如题所述
第1个回答 2022-06-17
以慈悲之爱的智慧,维护内心平衡的心灵状态
“这个世界上,只有一种人,那就是渴望爱的人。“
是啊,我们每个人都渴望爱,渴望幸福。可我们从来没有在真正意义上认识“爱“,我们从来没有正视过爱是什么,只是一味的渴望爱而已。
而很多时候,我们都会害怕受伤害,因此不再愿意轻易去相信,更加不愿意去轻易给予爱,心变得紧缩起来,仿佛自己也跟着被掩上了门。
事实上,这也是一种没有正视自己,没有全然觉察自己的表现。潜意识中否定自己,正是无法对自己给予慈悲之爱。
这是一种内心平衡的缺失,会导致我们无法觉察到自己和外在环境,也无法正确做出关于自己和生活的判断,也会导致自己和生活的失衡。
我们也许会更加努力工作生活,但是会因为心灵的束缚,感到筋疲力尽,也就无法获得幸福感。
01慈悲之爱是一种平和的心灵状态
慈悲是人性与神性的一个平衡点,它不是一个绝对化的概念。
它并不是要求我们以神性的光辉来要求自己,作出片面为他人服务而牺牲自己,这是一种在物质世界,对于“慈悲”的固有的狭隘看法,它是一种意识形态上的格局。
慈悲并不是盲目的,它是一种智慧主见。也就是主动由自己的心里而来的自然状态,同时也是一种保持觉察意识的正念态度,它宣扬的是我们积极的正面立场,在自己与外在环境的和谐关系中,达到平衡,绝不是要求我们委屈自己,迎合别人。
慈悲之爱,旨在让我们能够先以慈悲之心接纳自己,完全地接纳自己,由此在自爱的圆融中,去打开自己,同时以一种和谐的心灵状态去面对世界。
02慈悲之爱对于我们的意义
慈悲的行动对于疗愈我们自己具有积极的意义。
如果我们怀着慈悲之爱去行动,我们会在行动当中获得正能量,也会在一种和谐的状态中,更加肯定自己。我们能够以细微而深刻的觉察洞见去看待自己和周围的事物,以此达到自己与环境的肯定。
慈悲之爱能够帮助我们接纳自己,从而去认识和发现自己。
当我们对自己怀着真正的慈悲之心,我们能够用正念去包容自己的所有,不够美丽的外形以及任何在意的不完美等等。我们要记住,我们自己是世界上唯一的一个特质组合,我们身上还有很多很多丰盛的东西需要我们去发掘,我们身上一切发光的东西,都需要我们以慈悲的爱,去照亮他们。
爱在自己的身上,而我们要选择去爱自己。
这样我们才能在一个正向的维度里,以平和的心态去正当地做自己,如果我们无法正视自己,我们自身的能量是舒展不开的,身心放不开,事情也很难做好,因为能量是卡滞的。在现实生活中,我们会发现很简单的例子,当我们遇到微笑的时候,心是会自然打开的,这个时候能量是通顺的,我们此刻的好心情就是一种表现,但是遇到争吵的时候,能量是拧起来的,这就会带来我们内在平衡的破坏影响。这是我们和他人交往的反应,那么我们和自己的相处也是一样的,我们,也需要和自己保持好关系,所以我们要经常觉察自己。
我们会在觉察中发现自己,对自己有所了解,我们在日常生活中的起心动念,都会在意识中出现提示,我们会暂缓我们的下意识本能,和内在自己对话,并进行发问,比如我如果继续熬夜玩手机,我会如何面对日复一日的生活状态呢?我是选择顺遂本能的我,继续恶性循环,还是我愿意用新态度超越自我,把握好玩手机的尺度呢?在这样的发问过程中,我们会根据自己的心理状态,来慢慢了解自己的心理机制,那么,我们就会慢慢地进行自我调整,形成一个正面的循环。
如果我们能够以慈悲的爱去关照自己,我们会在这个和自己相处的过程中,获得反思的心灵状态。那么,我们再也不会轻易容忍自己不爱自己。
这就是我们以慈悲之爱面对自己的一种表现。
不仅如此,当我们能够以慈悲之爱去正当地爱自己,我们自己会得到自己的滋养。我们会更加有能量,不管是因为认可自己的份量,还是领悟自己的份量,都会促进我们发挥创造力去面对生活,能够更加有能力面对我们过去认为不能承受的事物。
03如何以慈悲之爱在生活中获得平衡
慈悲之爱本是一种平和的心灵状态,我们需要在我们和自己,以及我们和外在世界之间,把握好一个平衡点。所以日常生活中,不断地去觉察自己是一种把握平衡重要的途径。
通过对内在的自己以及外在环境保持一种流畅的觉察,在知觉所及的范围内,确实而详尽地检查所有的刺激与反应。尽力去检查和理解自己的身体、感觉与心智的运作以透析那些蒙蔽觉知的误解和歪曲。
因为但凡我们因为一个不当的起心动念或者行动,都极有可能会因此而带来蝴蝶效应,导致我们陷入混乱,从而影响自己的心绪和生活,甚至导致恶性循环。
所以,我们需要在生活当中不断地进行觉察,不断内观自己,以慈悲之爱把握好于内于外的平衡。并且,积极主动地投入生活当中,和生活打磨,我们就会慢慢看见我们需要看见的。其实,很多事情的答案都在我们的身上,而我们需要通过在生活中去“碰”到不同状态之下不同面向的自己,我们才会一点点的看见。
由此,我们会发现真实慈悲的意义,并从内心体认到我们与生俱来的东西从平静中自然而来。
如果我们能够怀有慈悲之爱,我们会更加平和地爱自己,也会更加勇敢地去热爱生活。
“这个世界上,只有一种人,那就是渴望爱的人。“
是啊,我们每个人都渴望爱,渴望幸福。可我们从来没有在真正意义上认识“爱“,我们从来没有正视过爱是什么,只是一味的渴望爱而已。
而很多时候,我们都会害怕受伤害,因此不再愿意轻易去相信,更加不愿意去轻易给予爱,心变得紧缩起来,仿佛自己也跟着被掩上了门。
事实上,这也是一种没有正视自己,没有全然觉察自己的表现。潜意识中否定自己,正是无法对自己给予慈悲之爱。
这是一种内心平衡的缺失,会导致我们无法觉察到自己和外在环境,也无法正确做出关于自己和生活的判断,也会导致自己和生活的失衡。
我们也许会更加努力工作生活,但是会因为心灵的束缚,感到筋疲力尽,也就无法获得幸福感。
01慈悲之爱是一种平和的心灵状态
慈悲是人性与神性的一个平衡点,它不是一个绝对化的概念。
它并不是要求我们以神性的光辉来要求自己,作出片面为他人服务而牺牲自己,这是一种在物质世界,对于“慈悲”的固有的狭隘看法,它是一种意识形态上的格局。
慈悲并不是盲目的,它是一种智慧主见。也就是主动由自己的心里而来的自然状态,同时也是一种保持觉察意识的正念态度,它宣扬的是我们积极的正面立场,在自己与外在环境的和谐关系中,达到平衡,绝不是要求我们委屈自己,迎合别人。
慈悲之爱,旨在让我们能够先以慈悲之心接纳自己,完全地接纳自己,由此在自爱的圆融中,去打开自己,同时以一种和谐的心灵状态去面对世界。
02慈悲之爱对于我们的意义
慈悲的行动对于疗愈我们自己具有积极的意义。
如果我们怀着慈悲之爱去行动,我们会在行动当中获得正能量,也会在一种和谐的状态中,更加肯定自己。我们能够以细微而深刻的觉察洞见去看待自己和周围的事物,以此达到自己与环境的肯定。
慈悲之爱能够帮助我们接纳自己,从而去认识和发现自己。
当我们对自己怀着真正的慈悲之心,我们能够用正念去包容自己的所有,不够美丽的外形以及任何在意的不完美等等。我们要记住,我们自己是世界上唯一的一个特质组合,我们身上还有很多很多丰盛的东西需要我们去发掘,我们身上一切发光的东西,都需要我们以慈悲的爱,去照亮他们。
爱在自己的身上,而我们要选择去爱自己。
这样我们才能在一个正向的维度里,以平和的心态去正当地做自己,如果我们无法正视自己,我们自身的能量是舒展不开的,身心放不开,事情也很难做好,因为能量是卡滞的。在现实生活中,我们会发现很简单的例子,当我们遇到微笑的时候,心是会自然打开的,这个时候能量是通顺的,我们此刻的好心情就是一种表现,但是遇到争吵的时候,能量是拧起来的,这就会带来我们内在平衡的破坏影响。这是我们和他人交往的反应,那么我们和自己的相处也是一样的,我们,也需要和自己保持好关系,所以我们要经常觉察自己。
我们会在觉察中发现自己,对自己有所了解,我们在日常生活中的起心动念,都会在意识中出现提示,我们会暂缓我们的下意识本能,和内在自己对话,并进行发问,比如我如果继续熬夜玩手机,我会如何面对日复一日的生活状态呢?我是选择顺遂本能的我,继续恶性循环,还是我愿意用新态度超越自我,把握好玩手机的尺度呢?在这样的发问过程中,我们会根据自己的心理状态,来慢慢了解自己的心理机制,那么,我们就会慢慢地进行自我调整,形成一个正面的循环。
如果我们能够以慈悲的爱去关照自己,我们会在这个和自己相处的过程中,获得反思的心灵状态。那么,我们再也不会轻易容忍自己不爱自己。
这就是我们以慈悲之爱面对自己的一种表现。
不仅如此,当我们能够以慈悲之爱去正当地爱自己,我们自己会得到自己的滋养。我们会更加有能量,不管是因为认可自己的份量,还是领悟自己的份量,都会促进我们发挥创造力去面对生活,能够更加有能力面对我们过去认为不能承受的事物。
03如何以慈悲之爱在生活中获得平衡
慈悲之爱本是一种平和的心灵状态,我们需要在我们和自己,以及我们和外在世界之间,把握好一个平衡点。所以日常生活中,不断地去觉察自己是一种把握平衡重要的途径。
通过对内在的自己以及外在环境保持一种流畅的觉察,在知觉所及的范围内,确实而详尽地检查所有的刺激与反应。尽力去检查和理解自己的身体、感觉与心智的运作以透析那些蒙蔽觉知的误解和歪曲。
因为但凡我们因为一个不当的起心动念或者行动,都极有可能会因此而带来蝴蝶效应,导致我们陷入混乱,从而影响自己的心绪和生活,甚至导致恶性循环。
所以,我们需要在生活当中不断地进行觉察,不断内观自己,以慈悲之爱把握好于内于外的平衡。并且,积极主动地投入生活当中,和生活打磨,我们就会慢慢看见我们需要看见的。其实,很多事情的答案都在我们的身上,而我们需要通过在生活中去“碰”到不同状态之下不同面向的自己,我们才会一点点的看见。
由此,我们会发现真实慈悲的意义,并从内心体认到我们与生俱来的东西从平静中自然而来。
如果我们能够怀有慈悲之爱,我们会更加平和地爱自己,也会更加勇敢地去热爱生活。