为什么我很自卑？

人要做到真正的自信，需要三方面互相配合——主观自信、客观自信、能量状态。

主观自信，就是通过消除负面思维，养成积极正面思考的能力，学会采用理性情绪来应对遭遇的挫折。

客观自信，就是对应通过补偿心理与发挥天赋优势，来获得能力提升、成功经验积累，同时提升优越感，影响主观自信。

能量状态长期处于焦虑情绪的朋友，即你的能量状态比较低，容易失眠、精神状态差，会直接影响你的工作、学习、人际交往等效率。生理状态好，可有效提高你的整体自信，尤其是沟通时的自信程度。



比如，你状态低时，即时是你最喜欢玩的游戏，也提不起动力。

比如，你状态高时，你会不自觉的说很多话，情绪高涨兴奋。



三者互相影响互相促进，综合数值的高低决定了你的整体自信的高低。

这三者的综合效应就形成了我的“迎刃核心自信”的理论。