如题所述
第1个回答 2023-06-12
说到献血,很多人都不会感到陌生,因为不少人都曾有过无偿献血的经历,但是有许多人对于献血都还是不了解的,并且还有不少人都非常抵触献血,那么献血到底有什么好处和坏处?献血对身体有什么要求吗?献血会给身体带来哪些影响?
1、献血的好处
献血对心脑管系统有良好的远期影响
可预防、缓解血液粘稠度、降低心脑血管病的发生,人们由于生活水平的提高和体力活动的减少,体内积存了越来越多的脂肪,并长期处于较高的水平,俗称血稠。血稠的结果就是脂肪一层层的附着在血管壁上,最后形成动脉硬化,血管弹性降低,导致心脑血管疾病。而经常献血,减少了体内一部分粘稠的血液,再通过正常的饮水,填充了血容量,使血液自然稀释,血脂就会随着下降。坚持适量献血可减少血液中的所有成份,减少比例最大的是血铁和蛋白,还降低血液的粘稠度,使血液流速加快。供氧量加大,人感到身体轻松、头脑清醒。能有效降低动脉硬化、血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症。
经常献血可提高造血功能
因为自胎儿出生后,骨髓就成为主要的造血器官。随着年龄的增长,造血功能和血细胞生成率逐渐下降。献血后,由于血细胞数量减少,对骨髓产生刺激作用,促使骨髓储备的成熟血细胞释放,并刺激骨髓造血组织,促使血细胞的生成,经常按规定期限献血,就可使骨髓保持旺盛的活力。
男子献血可减少癌症的发生率
体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓,过高则适得其反。《国际癌症》曾报道,体内的铁含量超过正常值的10%,罹患癌症的机率就提高(因为血液中的红细胞内含有大量的铁),适量献血可以预防癌症。
可促进、改善心理健康
大量研究表明,健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官,使其处于良好的状态,有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚品行,在助人为乐、与人为善的同时,也使自己的精神得到净化,心灵得到慰藉,工作与生活更加充实。做好事者以德施善,实际上在帮助别人的同时也帮助了自己,这是健康长寿的重要因素。
2、献血的危害
血液所含的三种血细胞分别是:红细胞、白细胞、血小板。血液的每一种组成都有它的特殊的功能,血浆可携带水份、盐类、养分、荷尔蒙和药物到我们的组织,并带走代谢废物到肺脏及肾脏,经由呼吸及尿液将之排出身体其中白细胞可帮助你身体抵抗感染,血小板的功能主要是止血,当你受伤时,他们会粘在一起并堵住血管的破洞,阻止血液进一步流失。
红细胞是血液中数量最多的细胞,它充满了红色的血红蛋白,所以血液看起来是红色的。众所周知,生存是离不开氧气的,人们吸入肺脏的氧气便和血红蛋白结合被运往全身各个组织,以完成细胞的新陈代谢。
红细胞的寿命只有120天,它们在脾脏内被破坏掉。所有的血细胞均在骨髓内由造血干细胞分化而成。这就可以很清楚的看出来,血液对身体的重要程度,因为献血可能会造成以上血液功能的弱化甚至丧失。
此外,白细胞的减少会使身体抵抗病毒的能力下降,容易生病,献血后身体虚弱就是这个原因,免疫能力的下降就使本来无足轻重的感冒等病毒有可乘之机。
3、献血的要求
1.年龄:18-55周岁
2.体重:男≥50千克,女≥45千克。
3.血压:12-20/8-12kPa,脉压差:≥4kPa或90mmHg-140mmHg/60mmHg-90mmHg,脉压差:≥30mmHg.
4.脉搏:60-100次/分,高度耐力的运动员≥50次/分。
5.体温正常。
6.皮肤无黄染,无创面感染,无大面积皮肤病,浅表淋巴结无明显肿大。
7.五官无严重疾病,巩膜无黄染,甲状腺不肿大。
8.四肢无严重残疾,无严重功能性障碍及关节无红肿。
9.胸部:心肺正常(心脏生理性杂音可视为正常)。
10.腹部:腹平软、无肿块、无压痛、肝脾不肿大。
凡符合上述标准的公民可以献血。
4、献血后吃什么
1、多补充水分
献血者在献完血之后应该多喝水或者喝富含电解质的饮料,如葡萄糖水,盐水或者维生素饮料等,因为血液中有很大一部分成分是水,献完血之后多喝水能补充体内缺失的水分,除此以外,献血属于另一种形式的失血,失血就需要补充血液,献血后多补充水分对于血的再生也是有好处的。
2、吃红枣补血
铁元素是制造红细胞中血红蛋白不可缺的物质,献血之后每天嚼几粒红枣,既起到开胃解乏的作用,也能充实血液内的铁元素,起到造血作用,帮助献血人群减少贫血和身体不适症状。
3、吃动物全血增加铁质
动物全血除了猪血之外,鸭血也是献血人群的最佳选择,猪血和鸭血中的铁是血红素铁,其中铁的吸收率达到了百分之二十二以上。因此,动物全血对于缺血人群来说是极好的极好的补血食品。
4、吃山药恢复造血系统
吃山药除了能加强人体的肾脏功能,最大程度的减少献血后产生的疲惫和虚弱感,还对造血系统的恢复有很好的补益作用,多吃也不会对人体造成肥胖,对于献血人群来说是非常有益的。
5、吃蔬果及动物内脏补血
猕猴桃,草莓,菠菜,莴苣以及动物肝脏等食品含有丰富的叶酸和维生素B12,这些营养元素虽然不是造血的主要原料,但是是红细胞成熟所不可缺的营养元素,因此献血人群多吃这些食物同样有益身体恢复。
6、多吃粗粮补血
献血之后吃一些粗粮食品,比如芡实,对于补血也有很好的效果。芡实又叫鸡米花,属水生植物,和黑豆功效一样,有补血作用,同时芡实还能提供充足的粗纤维,缓解便秘和排便不畅症状。
1、献血的好处
献血对心脑管系统有良好的远期影响
可预防、缓解血液粘稠度、降低心脑血管病的发生,人们由于生活水平的提高和体力活动的减少,体内积存了越来越多的脂肪,并长期处于较高的水平,俗称血稠。血稠的结果就是脂肪一层层的附着在血管壁上,最后形成动脉硬化,血管弹性降低,导致心脑血管疾病。而经常献血,减少了体内一部分粘稠的血液,再通过正常的饮水,填充了血容量,使血液自然稀释,血脂就会随着下降。坚持适量献血可减少血液中的所有成份,减少比例最大的是血铁和蛋白,还降低血液的粘稠度,使血液流速加快。供氧量加大,人感到身体轻松、头脑清醒。能有效降低动脉硬化、血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症。
经常献血可提高造血功能
因为自胎儿出生后,骨髓就成为主要的造血器官。随着年龄的增长,造血功能和血细胞生成率逐渐下降。献血后,由于血细胞数量减少,对骨髓产生刺激作用,促使骨髓储备的成熟血细胞释放,并刺激骨髓造血组织,促使血细胞的生成,经常按规定期限献血,就可使骨髓保持旺盛的活力。
男子献血可减少癌症的发生率
体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓,过高则适得其反。《国际癌症》曾报道,体内的铁含量超过正常值的10%,罹患癌症的机率就提高(因为血液中的红细胞内含有大量的铁),适量献血可以预防癌症。
可促进、改善心理健康
大量研究表明,健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官,使其处于良好的状态,有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚品行,在助人为乐、与人为善的同时,也使自己的精神得到净化,心灵得到慰藉,工作与生活更加充实。做好事者以德施善,实际上在帮助别人的同时也帮助了自己,这是健康长寿的重要因素。
2、献血的危害
血液所含的三种血细胞分别是:红细胞、白细胞、血小板。血液的每一种组成都有它的特殊的功能,血浆可携带水份、盐类、养分、荷尔蒙和药物到我们的组织,并带走代谢废物到肺脏及肾脏,经由呼吸及尿液将之排出身体其中白细胞可帮助你身体抵抗感染,血小板的功能主要是止血,当你受伤时,他们会粘在一起并堵住血管的破洞,阻止血液进一步流失。
红细胞是血液中数量最多的细胞,它充满了红色的血红蛋白,所以血液看起来是红色的。众所周知,生存是离不开氧气的,人们吸入肺脏的氧气便和血红蛋白结合被运往全身各个组织,以完成细胞的新陈代谢。
红细胞的寿命只有120天,它们在脾脏内被破坏掉。所有的血细胞均在骨髓内由造血干细胞分化而成。这就可以很清楚的看出来,血液对身体的重要程度,因为献血可能会造成以上血液功能的弱化甚至丧失。
此外,白细胞的减少会使身体抵抗病毒的能力下降,容易生病,献血后身体虚弱就是这个原因,免疫能力的下降就使本来无足轻重的感冒等病毒有可乘之机。
3、献血的要求
1.年龄:18-55周岁
2.体重:男≥50千克,女≥45千克。
3.血压:12-20/8-12kPa,脉压差:≥4kPa或90mmHg-140mmHg/60mmHg-90mmHg,脉压差:≥30mmHg.
4.脉搏:60-100次/分,高度耐力的运动员≥50次/分。
5.体温正常。
6.皮肤无黄染,无创面感染,无大面积皮肤病,浅表淋巴结无明显肿大。
7.五官无严重疾病,巩膜无黄染,甲状腺不肿大。
8.四肢无严重残疾,无严重功能性障碍及关节无红肿。
9.胸部:心肺正常(心脏生理性杂音可视为正常)。
10.腹部:腹平软、无肿块、无压痛、肝脾不肿大。
凡符合上述标准的公民可以献血。
4、献血后吃什么
1、多补充水分
献血者在献完血之后应该多喝水或者喝富含电解质的饮料,如葡萄糖水,盐水或者维生素饮料等,因为血液中有很大一部分成分是水,献完血之后多喝水能补充体内缺失的水分,除此以外,献血属于另一种形式的失血,失血就需要补充血液,献血后多补充水分对于血的再生也是有好处的。
2、吃红枣补血
铁元素是制造红细胞中血红蛋白不可缺的物质,献血之后每天嚼几粒红枣,既起到开胃解乏的作用,也能充实血液内的铁元素,起到造血作用,帮助献血人群减少贫血和身体不适症状。
3、吃动物全血增加铁质
动物全血除了猪血之外,鸭血也是献血人群的最佳选择,猪血和鸭血中的铁是血红素铁,其中铁的吸收率达到了百分之二十二以上。因此,动物全血对于缺血人群来说是极好的极好的补血食品。
4、吃山药恢复造血系统
吃山药除了能加强人体的肾脏功能,最大程度的减少献血后产生的疲惫和虚弱感,还对造血系统的恢复有很好的补益作用,多吃也不会对人体造成肥胖,对于献血人群来说是非常有益的。
5、吃蔬果及动物内脏补血
猕猴桃,草莓,菠菜,莴苣以及动物肝脏等食品含有丰富的叶酸和维生素B12,这些营养元素虽然不是造血的主要原料,但是是红细胞成熟所不可缺的营养元素,因此献血人群多吃这些食物同样有益身体恢复。
6、多吃粗粮补血
献血之后吃一些粗粮食品,比如芡实,对于补血也有很好的效果。芡实又叫鸡米花,属水生植物,和黑豆功效一样,有补血作用,同时芡实还能提供充足的粗纤维,缓解便秘和排便不畅症状。
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