我要减肥！！！怎么可以瘦的快！！吃减肥药管用吗？会不会反弹？？还有别的方法吗！！

你好
我建议你最好不要吃减肥药
是药三分毒
而且一旦不吃了反弹会很大的
减肥最好在饮食上控制一下
为了自己的身体和身材
也要好好坚持下去
因为我现在也在减肥 我把我自己的减肥餐跟你分享一下
早餐：（先空腹喝一杯淡盐水
可以排毒清肠）一杯低脂豆浆
1-2片全麦面包片
午餐：米饭+菜（因为现在是夏天
比较热
可以吃凉菜）
晚餐：（我一般晚上都不吃）我建议你可以用酸奶+水果代替
水果要选低热量的
如小番茄或者木瓜等
望采纳
谢谢