如题所述
第1个回答 2022-12-31
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尺泽的准确位置图
手心朝上,尺泽穴位于肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处。
取穴方法:正坐,手心向上,肘关节微屈,在手臂内侧中央处有粗腱,腱的外侧处即是尺泽穴。
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尺泽的作用
尺泽为手太阴肺经的合穴,是肺经上的重要穴位,五行属水,是调节肺功能的要穴,上可疏解肝经之郁结,中可运化脘腹之湿浊,下可补肾中之亏虚,故最能滋养肺脏,调理肺经,降逆气,清肺热。
注意:尺泽穴因位于曲折部位,所以刺激方法以按摩为佳,用大拇指指腹按住尺泽,充分揉按。
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按摩尺泽的好处
每天坚持用拇指指腹按压尺泽穴,可清肺泄热,温补肾气,通络止痛,和胃清热,多用于调理支气管炎,肺炎,肘关节病,咽喉肿痛,还可缓解戒烟引起的咽喉不适,恶心呕吐等症;此外尺泽穴还是很好补肾穴,可以通过降肺气而补肾,特别适合高血压患者调理。
尺泽按摩方法:微屈肘,用一手拇指肚放于尺泽穴上,其余四指放在合适的部位,相对揉捻36次,然后用同样的手法再揉捻对侧的尺泽穴36次,有放射性酸胀感效果好。
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曲泽的准确位置图
曲泽穴位于上肢部肘横纹上,肘部微屈,在肘横纹上肱二头肌腱的尺侧缘取穴。
取穴方法:屈上臂,在肘横纹中央,有一明显肌腱,为肱二头肌腱,肘横纹为x轴,肱二头肌腱的内侧缘为y轴,两轴线相交处,即为该穴。