绪关注不够。当你和别人交流时,你会不自觉地把注意力转移到别人身上,掩盖掉了自己内心的声音。
如果想不被别人左右自己的情绪,就得顺从自己的心意,暂时抛弃听他人良言的念头,专注于事情本身,专注于那些需要特别注意的事情,忽略那些容易使自己动摇的话,把精力集中,别人就很难有机会影响你。
2.忽略掉情感逻辑,专注理性逻辑
许多时候,尽管我们强调要理性,但仍然在不知不觉中让感性占了上风。
情绪总是容易先于理性而出现,此时的情绪极容易被周围人所影响,使自己原本的理性逻辑被扰乱,深陷在情感逻辑的领域里。
情绪化的逻辑难免有失偏颇,防止情绪化逻辑方法就是时刻默念理性逻辑的重要性。只有在理性逻辑的控制下,才能走向自己的道路而不受他人影响。
3.切勿以偏概全。
对于一件事情,没有考虑清楚的片面逻辑,往往会让我们陷入情感的陷阱。
我们不能仅仅从单一角度来评价一个人的行为,也不能从单一角度来解读一个人的语言。
比方说,这个周末你本来约好了和朋友去看电影,而电影播出前一晚朋友却给你打电话来说无法赴约,这让你十分生气,并决定以后再也不和他出去玩了。
这就是你以偏概全的想法影响了你的情绪,朋友爽约仅仅是因为身体不舒服,怕你担心所以就没告诉你。你以为你“想当然的生气”害你失去了一位宝贵的朋友。
无论发生任何事、面对任何事、处理任何事时,换个角度多想一想总是有必要的。由于误会,朋友可能会分道扬镳,家人也可能心生隔阂。
因此,要学会多角度思考问题,切忌以偏概全。这不但可以让你远离小情绪的困扰,而且可以保持好现有的交际。
4.进行独立思考,不要以大众化的观点看待问题。
网络媒体的发展以及自媒体的发展,使我们收到的信息越来越多。
特别是微博、论坛等平台,让人们自由地发表自己的观点,自由地与他人讨论。网上引发热议的各种案件,一个接一个“翻转”,围观群众表示:我们生过的气,悲愤过的情感又算什么?
这类现象频繁发生,让人们选择有事情先观望,不到最后都不给予关注;
也有的人选择跟随媒体的脚步,“指哪儿打哪儿”;
还有些人只选择关注与媒体报道相反的方向。
这其中难免有偏激之处,其实我们只要理性看待,坚持自己的观点,不轻易跟随流行的观点去看问题,就很容易保持自我,不受他人情绪的影响。
对自己的小情绪,你应该成为主导者,不要因为别人的影响而改变。
摆脱这一模式最有效的方法就是了解到自己为什么受他人的影响,并根据原因,找出方法,并加以解决。坚持自己的步伐和思维节奏,就不再害怕别人的“魔音”“魔爪”了。
许多时候,小情绪被别人所控制,是因为你对自己的情绪关注不够。当你和别人交流时,你会不自觉地把注意力转移到别人身上,掩盖掉了自己内心的声音。
如果想不被别人左右自己的情绪,就得顺从自己的心意,暂时抛弃听他人良言的念头,专注于事情本身,专注于那些需要特别注意的事情,忽略那些容易使自己动摇的话,把精力集中,别人就很难有机会影响你。
2.忽略掉情感逻辑,专注理性逻辑
许多时候,尽管我们强调要理性,但仍然在不知不觉中让感性占了上风。
情绪总是容易先于理性而出现,此时的情绪极容易被周围人所影响,使自己原本的理性逻辑被扰乱,深陷在情感逻辑的领域里。
情绪化的逻辑难免有失偏颇,防止情绪化逻辑方法就是时刻默念理性逻辑的重要性。只有在理性逻辑的控制下,才能走向自己的道路而不受他人影响。
3.切勿以偏概全。
对于一件事情,没有考虑清楚的片面逻辑,往往会让我们陷入情感的陷阱。
我们不能仅仅从单一角度来评价一个人的行为,也不能从单一角度来解读一个人的语言。
比方说,这个周末你本来约好了和朋友去看电影,而电影播出前一晚朋友却给你打电话来说无法赴约,这让你十分生气,并决定以后再也不和他出去玩了。
这就是你以偏概全的想法影响了你的情绪,朋友爽约仅仅是因为身体不舒服,怕你担心所以就没告诉你。你以为你“想当然的生气”害你失去了一位宝贵的朋友。
无论发生任何事、面对任何事、处理任何事时,换个角度多想一想总是有必要的。由于误会,朋友可能会分道扬镳,家人也可能心生隔阂。
因此,要学会多角度思考问题,切忌以偏概全。这不但可以让你远离小情绪的困扰,而且可以保持好现有的交际。
4.进行独立思考,不要以大众化的观点看待问题。
网络媒体的发展以及自媒体的发展,使我们收到的信息越来越多。
特别是微博、论坛等平台,让人们自由地发表自己的观点,自由地与他人讨论。网上引发热议的各种案件,一个接一个“翻转”,围观群众表示:我们生过的气,悲愤过的情感又算什么?
这类现象频繁发生,让人们选择有事情先观望,不到最后都不给予关注;
也有的人选择跟随媒体的脚步,“指哪儿打哪儿”;
还有些人只选择关注与媒体报道相反的方向。
这其中难免有偏激之处,其实我们只要理性看待,坚持自己的观点,不轻易跟随流行的观点去看问题,就很容易保持自我,不受他人情绪的影响。
对自己的小情绪,你应该成为主导者,不要因为别人的影响而改变。
摆脱这一模式最有效的方法就是了解到自己为什么受他人的影响,并根据原因,找出方法,并加以解决。坚持自己的步伐和思维节奏,就不再害怕别人的“魔音”“魔爪”了。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2020-10-10
如果你对周转的任何事物感到不舒服,那是你的感受所造成的,并非事物本身如此。借着感受的调整,可在任何时刻都振奋起来。——奥雷柳斯
Photo by Carlos Muza on Unsplash
职场上,有时因为别人的一句话或一个人眼神或一个不礼貌的肢体语言等,直接影响了自己的心情,使自己久久不能平静,也无法集中精力去工作或看书。
昨天,一位职场朋友找老王咨询,每次看到她直接领导带着不礼貌且充满心机的眼神后,自己的心情马上就不如果因为自己的工作没有做好,遇到领导的批评或责骂,都可以接受;但是当你的直接领导带有不礼貌且充满心机的眼神,说明你的领导心机太重。这样的话,团队氛围一般比较压抑,你根本无法提升自己的能力,也根本无法达成你的绩效。
别忘记了,如果一份工作不能提升你的个人能力,说明这份工作对你来说,不值;如果一份工作不能达成你的绩效,就无法证明你有能力。遇到这两个条件同时满足后,你再跳槽,或许真的不值钱,或许让自己的职业真的遇到了拐点,开始走下坡路。
Photo by Sabri Tuzcu on Unsplash
那么,职场上,为什么会出现自己的心情容易被他人影响呢?老王认为:
1、缺少独立人格,心理脆弱,玻璃心,自卑,又不自信。根据老王对职场的观察和对职场人的了解,老王认为,容易受别人影响心情的人,一般都具有缺少独立人格,心理脆弱,玻璃心,自卑,又不自信,特别是心理脆弱和玻璃心,是职场大部分人都具有的现象。
不然,为什么这么多职场人,因为职场压力或失业导致自己跳楼呢?就是因为自己的心理太脆弱和玻璃心。就像北京某公司宣布裁员,这家公司当天就出现3人跳楼的现象。
如果你心理强大了,就不会出现这种跳楼的事情发生。遇到这种情况,该如何改变呢?
老王建议:精读《阳明心学》,让自己内心强大起来,只有内心强大了,别人才会从内心胆怯和害怕你。
2、自我没有主见,又在乎别人对你的认可。有主见、有思想的人,是无法被人影响,如果被人影响了,是因为他的信仰。而没有主见的人,最容易被别人左右心情。原因是,这种没有主见的人,耳根子比较软,容易改变自己。为什么要改变自己呢?因为他太在乎别人对他的评价和认可。
某人通过老王的一位朋友做背书找老王聊天,说他想做自媒体。老王说,想做自媒体可以,但你一定要内心特别强大,因为,不管你的观点再好,言语再美,都会被无知的人不认可或辱骂。
别人谩骂的原因有两种:一种是你的水平特别low,写不出有真水平的内容和有见地的观点,又浪费别人点击你文章的时间;另一种是因为你水平高,但不接地气,又加上别人和你不在一个层次,不能明白到你要表达的意思;只有当你的文章观点独到、语言简练、接地气,才能不被别人攻击。
想做新媒体、成为名人,你就要忍受被各种低级趣味的人肆意诋毁。如果你不能承受这些,就不要做新媒体了。这个朋友听了老王的建议,直接放弃了做新媒体的念头。这是典型的没有主见之人。
如何改变这些呢?老王建议:系统化和体系的学习知识,用知识来改变自己,让自己成为一个有主见的人。没有主见的根源就是你没有系统化和体系化的知识,看书少导致你无法用你的系统化和体系化知识或理论去证明自己牛。很多时候想证明自己牛,在没有依据的情况下,导致遇事不会分析,没有主见,偏听偏信,任人摆布。
Photo by NeONBRAND on Unsplash
3、经常被情商低的人说到你的痛点,你又无力反抗导致。老王一直认为,和情商高的人打交道,他至少不会往你伤口上撒盐,而是经常鼓励你,让你进步。只有情商低的人,才会经常戳痛你的伤口,他自己在侧边看你的痛苦,边看你的笑话。
为什么会出现这种现象呢?老王认为,这是由你的圈子决定的。如果你想改变,你就要努力提升和改变自己,是让自己随时有能力跳出自己厌恶的圈子。真正高手之间过招,从来不会揭人短处。正是“打人不打脸,骂人不揭短”。想改变和随时跳出自己厌恶的圈子,你需要不断提升和改变自己,达到锐变后,你才能真正跳出你的圈子。不然,即使你努力跳出你的圈子,另一个圈子也未必接纳你。不能接纳你的原因是因为你还没有真正蜕变自己,让自己成为别人接纳的人。
你可能会说,现在的圈层已经固化了。老王认为,这是你自己给自己设限了。仅仅凭着自己的一句否定,你就疏于付出,那么你永远无法跳出自己的圈层。
老王认为,圈层永远没有固化,固化的只是你的思维,以及为不努力找借口的心态。想跳出你的圈子,你要不断蜕变,改掉劣根性,把你的思维、境界和心态提升或超越你想融入圈子的水平。
Photo by Carlos Muza on Unsplash
职场上,有时因为别人的一句话或一个人眼神或一个不礼貌的肢体语言等,直接影响了自己的心情,使自己久久不能平静,也无法集中精力去工作或看书。
昨天,一位职场朋友找老王咨询,每次看到她直接领导带着不礼貌且充满心机的眼神后,自己的心情马上就不如果因为自己的工作没有做好,遇到领导的批评或责骂,都可以接受;但是当你的直接领导带有不礼貌且充满心机的眼神,说明你的领导心机太重。这样的话,团队氛围一般比较压抑,你根本无法提升自己的能力,也根本无法达成你的绩效。
别忘记了,如果一份工作不能提升你的个人能力,说明这份工作对你来说,不值;如果一份工作不能达成你的绩效,就无法证明你有能力。遇到这两个条件同时满足后,你再跳槽,或许真的不值钱,或许让自己的职业真的遇到了拐点,开始走下坡路。
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那么,职场上,为什么会出现自己的心情容易被他人影响呢?老王认为:
1、缺少独立人格,心理脆弱,玻璃心,自卑,又不自信。根据老王对职场的观察和对职场人的了解,老王认为,容易受别人影响心情的人,一般都具有缺少独立人格,心理脆弱,玻璃心,自卑,又不自信,特别是心理脆弱和玻璃心,是职场大部分人都具有的现象。
不然,为什么这么多职场人,因为职场压力或失业导致自己跳楼呢?就是因为自己的心理太脆弱和玻璃心。就像北京某公司宣布裁员,这家公司当天就出现3人跳楼的现象。
如果你心理强大了,就不会出现这种跳楼的事情发生。遇到这种情况,该如何改变呢?
老王建议:精读《阳明心学》,让自己内心强大起来,只有内心强大了,别人才会从内心胆怯和害怕你。
2、自我没有主见,又在乎别人对你的认可。有主见、有思想的人,是无法被人影响,如果被人影响了,是因为他的信仰。而没有主见的人,最容易被别人左右心情。原因是,这种没有主见的人,耳根子比较软,容易改变自己。为什么要改变自己呢?因为他太在乎别人对他的评价和认可。
某人通过老王的一位朋友做背书找老王聊天,说他想做自媒体。老王说,想做自媒体可以,但你一定要内心特别强大,因为,不管你的观点再好,言语再美,都会被无知的人不认可或辱骂。
别人谩骂的原因有两种:一种是你的水平特别low,写不出有真水平的内容和有见地的观点,又浪费别人点击你文章的时间;另一种是因为你水平高,但不接地气,又加上别人和你不在一个层次,不能明白到你要表达的意思;只有当你的文章观点独到、语言简练、接地气,才能不被别人攻击。
想做新媒体、成为名人,你就要忍受被各种低级趣味的人肆意诋毁。如果你不能承受这些,就不要做新媒体了。这个朋友听了老王的建议,直接放弃了做新媒体的念头。这是典型的没有主见之人。
如何改变这些呢?老王建议:系统化和体系的学习知识,用知识来改变自己,让自己成为一个有主见的人。没有主见的根源就是你没有系统化和体系化的知识,看书少导致你无法用你的系统化和体系化知识或理论去证明自己牛。很多时候想证明自己牛,在没有依据的情况下,导致遇事不会分析,没有主见,偏听偏信,任人摆布。
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3、经常被情商低的人说到你的痛点,你又无力反抗导致。老王一直认为,和情商高的人打交道,他至少不会往你伤口上撒盐,而是经常鼓励你,让你进步。只有情商低的人,才会经常戳痛你的伤口,他自己在侧边看你的痛苦,边看你的笑话。
为什么会出现这种现象呢?老王认为,这是由你的圈子决定的。如果你想改变,你就要努力提升和改变自己,是让自己随时有能力跳出自己厌恶的圈子。真正高手之间过招,从来不会揭人短处。正是“打人不打脸,骂人不揭短”。想改变和随时跳出自己厌恶的圈子,你需要不断提升和改变自己,达到锐变后,你才能真正跳出你的圈子。不然,即使你努力跳出你的圈子,另一个圈子也未必接纳你。不能接纳你的原因是因为你还没有真正蜕变自己,让自己成为别人接纳的人。
你可能会说,现在的圈层已经固化了。老王认为,这是你自己给自己设限了。仅仅凭着自己的一句否定,你就疏于付出,那么你永远无法跳出自己的圈层。
老王认为,圈层永远没有固化,固化的只是你的思维,以及为不努力找借口的心态。想跳出你的圈子,你要不断蜕变,改掉劣根性,把你的思维、境界和心态提升或超越你想融入圈子的水平。
第2个回答 2020-10-10
怎样处理受他人影响而产生的情绪呢?
1.集中注意力于事件本身。
许多时候,小情绪被别人所控制,是因为你对自己的情绪关注不够。当你和别人交流时,你会不自觉地把注意力转移到别人身上,掩盖掉了自己内心的声音。
如果想不被别人左右自己的情绪,就得顺从自己的心意,暂时抛弃听他人良言的念头,专注于事情本身,专注于那些需要特别注意的事情,忽略那些容易使自己动摇的话,把精力集中,别人就很难有机会影响你。
2.忽略掉情感逻辑,专注理性逻辑
许多时候,尽管我们强调要理性,但仍然在不知不觉中让感性占了上风。
情绪总是容易先于理性而出现,此时的情绪极容易被周围人所影响,使自己原本的理性逻辑被扰乱,深陷在情感逻辑的领域里。
情绪化的逻辑难免有失偏颇,防止情绪化逻辑方法就是时刻默念理性逻辑的重要性。只有在理性逻辑的控制下,才能走向自己的道路而不受他人影响。
3.切勿以偏概全。
对于一件事情,没有考虑清楚的片面逻辑,往往会让我们陷入情感的陷阱。
我们不能仅仅从单一角度来评价一个人的行为,也不能从单一角度来解读一个人的语言。
比方说,这个周末你本来约好了和朋友去看电影,而电影播出前一晚朋友却给你打电话来说无法赴约,这让你十分生气,并决定以后再也不和他出去玩了。
这就是你以偏概全的想法影响了你的情绪,朋友爽约仅仅是因为身体不舒服,怕你担心所以就没告诉你。你以为你“想当然的生气”害你失去了一位宝贵的朋友。
无论发生任何事、面对任何事、处理任何事时,换个角度多想一想总是有必要的。由于误会,朋友可能会分道扬镳,家人也可能心生隔阂。
因此,要学会多角度思考问题,切忌以偏概全。这不但可以让你远离小情绪的困扰,而且可以保持好现有的交际。
4.进行独立思考,不要以大众化的观点看待问题。
网络媒体的发展以及自媒体的发展,使我们收到的信息越来越多。
特别是微博、论坛等平台,让人们自由地发表自己的观点,自由地与他人讨论。网上引发热议的各种案件,一个接一个“翻转”,围观群众表示:我们生过的气,悲愤过的情感又算什么?
这类现象频繁发生,让人们选择有事情先观望,不到最后都不给予关注;
也有的人选择跟随媒体的脚步,“指哪儿打哪儿”;
还有些人只选择关注与媒体报道相反的方向。
这其中难免有偏激之处,其实我们只要理性看待,坚持自己的观点,不轻易跟随流行的观点去看问题,就很容易保持自我,不受他人情绪的影响。
对自己的小情绪,你应该成为主导者,不要因为别人的影响而改变。
摆脱这一模式最有效的方法就是了解到自己为什么受他人的影响,并根据原因,找出方法,并加以解决。坚持自己的步伐和思维节奏,就不再害怕别人的“魔音”“魔爪”了。
1.集中注意力于事件本身。
许多时候,小情绪被别人所控制,是因为你对自己的情绪关注不够。当你和别人交流时,你会不自觉地把注意力转移到别人身上,掩盖掉了自己内心的声音。
如果想不被别人左右自己的情绪,就得顺从自己的心意,暂时抛弃听他人良言的念头,专注于事情本身,专注于那些需要特别注意的事情,忽略那些容易使自己动摇的话,把精力集中,别人就很难有机会影响你。
2.忽略掉情感逻辑,专注理性逻辑
许多时候,尽管我们强调要理性,但仍然在不知不觉中让感性占了上风。
情绪总是容易先于理性而出现,此时的情绪极容易被周围人所影响,使自己原本的理性逻辑被扰乱,深陷在情感逻辑的领域里。
情绪化的逻辑难免有失偏颇,防止情绪化逻辑方法就是时刻默念理性逻辑的重要性。只有在理性逻辑的控制下,才能走向自己的道路而不受他人影响。
3.切勿以偏概全。
对于一件事情,没有考虑清楚的片面逻辑,往往会让我们陷入情感的陷阱。
我们不能仅仅从单一角度来评价一个人的行为,也不能从单一角度来解读一个人的语言。
比方说,这个周末你本来约好了和朋友去看电影,而电影播出前一晚朋友却给你打电话来说无法赴约,这让你十分生气,并决定以后再也不和他出去玩了。
这就是你以偏概全的想法影响了你的情绪,朋友爽约仅仅是因为身体不舒服,怕你担心所以就没告诉你。你以为你“想当然的生气”害你失去了一位宝贵的朋友。
无论发生任何事、面对任何事、处理任何事时,换个角度多想一想总是有必要的。由于误会,朋友可能会分道扬镳,家人也可能心生隔阂。
因此,要学会多角度思考问题,切忌以偏概全。这不但可以让你远离小情绪的困扰,而且可以保持好现有的交际。
4.进行独立思考,不要以大众化的观点看待问题。
网络媒体的发展以及自媒体的发展,使我们收到的信息越来越多。
特别是微博、论坛等平台,让人们自由地发表自己的观点,自由地与他人讨论。网上引发热议的各种案件,一个接一个“翻转”,围观群众表示:我们生过的气,悲愤过的情感又算什么?
这类现象频繁发生,让人们选择有事情先观望,不到最后都不给予关注;
也有的人选择跟随媒体的脚步,“指哪儿打哪儿”;
还有些人只选择关注与媒体报道相反的方向。
这其中难免有偏激之处,其实我们只要理性看待,坚持自己的观点,不轻易跟随流行的观点去看问题,就很容易保持自我,不受他人情绪的影响。
对自己的小情绪,你应该成为主导者,不要因为别人的影响而改变。
摆脱这一模式最有效的方法就是了解到自己为什么受他人的影响,并根据原因,找出方法,并加以解决。坚持自己的步伐和思维节奏,就不再害怕别人的“魔音”“魔爪”了。
第3个回答 2020-10-10
自己应该有主见,不能让别人左右你,要三思而后行,不能别人说什么你就听什么,自己想好。
第4个回答 2020-10-10
心情容易被别人左右,说明你没有自己的执着。坚持不住自己的意见。这种属于摇摆,犹豫不决的性格。