如题所述
第1个回答 2022-07-02
阅读这篇文章,你将能得到的收获:
1、为什么你做事总是三分钟热度,缺乏坚持的毅力?
2、为什么有些人总能日复一日的坚持做一件事?
3、如何让自己变得更有坚持的毅力?只需做到这8个字,让你能够坚持任何你想坚持做好的事情。
我们似乎十分自然的假设,那些能够年复一年坚持做一件事的人(例如每天坚持写作),是因为他具备常人罕有的意志力,或者是某种“持之以恒”的优秀品质,而我们其他人,之所不能坚持,似乎是因为不具备这样的品质。事实上,这种假设是错误,因为……
你之所以能够坚持,本质上跟你的“意志力”强大与否无关,它只和你做这件事的动机和热情有关。 而所谓的“意志力”,几乎没有任何科学证据证明,这世间存在着这么个东西。所谓的“持之以恒的意志力”,不过是在事实发生了之后,人们赋予这个人的一个形容词而已,它是一种完全依情况而定的属性。不理解?看下面的例子。
例如……
从今天开始,我要求你每天6点起床。你能坚持几天?在这样的情境设置下,估计你一天也不愿坚持。
那换个情况……从今天开始,只要你每天能6点起床,我就每天给你100块的奖励。这样,你想要坚持的动力,是不是会更强了呢?如果你是缺钱用的人,估计在这样的情境设置下,我让你每天5点起床,也一样可以做到。
好,在换个情况……从今天开始,如果你能坚持一年,每天都6点起床,我将给你100w的现金奖励。哇!且不说养成早起这样的好习惯,对你的身体健康有好处,还能额外获得100万的奖励,这样的事,坚持下来会很难吗?换我的话,让我坚持干一辈子也行啊。
看吧!同样一个人,对于同样一件事,当他做这件事所能得到的结果,即做事的动机不一样时,他坚持的意愿和能够坚持的时间,也是完全不一样的。
当然,这个例子可能有些夸张,但这却是个事实——你之所以能够坚持,本质上跟你的“意志力”强大与否无关,它只和你做这件事的动机有关。
认清楚了坚持背后的本质是与我们做事的动机有关。那这是不是说,如果想要让自己坚持做某件事,只需要找到某个足以驱使你去做这件事的动机即可?
但有人可能就会说,我有做这个事的动机啊,我每天都想减肥,每天都想变得更优秀……但然并卵,我每次都是三分钟热度,坚持不了多久又放弃了。恩,这是正常的, 因为人的当下动机,会随着情境的变化而变化,你想要持续保持某个动机,那是不容易的。
所以,如果你想让自己坚持做一件事,这里边还有一个问题你需要先搞清楚,那就是有没有方法,能够保持你做事的动机持续不变?用鸡汤点的话来说,就是如何让你“不忘初心”?要知道,即便面对同一件事,我们在各种不同的时候,在不同的情境下,你的动机都会有变化。有时是很强烈,有时显得薄弱。
那究竟有什么方法可以保持你做事的动机不随情境、时间的变化而变化呢?很遗憾…… 除非不做这件事,会让当下的你感到不安、痛苦,否则你很难持续坚持下去。 例如你肚子饿了会让你感到不舒服,让你什么事也没有精力去做,因此你会想要吃饭。
但是我们通常需要坚持做的事情,并不是像你每天必须要吃饭般,是件不得不做的事情。 通常都是……即便我不做这件事,它对我现在的生活也不会有很大的影响——这是多么深刻的一句话!
所以,如果你想坚持做一件事,希望通过守住“初心”的方法来达成,这本身就是错误的。 因为你并没有给自己一个不得不守住“初心”的理由。
那究竟该如何才能破解不能坚持的痛苦呢?逻辑也很简单,就像你肚子饿了,你不得不吃饭一样,让你变得更能坚持的方法就是,给自己一个不得不做这件事的理由,
回想下曾经的你,当你还有其他事情可做的时候,你总是面临种种不同的诱惑,驱使你去做另一件事情。就像下午本来你是要去健身房健身,但你的朋友却想约你下午一起去看电影,而这部电影又是你喜欢看的,所以顺理成章你就跟着朋友去看电影了。
要如何才能规避自己掉入这样的陷阱呢?我的诀窍就8个字,“ 理由太多,妨碍进步 ”。这8个字,不简单啊,充满着力量,可以让你变得更理性地做出选择。
我曾经跟一位上市公司的高手学习他的思维模式,学了足足两年,总结也是写了足足两年。每天都坚持学、坚持写总结,逢年过节,或是生病不舒服,都未曾间断过。怎么做到的呢?我每天就是规定自己睡觉之前,要完成学习完成总结,不讲理由,必须把这事当天做完。很神奇的是,每次当自己学得很痛苦,各种理由、各种不想学习的时候,心里边想到“理由太多,妨碍进步”这8个字,就会让自己重新定下心,开始今天的学习。
这8个字虽然简单,但这却是让你坚持做好你想做的事情的有力武器。 我们不缺乏坚持做某件事的动机,我们缺乏的是不得不去做某件事的理由。“理由太多,妨碍进步”,放弃的理由有千万种,坚持下去,只需这8个字足够!
我是黄科,希望这篇文章能够给你带来启发、带来帮助。
1、为什么你做事总是三分钟热度,缺乏坚持的毅力?
2、为什么有些人总能日复一日的坚持做一件事?
3、如何让自己变得更有坚持的毅力?只需做到这8个字,让你能够坚持任何你想坚持做好的事情。
我们似乎十分自然的假设,那些能够年复一年坚持做一件事的人(例如每天坚持写作),是因为他具备常人罕有的意志力,或者是某种“持之以恒”的优秀品质,而我们其他人,之所不能坚持,似乎是因为不具备这样的品质。事实上,这种假设是错误,因为……
你之所以能够坚持,本质上跟你的“意志力”强大与否无关,它只和你做这件事的动机和热情有关。 而所谓的“意志力”,几乎没有任何科学证据证明,这世间存在着这么个东西。所谓的“持之以恒的意志力”,不过是在事实发生了之后,人们赋予这个人的一个形容词而已,它是一种完全依情况而定的属性。不理解?看下面的例子。
例如……
从今天开始,我要求你每天6点起床。你能坚持几天?在这样的情境设置下,估计你一天也不愿坚持。
那换个情况……从今天开始,只要你每天能6点起床,我就每天给你100块的奖励。这样,你想要坚持的动力,是不是会更强了呢?如果你是缺钱用的人,估计在这样的情境设置下,我让你每天5点起床,也一样可以做到。
好,在换个情况……从今天开始,如果你能坚持一年,每天都6点起床,我将给你100w的现金奖励。哇!且不说养成早起这样的好习惯,对你的身体健康有好处,还能额外获得100万的奖励,这样的事,坚持下来会很难吗?换我的话,让我坚持干一辈子也行啊。
看吧!同样一个人,对于同样一件事,当他做这件事所能得到的结果,即做事的动机不一样时,他坚持的意愿和能够坚持的时间,也是完全不一样的。
当然,这个例子可能有些夸张,但这却是个事实——你之所以能够坚持,本质上跟你的“意志力”强大与否无关,它只和你做这件事的动机有关。
认清楚了坚持背后的本质是与我们做事的动机有关。那这是不是说,如果想要让自己坚持做某件事,只需要找到某个足以驱使你去做这件事的动机即可?
但有人可能就会说,我有做这个事的动机啊,我每天都想减肥,每天都想变得更优秀……但然并卵,我每次都是三分钟热度,坚持不了多久又放弃了。恩,这是正常的, 因为人的当下动机,会随着情境的变化而变化,你想要持续保持某个动机,那是不容易的。
所以,如果你想让自己坚持做一件事,这里边还有一个问题你需要先搞清楚,那就是有没有方法,能够保持你做事的动机持续不变?用鸡汤点的话来说,就是如何让你“不忘初心”?要知道,即便面对同一件事,我们在各种不同的时候,在不同的情境下,你的动机都会有变化。有时是很强烈,有时显得薄弱。
那究竟有什么方法可以保持你做事的动机不随情境、时间的变化而变化呢?很遗憾…… 除非不做这件事,会让当下的你感到不安、痛苦,否则你很难持续坚持下去。 例如你肚子饿了会让你感到不舒服,让你什么事也没有精力去做,因此你会想要吃饭。
但是我们通常需要坚持做的事情,并不是像你每天必须要吃饭般,是件不得不做的事情。 通常都是……即便我不做这件事,它对我现在的生活也不会有很大的影响——这是多么深刻的一句话!
所以,如果你想坚持做一件事,希望通过守住“初心”的方法来达成,这本身就是错误的。 因为你并没有给自己一个不得不守住“初心”的理由。
那究竟该如何才能破解不能坚持的痛苦呢?逻辑也很简单,就像你肚子饿了,你不得不吃饭一样,让你变得更能坚持的方法就是,给自己一个不得不做这件事的理由,
回想下曾经的你,当你还有其他事情可做的时候,你总是面临种种不同的诱惑,驱使你去做另一件事情。就像下午本来你是要去健身房健身,但你的朋友却想约你下午一起去看电影,而这部电影又是你喜欢看的,所以顺理成章你就跟着朋友去看电影了。
要如何才能规避自己掉入这样的陷阱呢?我的诀窍就8个字,“ 理由太多,妨碍进步 ”。这8个字,不简单啊,充满着力量,可以让你变得更理性地做出选择。
我曾经跟一位上市公司的高手学习他的思维模式,学了足足两年,总结也是写了足足两年。每天都坚持学、坚持写总结,逢年过节,或是生病不舒服,都未曾间断过。怎么做到的呢?我每天就是规定自己睡觉之前,要完成学习完成总结,不讲理由,必须把这事当天做完。很神奇的是,每次当自己学得很痛苦,各种理由、各种不想学习的时候,心里边想到“理由太多,妨碍进步”这8个字,就会让自己重新定下心,开始今天的学习。
这8个字虽然简单,但这却是让你坚持做好你想做的事情的有力武器。 我们不缺乏坚持做某件事的动机,我们缺乏的是不得不去做某件事的理由。“理由太多,妨碍进步”,放弃的理由有千万种,坚持下去,只需这8个字足够!
我是黄科,希望这篇文章能够给你带来启发、带来帮助。