如题所述
第1个回答 2024-03-27
玉米的热量通常高于苹果。每100克的普通玉米提供约106大卡的能量。假设一根中等大小的玉米可食用部分约为130克，那么一根玉米的热量大约在150大卡左右。玉米因其丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素和纤维素，常被誉为长寿食品，具有开发高营养和高生物学功能食品的潜力。
每100克的普通苹果提供约53大卡的能量。一个中等大小的苹果的可食用部分大约为160克，因此一个苹果的热量大约在85大卡左右。苹果含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，这些元素如果人体缺乏，可能会导致皮肤干燥、裂纹和瘙痒。苹果中的维生素C是心血管系统的保护者，对心脏病患者尤其有益。经常食用苹果的人相比那些不食用或很少食用苹果的人，感冒的几率更低。因此，有科学家和医生将苹果誉为“全方位的健康水果”或“全科医生”。在空气污染严重的情况下，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
拓展资料：
玉米作为粗粮，其益处包括：1、缓解便秘；2、辅助减肥；3、养护脾胃，尤其在春季；4、改善肠道环境。
食用苹果的好处包括：其营养成分溶解性好，易于人体吸收，有利于皮肤润滑柔嫩；富含矿物质和维生素。
参考资料：苹果瘦身_百度百科详情
每100克的普通苹果提供约53大卡的能量。一个中等大小的苹果的可食用部分大约为160克，因此一个苹果的热量大约在85大卡左右。苹果含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，这些元素如果人体缺乏，可能会导致皮肤干燥、裂纹和瘙痒。苹果中的维生素C是心血管系统的保护者，对心脏病患者尤其有益。经常食用苹果的人相比那些不食用或很少食用苹果的人，感冒的几率更低。因此，有科学家和医生将苹果誉为“全方位的健康水果”或“全科医生”。在空气污染严重的情况下，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
拓展资料：
玉米作为粗粮，其益处包括：1、缓解便秘；2、辅助减肥；3、养护脾胃，尤其在春季；4、改善肠道环境。
食用苹果的好处包括：其营养成分溶解性好，易于人体吸收，有利于皮肤润滑柔嫩；富含矿物质和维生素。
参考资料：苹果瘦身_百度百科详情
