如题所述
第1个回答 2020-01-08
心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
可以去做做运动或是休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话,心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压,有烦心事的时候不要钻牛角尖,往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了.
可以去做做运动或是休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话,心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压,有烦心事的时候不要钻牛角尖,往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了.
第2个回答 2019-08-25
就是要发泄出来,大哭是最好的解压药,因为有释放才有轻松,哭释放了眼泪,就感觉舒服点。也有的人可以把闷的经历写出来,那样也可以缓压。也可以找到自己压抑的根源,尽量忘记根源产生的压抑感。实在不行就什么也别想,躺在床上睡觉,如果睡不着,就使劲上网,总之要把自己弄的很累。