心里就是说不出来的难受怎么办 ，其实什么都明白，还是放不下啊

你好，看了你写的贴子，作为心理咨询师，我认为，你当前的这种说不出来的难受，从心理学的角度上讲，是你存在着知识性的认知偏差和个性认知偏差所导致的，你对待自己的情感，使用了错误的概念，对待事物缺乏深刻的了解，甚至你所使用的逻辑也是有误的。因此，纠正和调整你的认知偏差是你当前迫切需要做的事情。如果你依靠自己的力量依然不能解决自己眼下的困惑的时候，可以上扣扣找我，用百度搜索杰良心理咨询室便能找到。

明白，就可以不难过了吗？妹纸，有家的男人惹不起呐，受伤的被唾骂的吃亏的总是自己啊！
我劝你放下这段没有结果的单恋吧。去海边吹吹风，听听音乐，散散心，或者旅行什么的你感兴趣的方式转移注意力。
要治愈一个伤口，要做的第一件事就是承认它的存在。把这段单恋放在心里抽屉的最底层，上锁。
人生的旅途中，总有那么一段时间，需要你自己走，自己扛，不要感觉害怕，不要感觉孤单，这是成长的代价。

这还是好男人吗？不值得！呵护自己！

你认为你自己是好女孩吗？我不认为，从你和他上床后我就不认为，好女孩不会做这种事，你是不是还要说你是爱他啊，所以上床啊，要别人来理解你吗？你知道你这种作为首先伤害的是谁吗？是他老婆，虽然他老婆现在是不知道，可你也不能因为觉得不影响他家就可以和他做着任何事啊，你这样的人可以算是破坏别人家庭的坏女人了。我不明白了，你现在还放不下，他都是冲你身体去的，现在抛弃你了，你还有什么放不下的，难道你还爱他爱到不想要明份不想要尊严了。
换位思考，如果你的老公和别人那个了，你是什么感受，你会觉得那个和他老公上床的女人是好女人吗？我鄙视破坏别人家庭的人，不管他们怎么怎么相爱，错了就是错了，如果他们离婚了你们怎么样都没人说你，可你偏偏就像是个小三一样的人物存在

不要再想他了,不值得的!时间是治愈一切的良药!