当你烦躁不安时，是怎样度过那段时光越变越好的？

出去转转散散心。你的压力太大了，听听轻音乐。散散步。唱唱歌。不需要太长时间，把压力释放一部分就好了。我也有过这样，我会把自己一个人关起来，背书，是一定要背啊，心里会不爽的，背好了之后你会超级得瑟，真的，相信我，无非因为自己懒了，加油吧兄弟。

烦躁不安来自于对未来的不确定和对自己能力的不信任以及自己能力没办法让自己获得自己想要的东西的内种无能为力，先推荐正念冥想。要点就是不要管你不断冒出来的想法，一次次把想法拉回你的冥想状态。多次短期练习，你会发现你的心沉下来了。

如果我们莫名的烦躁，一定是有一些原因，有的原因我们未必能意识到，但是我们却在承受结果。这种无处安放的情绪会让我们坐立不安，虽然这种情绪，也可以产生许多诗人……所以这个时候是，发挥你的理智开始分析，这些东西总结下来，无外乎是，我们无法掌控的东西出现了一些无法掌控的变化。而对于这些无法掌控的东西，有两个思路：一个是尝试去获得掌控权，比如我们的欲望或者情绪。

不再执着于自我，你就能认识到世界的本质就不是二元对立的。正如成功和失败，有成功必然会出现失败。没有失败的对照哪有成功，没有失败的积累哪会成功。成功之中就包含一定程度的失败，失败当中也必然存在某些方面的成功。 世界不存在所谓的成功与失败，所有的成功与失败都是人的意识加上去的。事物本身是完美的，不完美的是我们的头脑！

破除对于自我的执着，就是让你放弃给事物贴标签，放弃对于事物的评判，放弃对于事物的认知。而是只是接受当下的存在。也就是活在当下。放弃对于事物的概念化，就是超越我们自身的局限性，是突破自我的一把利剑。当你真的能做到彻底“无我”的时候，也就达到“一花一世界，一叶一菩提”的境地。反观一下，我的这篇文章也是在让你认识到“自我”的局限性与虚假性。