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    • 怎么能提高100米的速度 谢了

    如题所述

    其他回答
    第1个回答  2010-08-21
    平时用沙袋，越重越好。比赛时卸下来。自然就快了。
    第2个回答  2010-08-21
    多练习素质，也就是力量、柔韧、多练习30米和60米的瞬间爆发。。
    第3个回答  2010-08-21
    加强腿部力量！加强保持速度的能力，改进起跑动作！
    第4个回答  2010-08-23
    爆发力要强！还有反应能力要强！
    加强小腿的肌肉和大腿的肌肉！！
    速度保证一流的！！！！
    第5个回答  2010-08-21
    多多锻炼 你的步频
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