维生素E祛斑真的效果那么好吗?

多吃含维生素E的水果，有助于淡化色斑：
西红柿
我们知道西红柿也是富含维生素c的蔬果，而维生素c能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而起到减少黑色素形成的功效，消退黑斑，让皮肤变得更加白嫩。
建议每天可以喝一杯西红柿汁，或者经常吃西红柿，这对防治雀斑有非常好的功效。
草莓
草莓的含糖量很高，并且富含多种果酸、维他命和矿物质，具有增白皮肤和淡斑的功效，经常使用草莓美容，可以令皮肤变得弹滑白嫩，一直黑色素的沉淀，有效淡斑。
苹果
苹果的营养很丰富，并且被广泛应用在美容上，它含有大量的水分和保湿因子，是护肤作用显著的水果，而且富含维生素C，是防止黑色素沉淀的有力武器。

如果是看到自己的脸上长斑，很多人都会考虑到维生素e，用维生素e来擦脸来缓解色斑带来的苦恼。维生素e其实是一种脂溶性的维生素，既可以内用也可以外敷，在生活中也有一部分人说维生素e对于内分泌导致的色斑有很好的疗效。
当然如果是内外结合使用效果会更佳，对于其他因素导致的色斑效果可能就不会那么的明显，而且女性朋友脸上出现的色斑可能也会存在着差异，如果将维生素e直接涂抹在脸上，可能还会加重皮肤的负担，反而会阻塞皮肤的毛孔，使皮肤疯长痘痘或者是出油。

维生素E的祛斑效果非常好。它能够对人体出现的色素沉着进行阻抗，能减少色素沉着，淡化斑痕。

对于不明显的斑点，维生素E的祛斑效果还是很好的，维生素E可以有效的抑制黑色素沉淀。

脸上长斑可以用以下方法内调，这个注意是口服内调，主要还是安全第一。
1.樱桃去斑
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的养分非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200~300克能够调度肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。而且富含的维生素对斑点淡化有一定的效果。boxi薇曼祛斑不错的，温和不刺激，去掉斑停用之后不会反复
2.山楂橘皮饮去斑
首先，要准备好山楂50g、橘皮25g、蜂蜜10g;然后再将山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之后晾凉，用纱布把渣子过滤掉直接取汁，再加蜂蜜拌和一下就能喝了。坚持饮用此饮，能起到不错的淡斑祛斑作用。
3.洋葱去斑
洋葱能促进肠胃活动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有利，因此有助于排毒。洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效。
单从内调可以对斑点有一定作用，但是如果在对皮肤外部的斑点作用一下，那么去斑效果更全面。