原素材几百兆导出来一个G

一般输出AVI文件最大，无特殊要求选择MPG的比较好。
你的可能是输出的码率太高了，可选择跟原来视频相同的码率输出，或者对画质要求不高可以选择低码率输出。
是你选择的格式帧速率的问题吧？一般avi格式或者50P占得内存就大你试试mov格式我平时都用mov格式的输出。不然文件太。
很好理解，就像你很少的产品却用了一个很大的箱子在邮寄，空白的地方用泡沫填充，对于视频压缩来说，打个比方，原文件是100MB，结果你输出设置用了个很大的箱子，最终输出变成了150MB，多出来的50MB是无用的插值信息，也占用空间，但不提高清晰度。