马上体育中考了 我的1000M和50M还可以就是实心球不行 还有我不知道我到底该选哪个球类项目 不知道是足球还是篮球 同学跟我说足球简单点 实心球怎么练啊
第1个回答 2015-03-12
实心球好提分，每天多1组俯卧撑，主要是动作规范就差不多了
第2个回答 2015-03-11
先练臂力，再注意投掷方法和角度
第3个回答 2015-03-11
去买个哑铃，每天练？
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