养生堂维生素e吃了起到什么效果

维生素c增强皮肤抵抗力，还有美白的效果，维生素e祛斑。维c一天两次一次一片，维e一天一次就可以了。维c是糖块状，酸酸的，可以直接嚼着吃，维e是黄色透明胶囊，有点点腥味。吃这些效果比较慢，一般一个月以上才会有效果，可以一起吃，不冲突的。15岁左右的小mm吃维c就可以了，一般维e适合于年龄比较长的女性。多吃水果吧，维生素的效果还是比不上自然新鲜的食物。

智渊 思淼

乐菱、惜文