谁能解决我心理困扰哦

陪朋友去上海市传染病医院做HIV抗体检测，自己去的时候是穿中裤和短袖去的，手上腿上可能有抓破的蚊子块，当时一点也不害怕，那天人很多，还看见确诊的艾滋病患者，还和他们聊了聊，可之后几天突然感冒了，然后觉得很别扭，我身上暴露在空气中的部位老觉得接触到艾滋病人了，会不会有血液传播啊？
虽然我也知道艾滋的传染途径，一般日常生活接触是不要紧的，但心里就是放不下啊。。。。。
谁能帮我疏导疏导。。。。

谢谢啦