春季养生秘方有哪些

中医养生方面来说应该如下做

注意保暖，御寒防止气温温差过大引起不适

春属木，与肝相对，故应戒暴怒，忌忧郁，坚持乐观愉快，心胸开阔

春回大地，阳气向表，早起慢步，衣带松缓

食物方面，不宜吃酸的，应多吃枣，花生，香菜等

多锻炼，老人可在天气好时，享受一下阳光

预防性的药物备一点，

春季万物升发，五行属木，宜养肝。

肝开窍于目，因此多吃清肝明目的食物，如枸杞菊花茶。

怒伤肝，在此季节一定要保持心情舒畅，避免脾气暴躁。。

在饮食上饮食有节，宜进食酸性食物及滋润，清淡，有营养，高维生素食物。

在治病防治方面则要避免呼吸道疾病，避风寒，注意保暖。有哮喘病史的人避免接触过敏原，如花粉

虾，螃蟹，等。

春季容易犯春困，所以要保证足够的休息时间，介绍个除春困的药膳:木棉花煲粥。同时也要适宜运动

多进行户外活动，流感期间少去人多的地方。。