如题所述
第1个回答 2022-09-28
问题一:身高会遗传吗.. 会.身高的遗传度为0.75,也就是说,成人身高的75%取决于遗传,仅25%取决于环境等因素.一般来讲,父母较高者,子女也较高;父母较矮者,子女也较矮.据此,子女的成人身高可用下列公式计算:儿子成年身高(厘米)=(父身高+母身高)除以2乘1.08 ,女儿成年身高(厘米)=(父身高乘0.923+母身高)除以2
问题二:身高跟遗传有关吗 身高与遗传 青春期的身高受哪些因素影响? 影响骨骼生长的因素很多,主要有遗传与环境两个方面。 ⑴遗传。一个民族或家族的成员,其身高相近。如白种人普遍较黄种人身材高大。一个家族中,如果父母身材高大,子女往往较高。这可以说是先天因素,亦即与遗传有关。 ⑵环境。即后天因素,在骨骼生长中的作用也很重要。①营养因素,如食物中钙、磷的比例合理,有助于长高。②疾病能影响骨骼的发育。如垂体疾病,其合成的生长激素过多或过少,均可影响身高。性激素促使骨骼发育,如过早产生大量性激素(性早熟),则少年时期个子长得快,而发育成熟之后反而比同年龄的人矮。③情绪波动,睡眠减少,生活不规律,均可影响全身发育和内分泌器官的机能而导致身体发育异常。④体育锻炼可以增强体质,有利于长高。有人统计,经常参加体育锻炼的青少年,较不参加体育锻炼的青少年可高出4厘米左右。 身高矮小的病因分类 第一类:无特定病因性身高矮小 1.家族性身高矮小: 这类型小孩身高矮小的原因,来自于父母亲。一般来说,小孩的身高与父母平均身高有关,若父母身高特别矮小,而希望子女身高如大树一样,当然是不可能的任务。归纳起来,这类型小孩的身体除了身高之外,是完全正常的,因此骨龄与实际年龄相等。进入青春期之前,每年可长高四至五公分;青春期之后,每年可长高七至十公分。进入青春期的年龄也与一般小孩无异。 2.体质性发育迟滞: 这类型小孩不仅身高矮小,通常也伴随着青春期延迟。既然说是体质性的问题,就与父母亲的遗传无关,所以父母亲的平均身高是正常,归纳起来,门诊的病患以这一型的居多,这群小孩是属于大器晚成的类型,虽然每年生长速度稍慢,在学校都是坐在最前排,但是由于较晚进入青春期,骨龄落后实际年龄,每年慢慢追赶的结果,当大多数人青春期结束,生长板愈合之后,这群小孩才正值青春期,仍在生长中,所以最后的身高与一般成人无异。 第二类:内因性身高矮小 内因性身高矮小通常都与染色体异常突变有关,少数目前已经找到产生变异的基因,其它大多数仍未找到特定基因突变的综合症,仍旧以发现者的性氏命名。 一、特定染色体异常: (1)透纳氏症[Tunner syndrome]:性染色体异常,常为45XO (2)唐氏症[Down syndrome]:第二十三对染色体比正常人多一条[23 trisomy] 二、无特定染色体异常: (1)努喃症[Noonan syndrome] (2)普达-威利症[Prader-Willi syndrome] 三、子宫内生长迟滞: 这类型小孩在怀孕阶段就出现生长迟缓的现象,造成的原因很多,如母亲营养不良、缺铁性贫血、子宫内感染致病微生物、服用特殊药物、胎儿基因缺陷导致异常发育等等。由于这个阶段胎儿的营养与日后的发育有密不可分的关联,因此即便是单纯的营养不良,出生后也难以弥补,合并智商过低的个案也十分常见。 四、骨骼发育异常: 这类型小孩外观上有上下身比例不均的情形。一般来说可分为软骨发育异常,或长骨发育异常等等。 五、代谢产物堆积: 这类型小孩由于体内缺乏某种关键酵素,新陈代谢无法正常循环,导致代谢产物在身体四处堆积的病症。如黏多糖宝宝 第三类:外因性身高矮小 一、特定器官系统的疾病 例如过敏性鼻炎、气喘病、脑炎、先天性心脏病、肾炎、肝炎、感染寄生虫、良性或恶性肿瘤等等。这类型小孩的生长曲线可见到明显的偏离,通常可溯自最初生病的年龄。设法找出病因,若是可以治愈的疾病,治疗后通常身高也会跟上正常人[catch up growth]。 二、内分泌疾病 内分泌异常的小孩,必须仔细评......>>
问题三:专家解释:孩子的身高和体重会遗传父母的基因吗 身高主要是取决于父母身高以及自身的饮食,多吃31种营养,促进骨骼生长速度,健康和
平时良好的作息时间,还有就是运动,比如跳绳,跑步及打篮球之类的。
问题四:身高跟遗传有关吗 人体身高的生长具有很大的稳定性,在相同的环境情况下,身高的遗传度可高达0.75,就是说身高75%取决于遗传,仅25%取决于后天的努力。
不过,遗传只能决定身高生长的潜力,但此种潜力能否得到正确发挥则有赖于各种外界环境条件如营养、锻炼、疾病防治、生活规律、心理
目较成熟的预测公式有:
1.通过父母身高进行预测:遗传对身高影响很大,据此,根据父母的身高可以计算出子女的身高:
儿子成年身高(cm)等于: [(父身高+母身高)/2]×1.08
女儿成年身高(cm)等于: (父身高×0.923+母身高)/2
2.通过儿童的年龄与身高等进行预测:英国儿童学者根据长期追踪观察资料发现,儿童各年龄的身高与成年后的身高之间有下列关系:出生时为0.27,1岁时为0.67,2岁时为0.75,3岁时为0.79,4岁以后相关值不再增高。据此设计了以下公式:
男孩成年身高(cm)等于:1.27×三岁时身高+54.9
女孩成年身高(cm)等于:1.29×三岁时身高+42.3
3.另一种观点认为,大多数儿童2岁时的身高与成年身高之间有最密切的关联,所以推算的公式是:
男孩成年身高(cm)等于:0.545二岁时身高+0.544(父母身高的和/2)+37.69
女孩成年身高(cm)等于:0.545二岁时身高+0.544(父母身高的和/2)+25.63
宝宝的身高,已不是一家、两家的担心了。这无疑已经成为现代人越来越重要的“基本面”状况。无论谈婚论嫁还是职场沉浮,身高都是一个忽明忽暗、忽隐忽现的重要砝码。爸妈自然不希望自己聪明伶俐的孩子将来翻倒在身高的小沟里。那么,到底有哪些因素制约着孩子的身高呢?作为父母来讲为孩子以后的“节节高升”又有哪些可以“操劳”一下的呢?
为30%而努力
人的生长发育过程其实受到多种因素的制约和影响,生长本身是个极为复杂的问题,甚至人们至今都不能说完全对其了解。不过,影响孩子身高生长的主要因素不外自然的遗传基因、儿童生长期的营养状况、以及孩子的生长环境等几个方面。其中,孩子自身的遗传基因是影响孩子身高的最重要因素,大概占到身高决定因素的70%左右。而后天可以努力的全部加起来只有区区的三成。可别小瞧了这30%,人到了不长个了、定型了的时候,差的就是这10来公分的高低长短。因此,宝宝后天的努力也是大有可为的哦!
合理的营养
营养是影响少年儿童身高发育的一个极为重要的后天因素,人的一生共有三个生长发育高峰期:1周岁内;学龄前的4到6岁;13到18岁左右的青春期。这三个阶段都是人体生长发育迅猛的时期。在身体骨骼快速生长的时候,物质营养的供给是非常重要。就如同房子要造的高必须要有足够的建材一样。这些重要的营养物质包括六大类:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水。膳食纤维可归于碳水化合物一类,也可单独列为一类。这些营养素的供应主要源于宝宝平日里的食物。在各种动物性食品中(如蛋、肉、鱼、乳类等),含有大量的氨基酸、蛋白质、脂肪等,营养价值很高。大豆及豆制品也是优质蛋白质的来源,是长身体的最佳“建筑材料”。
充足的睡眠
年轻的爸妈可能都知道,对宝宝身体长高最重要的生长激素是在宝宝睡眠时分泌的,特别是对于那些处于生长旺盛期的儿童和青少年。宝宝每天睡眠的量对于不同年龄的孩子会有不同的需求,一样岁数的儿童也会有个体间的差异。理想的睡眠状况就是能让宝宝一觉睡到自然醒,即所谓“自律起床”。一般孩子每天的睡眠时间大都需要10小时左右,直到青春期结束。而且有报......>>
问题五:男孩子身高是遗传父亲还是母亲 呵呵
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。「父母身高和孩子身高的关联性高达80%,父母的影响各占一半,」台大医院骨科部主治医师王至弘说。所以父母如果个子都不高,孩子的身高一般来说不会特别突出。
人的生长是一种综合表现,除了基因的先天限制外,以下几项因素也会影响孩子日后的身高:
营养摄取
充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。
根据美国食品药物管理局(FDA)的建议,想让孩子长得高又壮,不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。
蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质,缺乏蛋白质会导致发育迟缓,骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源,植物性来源则可以从豆类、b类及核果类中获得。
钙质则是制造骨骼的原料,可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶,是让孩子累积骨本的好方法。
维生素D是另一个令骨头强健的营养素,除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外,每天晒10~15分钟太阳,人体便可以自行制造维生素D。
矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现,婴儿发育期间如果锌的摄取不足,会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示,孩童摄取足够的锌,可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜(特别是牡蛎)、蛋及小麦胚芽等。
「铁质对生长发育也很重要,」台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现,国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形,男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。
运动
不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高,以医学观点来看的确如此。
根据研究发现,生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓,但是适度且间断性的压缩或伸展生长板,却可以 *** 它生长。
所以想要长高的儿童及青少年,不能不做运动,尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长,医师建议在成长阶段最好能避免。
荷尔蒙分泌
人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育,例如生长激素、性荷尔蒙、甲状腺素、副甲状腺素、胰岛素等。
睡眠
前面提到,人的成长主要受到生长激素的作用,而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛,所以想要长高,千万不要熬夜而牺牲睡眠时间,尽可能在晚上11点前上床休息。
疾病
先天性心脏、肾脏、肺及肝等疾病、骨骼疾病、内分泌及代谢疾病、染色体异常如透纳氏症候群(Turnur syndrome)等均会影响正常的生长发育。
除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小,如果是营养不良而长不高,可以靠补充营养来迎头赶上,但如果是疾病造成的生长异常,就要即早就医诊疗
不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰,有时候甚至过度担心,拚命逼孩子吃东西,或是四处打探「增高」的秘方。
医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况:
每半年量一次身高。
正常情况下,孩子在青春期前每年至少会长高5~6公分以上,如果孩子一年下来长不到4公分,父母就应该带孩子上小儿科,请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因。
参考《儿童健康手册》上的生长曲线表。
孩子的身高低於同年龄层的3百分位,则视为病理性的矮小,需要接受检查、治疗。不过,孩子长得高人一等,父母也不要高兴得......>>
问题六:孩子的身高会遗传父母吗? 遗传很正常,我爸妈都高,所以我178
问题七:父母遗传的身高能超过吗 首先你要明确影响儿童正常长高的几大因素:
1、遗传:遗传因素的影响力约占60%左右。
2、营养因素:儿童正处于迅速成长的阶段,必须不断从外界摄取各种必要的营养素,注意饮食要均衡,荤素搭配要科学,不能偏食,每天必须保证适量的鸡蛋、牛奶、瘦肉、蔬菜等,且在日常吸收的矿物质一定不可以缺少钙、磷、锌。
3、运动因素:运动有助促进体内垂体分泌生长激素增加,因此,儿童应多运动,每天坚持户外活动1小时,如游泳、跳绳、跳高及做一些向上跳的运动等。
4、睡眠:儿童熟睡时分泌的生长激素量是全天中分泌量的50%以上。而晚上10点到凌晨3点是生长激素分泌高峰期,为了让孩子尽快地进入深度睡眠状态,所以尽量保证孩子每晚在8:30-9点前上床睡觉,且在孩子3-6岁的时期,要保证每天有10-12小时的睡眠时间。
5、内分泌:人体长高,内分泌因素起决定性作用。与其有关的下丘脑、垂体、长骨骨骺端软骨细胞中的任何一个环节、部位发生病变都会影响生长。
6、精神因素等:临床上有“精神性侏儒”的患者,因此,家庭和睦的气氛和正确的教养方法,都会影响到儿童身高。此外,注意尽量避免让孩子长期蹲着,衣服应穿宽松点。同时,只需让宝宝吃七分饱就可,因为当人处于血糖低的时候,也就是饥饿状态下,会在客观上促进脑垂体更多地分泌生长激素, *** 宝宝骨骼生长。所以,宝宝吃过饭后,就不要再喂零食了,特别是那些垃圾食品,不但阻止饥饿状态下生长激素分泌,还造成宝宝性早熟,从而让宝宝成为矮个子。
求采纳为满意回答。
问题八:父母的身高一定会遗传给孩子吗 孩子的身高69%来自父母个一半,剩下的靠自己后天成长。长相如果不像父母就是隔辈遗传,也一定会像一方得老人,不过孩子基本都像父母。基于此,很多人都会去找优秀的另一半,也是为了改变下一代的基因。如有帮助望采
问题九:身高会隔代遗传吗? 您好,如果您的年龄没有满25周岁,请您阅读我写的这篇文章, 一.我的个人长高经历 常 我小时候由于平时很少运动,贪吃零食,贪玩,经常熬夜玩游戏机,所以一直以来个子不高,我记得我读初一的时候,身高只有174M,在班里只是中等个子,看到那些一米八几的人心里总是充满羡慕。我下定决心我要长高!无论学习多么繁重,我天天都做长高运动,无论多苦多累,我都咬牙坚持;我相信,坚持就是胜利,我相信,胜利就在眼前;我对自己充满了信心,我的心燃烧着希望!终于,皇天不负有心人,我的身高突飞猛进,我现在长到了189M,我成功了!
二.请您注重营养补充
1.蛋白质:肉类、海鲜和牛奶等动物性食品,豆类、b类及核果类等植物性食品都是是蛋白质来源,
2.钙质:钙质则是制造骨骼的原料,可以促进生长并增加骨头密度。所以请您每天喝两杯牛奶,这是累积骨本的好方法。
3.维生素D:维生素D是另一个令骨头强健的营养素,除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外,每天晒10~15分钟太阳,人体便可以自行制造维生素D。
4锌:.富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜(特别是牡蛎)、蛋及小麦胚芽等。
5.铁质:成长中的您应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。
三.请您注重运动锻炼(最重要)
体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。以下几种运动对增高有很大的效果。
(一)悬垂法:
双手紧握单杠,使身体悬空下垂,下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳,然后做引体向上动作。男孩每天可做10――15次。女孩每天可做2――5次。练习的要领是:引体向上时呼气,慢慢下降时吸气。
在练习悬垂法一段时间后,可以在此基础上进行展垂增量,方法是先悬垂20秒钟,然后双腿各系上5千克的沙袋,再悬垂20秒钟;这之后,用皮带固定在单杠上,悬|r /> ??15秒钟,之后穿上10千克重的铁砂背心,再悬垂15秒钟。不过,时间和重量不是绝对的,可因人而异。
(二)跳跃法:
1.简单的跳跃运动:双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组,每次向上跳跃5――7秒钟,每组间隔4――5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。 2.球类运动:要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃,积极争夺每个高点球,打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网,因为跳跃是主要训练内容,故每天要全力跳跃200次左右。? 3.跳跃运动:可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。 4. 跳绳:每次跳绳10分钟,,4次为一组,中间休息2分钟,休息时可做放松运动。 5.助跑式跳跃摸高:选择一高物,如树枝、篮球架、天花板等,快速助跑,将要到达高物时迅速地奋力地起跳摸高物,10次为一组,做完后休息3分钟 。
四.请您注重睡眠
人的成长主要受到生长激素的作用,而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛,所......>>
问题十:身高会遗传吗.. 会.身高的遗传度为0.75,也就是说,成人身高的75%取决于遗传,仅25%取决于环境等因素.一般来讲,父母较高者,子女也较高;父母较矮者,子女也较矮.据此,子女的成人身高可用下列公式计算:儿子成年身高(厘米)=(父身高+母身高)除以2乘1.08 ,女儿成年身高(厘米)=(父身高乘0.923+母身高)除以2
问题二:身高跟遗传有关吗 身高与遗传 青春期的身高受哪些因素影响? 影响骨骼生长的因素很多,主要有遗传与环境两个方面。 ⑴遗传。一个民族或家族的成员,其身高相近。如白种人普遍较黄种人身材高大。一个家族中,如果父母身材高大,子女往往较高。这可以说是先天因素,亦即与遗传有关。 ⑵环境。即后天因素,在骨骼生长中的作用也很重要。①营养因素,如食物中钙、磷的比例合理,有助于长高。②疾病能影响骨骼的发育。如垂体疾病,其合成的生长激素过多或过少,均可影响身高。性激素促使骨骼发育,如过早产生大量性激素(性早熟),则少年时期个子长得快,而发育成熟之后反而比同年龄的人矮。③情绪波动,睡眠减少,生活不规律,均可影响全身发育和内分泌器官的机能而导致身体发育异常。④体育锻炼可以增强体质,有利于长高。有人统计,经常参加体育锻炼的青少年,较不参加体育锻炼的青少年可高出4厘米左右。 身高矮小的病因分类 第一类:无特定病因性身高矮小 1.家族性身高矮小: 这类型小孩身高矮小的原因,来自于父母亲。一般来说,小孩的身高与父母平均身高有关,若父母身高特别矮小,而希望子女身高如大树一样,当然是不可能的任务。归纳起来,这类型小孩的身体除了身高之外,是完全正常的,因此骨龄与实际年龄相等。进入青春期之前,每年可长高四至五公分;青春期之后,每年可长高七至十公分。进入青春期的年龄也与一般小孩无异。 2.体质性发育迟滞: 这类型小孩不仅身高矮小,通常也伴随着青春期延迟。既然说是体质性的问题,就与父母亲的遗传无关,所以父母亲的平均身高是正常,归纳起来,门诊的病患以这一型的居多,这群小孩是属于大器晚成的类型,虽然每年生长速度稍慢,在学校都是坐在最前排,但是由于较晚进入青春期,骨龄落后实际年龄,每年慢慢追赶的结果,当大多数人青春期结束,生长板愈合之后,这群小孩才正值青春期,仍在生长中,所以最后的身高与一般成人无异。 第二类:内因性身高矮小 内因性身高矮小通常都与染色体异常突变有关,少数目前已经找到产生变异的基因,其它大多数仍未找到特定基因突变的综合症,仍旧以发现者的性氏命名。 一、特定染色体异常: (1)透纳氏症[Tunner syndrome]:性染色体异常,常为45XO (2)唐氏症[Down syndrome]:第二十三对染色体比正常人多一条[23 trisomy] 二、无特定染色体异常: (1)努喃症[Noonan syndrome] (2)普达-威利症[Prader-Willi syndrome] 三、子宫内生长迟滞: 这类型小孩在怀孕阶段就出现生长迟缓的现象,造成的原因很多,如母亲营养不良、缺铁性贫血、子宫内感染致病微生物、服用特殊药物、胎儿基因缺陷导致异常发育等等。由于这个阶段胎儿的营养与日后的发育有密不可分的关联,因此即便是单纯的营养不良,出生后也难以弥补,合并智商过低的个案也十分常见。 四、骨骼发育异常: 这类型小孩外观上有上下身比例不均的情形。一般来说可分为软骨发育异常,或长骨发育异常等等。 五、代谢产物堆积: 这类型小孩由于体内缺乏某种关键酵素,新陈代谢无法正常循环,导致代谢产物在身体四处堆积的病症。如黏多糖宝宝 第三类:外因性身高矮小 一、特定器官系统的疾病 例如过敏性鼻炎、气喘病、脑炎、先天性心脏病、肾炎、肝炎、感染寄生虫、良性或恶性肿瘤等等。这类型小孩的生长曲线可见到明显的偏离,通常可溯自最初生病的年龄。设法找出病因,若是可以治愈的疾病,治疗后通常身高也会跟上正常人[catch up growth]。 二、内分泌疾病 内分泌异常的小孩,必须仔细评......>>
问题三:专家解释:孩子的身高和体重会遗传父母的基因吗 身高主要是取决于父母身高以及自身的饮食,多吃31种营养,促进骨骼生长速度,健康和
平时良好的作息时间,还有就是运动,比如跳绳,跑步及打篮球之类的。
问题四:身高跟遗传有关吗 人体身高的生长具有很大的稳定性,在相同的环境情况下,身高的遗传度可高达0.75,就是说身高75%取决于遗传,仅25%取决于后天的努力。
不过,遗传只能决定身高生长的潜力,但此种潜力能否得到正确发挥则有赖于各种外界环境条件如营养、锻炼、疾病防治、生活规律、心理
目较成熟的预测公式有:
1.通过父母身高进行预测:遗传对身高影响很大,据此,根据父母的身高可以计算出子女的身高:
儿子成年身高(cm)等于: [(父身高+母身高)/2]×1.08
女儿成年身高(cm)等于: (父身高×0.923+母身高)/2
2.通过儿童的年龄与身高等进行预测:英国儿童学者根据长期追踪观察资料发现,儿童各年龄的身高与成年后的身高之间有下列关系:出生时为0.27,1岁时为0.67,2岁时为0.75,3岁时为0.79,4岁以后相关值不再增高。据此设计了以下公式:
男孩成年身高(cm)等于:1.27×三岁时身高+54.9
女孩成年身高(cm)等于:1.29×三岁时身高+42.3
3.另一种观点认为,大多数儿童2岁时的身高与成年身高之间有最密切的关联,所以推算的公式是:
男孩成年身高(cm)等于:0.545二岁时身高+0.544(父母身高的和/2)+37.69
女孩成年身高(cm)等于:0.545二岁时身高+0.544(父母身高的和/2)+25.63
宝宝的身高,已不是一家、两家的担心了。这无疑已经成为现代人越来越重要的“基本面”状况。无论谈婚论嫁还是职场沉浮,身高都是一个忽明忽暗、忽隐忽现的重要砝码。爸妈自然不希望自己聪明伶俐的孩子将来翻倒在身高的小沟里。那么,到底有哪些因素制约着孩子的身高呢?作为父母来讲为孩子以后的“节节高升”又有哪些可以“操劳”一下的呢?
为30%而努力
人的生长发育过程其实受到多种因素的制约和影响,生长本身是个极为复杂的问题,甚至人们至今都不能说完全对其了解。不过,影响孩子身高生长的主要因素不外自然的遗传基因、儿童生长期的营养状况、以及孩子的生长环境等几个方面。其中,孩子自身的遗传基因是影响孩子身高的最重要因素,大概占到身高决定因素的70%左右。而后天可以努力的全部加起来只有区区的三成。可别小瞧了这30%,人到了不长个了、定型了的时候,差的就是这10来公分的高低长短。因此,宝宝后天的努力也是大有可为的哦!
合理的营养
营养是影响少年儿童身高发育的一个极为重要的后天因素,人的一生共有三个生长发育高峰期:1周岁内;学龄前的4到6岁;13到18岁左右的青春期。这三个阶段都是人体生长发育迅猛的时期。在身体骨骼快速生长的时候,物质营养的供给是非常重要。就如同房子要造的高必须要有足够的建材一样。这些重要的营养物质包括六大类:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水。膳食纤维可归于碳水化合物一类,也可单独列为一类。这些营养素的供应主要源于宝宝平日里的食物。在各种动物性食品中(如蛋、肉、鱼、乳类等),含有大量的氨基酸、蛋白质、脂肪等,营养价值很高。大豆及豆制品也是优质蛋白质的来源,是长身体的最佳“建筑材料”。
充足的睡眠
年轻的爸妈可能都知道,对宝宝身体长高最重要的生长激素是在宝宝睡眠时分泌的,特别是对于那些处于生长旺盛期的儿童和青少年。宝宝每天睡眠的量对于不同年龄的孩子会有不同的需求,一样岁数的儿童也会有个体间的差异。理想的睡眠状况就是能让宝宝一觉睡到自然醒,即所谓“自律起床”。一般孩子每天的睡眠时间大都需要10小时左右,直到青春期结束。而且有报......>>
问题五:男孩子身高是遗传父亲还是母亲 呵呵
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。「父母身高和孩子身高的关联性高达80%,父母的影响各占一半,」台大医院骨科部主治医师王至弘说。所以父母如果个子都不高,孩子的身高一般来说不会特别突出。
人的生长是一种综合表现,除了基因的先天限制外,以下几项因素也会影响孩子日后的身高:
营养摄取
充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。
根据美国食品药物管理局(FDA)的建议,想让孩子长得高又壮,不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。
蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质,缺乏蛋白质会导致发育迟缓,骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源,植物性来源则可以从豆类、b类及核果类中获得。
钙质则是制造骨骼的原料,可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶,是让孩子累积骨本的好方法。
维生素D是另一个令骨头强健的营养素,除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外,每天晒10~15分钟太阳,人体便可以自行制造维生素D。
矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现,婴儿发育期间如果锌的摄取不足,会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示,孩童摄取足够的锌,可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜(特别是牡蛎)、蛋及小麦胚芽等。
「铁质对生长发育也很重要,」台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现,国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形,男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。
运动
不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高,以医学观点来看的确如此。
根据研究发现,生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓,但是适度且间断性的压缩或伸展生长板,却可以 *** 它生长。
所以想要长高的儿童及青少年,不能不做运动,尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长,医师建议在成长阶段最好能避免。
荷尔蒙分泌
人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育,例如生长激素、性荷尔蒙、甲状腺素、副甲状腺素、胰岛素等。
睡眠
前面提到,人的成长主要受到生长激素的作用,而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛,所以想要长高,千万不要熬夜而牺牲睡眠时间,尽可能在晚上11点前上床休息。
疾病
先天性心脏、肾脏、肺及肝等疾病、骨骼疾病、内分泌及代谢疾病、染色体异常如透纳氏症候群(Turnur syndrome)等均会影响正常的生长发育。
除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小,如果是营养不良而长不高,可以靠补充营养来迎头赶上,但如果是疾病造成的生长异常,就要即早就医诊疗
不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰,有时候甚至过度担心,拚命逼孩子吃东西,或是四处打探「增高」的秘方。
医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况:
每半年量一次身高。
正常情况下,孩子在青春期前每年至少会长高5~6公分以上,如果孩子一年下来长不到4公分,父母就应该带孩子上小儿科,请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因。
参考《儿童健康手册》上的生长曲线表。
孩子的身高低於同年龄层的3百分位,则视为病理性的矮小,需要接受检查、治疗。不过,孩子长得高人一等,父母也不要高兴得......>>
问题六:孩子的身高会遗传父母吗? 遗传很正常,我爸妈都高,所以我178
问题七:父母遗传的身高能超过吗 首先你要明确影响儿童正常长高的几大因素:
1、遗传:遗传因素的影响力约占60%左右。
2、营养因素:儿童正处于迅速成长的阶段,必须不断从外界摄取各种必要的营养素,注意饮食要均衡,荤素搭配要科学,不能偏食,每天必须保证适量的鸡蛋、牛奶、瘦肉、蔬菜等,且在日常吸收的矿物质一定不可以缺少钙、磷、锌。
3、运动因素:运动有助促进体内垂体分泌生长激素增加,因此,儿童应多运动,每天坚持户外活动1小时,如游泳、跳绳、跳高及做一些向上跳的运动等。
4、睡眠:儿童熟睡时分泌的生长激素量是全天中分泌量的50%以上。而晚上10点到凌晨3点是生长激素分泌高峰期,为了让孩子尽快地进入深度睡眠状态,所以尽量保证孩子每晚在8:30-9点前上床睡觉,且在孩子3-6岁的时期,要保证每天有10-12小时的睡眠时间。
5、内分泌:人体长高,内分泌因素起决定性作用。与其有关的下丘脑、垂体、长骨骨骺端软骨细胞中的任何一个环节、部位发生病变都会影响生长。
6、精神因素等:临床上有“精神性侏儒”的患者,因此,家庭和睦的气氛和正确的教养方法,都会影响到儿童身高。此外,注意尽量避免让孩子长期蹲着,衣服应穿宽松点。同时,只需让宝宝吃七分饱就可,因为当人处于血糖低的时候,也就是饥饿状态下,会在客观上促进脑垂体更多地分泌生长激素, *** 宝宝骨骼生长。所以,宝宝吃过饭后,就不要再喂零食了,特别是那些垃圾食品,不但阻止饥饿状态下生长激素分泌,还造成宝宝性早熟,从而让宝宝成为矮个子。
求采纳为满意回答。
问题八:父母的身高一定会遗传给孩子吗 孩子的身高69%来自父母个一半,剩下的靠自己后天成长。长相如果不像父母就是隔辈遗传,也一定会像一方得老人,不过孩子基本都像父母。基于此,很多人都会去找优秀的另一半,也是为了改变下一代的基因。如有帮助望采
问题九:身高会隔代遗传吗? 您好,如果您的年龄没有满25周岁,请您阅读我写的这篇文章, 一.我的个人长高经历 常 我小时候由于平时很少运动,贪吃零食,贪玩,经常熬夜玩游戏机,所以一直以来个子不高,我记得我读初一的时候,身高只有174M,在班里只是中等个子,看到那些一米八几的人心里总是充满羡慕。我下定决心我要长高!无论学习多么繁重,我天天都做长高运动,无论多苦多累,我都咬牙坚持;我相信,坚持就是胜利,我相信,胜利就在眼前;我对自己充满了信心,我的心燃烧着希望!终于,皇天不负有心人,我的身高突飞猛进,我现在长到了189M,我成功了!
二.请您注重营养补充
1.蛋白质:肉类、海鲜和牛奶等动物性食品,豆类、b类及核果类等植物性食品都是是蛋白质来源,
2.钙质:钙质则是制造骨骼的原料,可以促进生长并增加骨头密度。所以请您每天喝两杯牛奶,这是累积骨本的好方法。
3.维生素D:维生素D是另一个令骨头强健的营养素,除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外,每天晒10~15分钟太阳,人体便可以自行制造维生素D。
4锌:.富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜(特别是牡蛎)、蛋及小麦胚芽等。
5.铁质:成长中的您应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。
三.请您注重运动锻炼(最重要)
体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。以下几种运动对增高有很大的效果。
(一)悬垂法:
双手紧握单杠,使身体悬空下垂,下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳,然后做引体向上动作。男孩每天可做10――15次。女孩每天可做2――5次。练习的要领是:引体向上时呼气,慢慢下降时吸气。
在练习悬垂法一段时间后,可以在此基础上进行展垂增量,方法是先悬垂20秒钟,然后双腿各系上5千克的沙袋,再悬垂20秒钟;这之后,用皮带固定在单杠上,悬|r /> ??15秒钟,之后穿上10千克重的铁砂背心,再悬垂15秒钟。不过,时间和重量不是绝对的,可因人而异。
(二)跳跃法:
1.简单的跳跃运动:双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组,每次向上跳跃5――7秒钟,每组间隔4――5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。 2.球类运动:要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃,积极争夺每个高点球,打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网,因为跳跃是主要训练内容,故每天要全力跳跃200次左右。? 3.跳跃运动:可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。 4. 跳绳:每次跳绳10分钟,,4次为一组,中间休息2分钟,休息时可做放松运动。 5.助跑式跳跃摸高:选择一高物,如树枝、篮球架、天花板等,快速助跑,将要到达高物时迅速地奋力地起跳摸高物,10次为一组,做完后休息3分钟 。
四.请您注重睡眠
人的成长主要受到生长激素的作用,而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛,所......>>
问题十:身高会遗传吗.. 会.身高的遗传度为0.75,也就是说,成人身高的75%取决于遗传,仅25%取决于环境等因素.一般来讲,父母较高者,子女也较高;父母较矮者,子女也较矮.据此,子女的成人身高可用下列公式计算:儿子成年身高(厘米)=(父身高+母身高)除以2乘1.08 ,女儿成年身高(厘米)=(父身高乘0.923+母身高)除以2