怎样克服心理阴影?从而让自己克服恐惧?

如题所述

第1个回答  2022-06-23
七二年作为知青被抽调公社中学代课,当时,我才十七岁,学校安排我代高中语文课,一个女生书包里发现了一张情书,她爸爸把情书送到学校,经过排查,有位老师辨认后怀疑是我所写,不是我写的,校长找我谈话,我坚决否认,不是我之为,我怎能接受!

从此后,对女生教育就格外小心,决不单独留女生讨论问题,解决学习难题,没到一个月,问题自然暴露,原来那封情书,是班里的一个男生写的。事情真象大白了,但我心里的阴影始终留着在,一直到现在,在教学中,我一直与女生保持一定的界线,从不单独辅导,恐惧无法消除。随着时间的推移,多年之后,随着年龄的增长,我才消除了这种恐惧,视女生与男生一样为学生,尽为师之道也。回答如是。

谢谢您的邀请!

心里阴影是经历过某项特殊事故导致的不愿意去接触和回想的事情,就像小时候被呛着水就会怕水的经历,这个客服这个就要去勇敢面对,我身边有个例子,一位母亲暑假孩子报名游泳班,这位母亲自小对水产生了恐惧,可孩子说妈妈我想你和我一起游,可是内心的恐惧让她拒绝了孩子,可看见孩子满满的失落,她辗转了一夜,还是决定要给孩子树立好榜样,所以随着孩子去了,开始很害怕,但孩子在一旁大声给母亲打气加油,她一股劲就进水池了,事后她说其实当你迈出面对的第一步,后面就都不在乎了,所以不要怕,勇敢的踏出第一步,那你就不会有这样的恐惧了。

感谢您的邀请。

心理阴影造成人的恐惧感。

心理阴影也有可能源自于原生家庭所带去的创伤。

也叫原生创伤。

从逻辑上来讲,应该先把心理阴影消除掉,那么,由此带来的恐惧感也就会得到改善。

从心理学讲,有很多种方法可以追溯出孩子儿时创伤的出处。某件事?某些人?让孩子认知世界得出过什么样的结论?是我不够好?还是我没有价值?我太愚蠢了?我不值得?……

然后,针对这个创伤要进行治疗,彻底将这个创伤的部分进行疗愈,要引导着患者重新回到当时创伤产生的那个地方,重新审视,回望它。

将内心所有的不甘,愤怒,委屈释放出来,让伤口痊愈,从伤口处重新出发。还要引导其从那个创伤的地方走出来,突破自己固有的认知,重新认识自己是谁?自己可以是谁?自己能做什么?自己应该做什么?真正开始从全新的角度去认知生命,有界限的活着。

这样的疗愈过程结束之后,患者应该会是涅磐重生的一个过程,本身对自我的认知也会大有改观,恐惧等心理也就克服了,

需要具体情况具体分析,比如哪些事情令你恐惧,是否有必要非得要去克服,是真的恐惧,还是因为恐惧所产生出来的恐惧。具体方法有很多,但要根据情况去实施,有暴露疗法,有的不需要去克服,需要接纳。

心理阴影同样需要化解和驱散,首先需要了解因何事产生心理阴影,再对具体造成的影响进行分析和化解,说服内心去接受一些事实…,经过不断的心理暗示和训练,就可以驱散心理阴影,从而消除恐惧。

让自己内心非常强大!

怎么克服心理恐惧,首先有了解清楚自己为什么心理恐惧,因为凡事必有原因的,因为这样才能清楚恐惧什么,最后慢慢的试着改变自己的心理,这样才能克服恐惧

好好朗诵《道德经》,内在能量升起,心中阴影自会驱散!

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