如题所述
第1个回答 2022-06-06
你好，本人刚好毕业10年，事业上毫无建树，家庭上平平静静，经济上普普通通，生活上无追无求，一个标准的中年油腻男来回答您的问题。
所谓的自我认同感变低是因为自身变得更加成熟了。
1.对 社会 的认识更加清晰。
80后大多家里一根独苗，从小家中独宠，总认为老子天下第一（其实是家里第一），性格上多少有些桀骜不驯。从小立志远大，长大后各种碰壁，离自己最初的越来越远，逐步发现自己不仅改变不了这个世界，甚至连平稳都需要用尽全力，就会逐渐对自己产生怀疑，降低自身认同感。
2.家庭的责任更重，关心自己太少。
随着自身的长大，我们得到的关心越来越少，承担的家庭责任也越来越多，逐渐成为家里的顶梁柱。父母养老，孩子教育都需要我们，我们自己，反而成了自己最忽略的那一个。
3. 社会 关注度降低，属于自己的圈子变少。
中年男人这个群体很奇葩， 社会 主要劳动力输出却因为不是消费主流而被大众媒体忽略了。 社会 不关心，而自己爱好的慢慢被新潮流取代，属于自己的圈子越来越少，最终正剩下工作和家庭，认同感就低了。
随着年龄的成长，肩头担子的加重，越来越认识到自身能力的有限，就越是希望把自己有限的精力放到自己身边最需要关心的人或事上边，相应的对自己的关注和追求也会降低，这是很多中国男生到男人的成长必经之路，也是很多的抨击点。但我们是心甘情愿的，只要自己家庭和睦，家人身体 健康 ，自己苦点累点又有什么呢。
我们在小时候对自我的认知，对世界的认知，都是来自身边养育我们的人，那个时候他们对还是小孩子的我们评价是怎样的，决定了我们是如何看待自己的。父母觉得我们蠢笨，那我们就会认为自己是个笨蛋；父母经常表扬我们聪明，学什么都很快，我们就会表现得自信……
简单通俗讲人之所以自我认同低，就是童年时代父母等权威人士的贬损，持续的负面评价，以及生活中屡屡遭受挫折，从而导致了导致自我评价过低。
对于您的提问照我的理解，其实您是问是自我认同低怎么办?是吧?
解决办法有很多，只要您想改变提升自己，就一定能找到一个适合您的方法的。那此刻我要提醒您的是，您现在己成年，不仅身体与小时候截然不同（人体内所有的细胞差不多每十年就已彻底更新），从这个层面上说你已不是当年那个还需要依赖父母而生存的孩子了，这种情形与童年时的处境完全不同。所以可以这么说，此刻你的自我认同感低完全是—种而已，里面虚妄无实，充满着各种记忆，痛苦的，逃避的，敏感的……种种不一而足。与你此刻真实面对的物质世界并无太大关联。理解了这种虚妄，那你找到解决途径就不会太难。
最后送上一句《》中对魔童儿子说的话：“你是谁，只有你自己说了算！”
人类心理的痛苦烦恼，根源主要是我们头脑里过去曾经习以为常的规则，原则，经验，方法已经时过境迁跟不上时代了，在适应外部环境时无法适应，就产生了痛苦。。
举个简单的例子：
一位妈妈，在孩子小时候用说道理的方式管教孩子，孩子很听话，很优秀，她觉得她的方法是对的！
然后她就一直没这个方法和孩子沟通。等到孩子到了青春期，出问题了！孩子完全不吃她那一套了，她就觉得天都塌下来了，孩子变坏了吗？自己拿孩子没办法了！然后她对自我的认同感就一下子掉到谷底了。
这其实是在提示我们，该作出改变了。
接触当下，去重新认识自己，关注自我成长！找到人生的方向，坚定前行。相信你的自我认同感一定会越来越高！加油(ง •̀_•́)ง
自我认同感低者，更容易受外界影响，属于场依存型。比起通过自己去了解自身，反而是依赖于他人的评价和观点从而构建对自我的认知。自身的机体估价过程并不是从自身的经验和出发，反而是价值条件化，即自身的言行甚至是自身的成功与否等都依托外界的 社会 规范或是他人评判而形成。自我便容易受到压抑封藏，常常容易形成压抑，谨慎，老好人的人格特征。随着时间的推移，量变引起质变，个体的心理状态容易不稳定，在人际交往中也会出现明显但不可避免的影响。所以，努力听取自己的声音，忠于自己的感受，以自己的存在为价值，尝试摆脱受外界声音的影响，提高自我认同感是有必要的。
自我认同感低，可以追塑到你的成长经历，！原生家庭双亲与你互动模式、心理历程、重要他人都有着密切的联系！当然有种感觉至少说明你的觉知能力还有挺强！学会与自己的身体链接，接纳自己的不完美，内观自己，觉知自己的身体、情绪、思想，觉知自己的内在
所谓的自我认同感变低是因为自身变得更加成熟了。
1.对 社会 的认识更加清晰。
80后大多家里一根独苗，从小家中独宠，总认为老子天下第一（其实是家里第一），性格上多少有些桀骜不驯。从小立志远大，长大后各种碰壁，离自己最初的越来越远，逐步发现自己不仅改变不了这个世界，甚至连平稳都需要用尽全力，就会逐渐对自己产生怀疑，降低自身认同感。
2.家庭的责任更重，关心自己太少。
随着自身的长大，我们得到的关心越来越少，承担的家庭责任也越来越多，逐渐成为家里的顶梁柱。父母养老，孩子教育都需要我们，我们自己，反而成了自己最忽略的那一个。
3. 社会 关注度降低，属于自己的圈子变少。
中年男人这个群体很奇葩， 社会 主要劳动力输出却因为不是消费主流而被大众媒体忽略了。 社会 不关心，而自己爱好的慢慢被新潮流取代，属于自己的圈子越来越少，最终正剩下工作和家庭，认同感就低了。
随着年龄的成长，肩头担子的加重，越来越认识到自身能力的有限，就越是希望把自己有限的精力放到自己身边最需要关心的人或事上边，相应的对自己的关注和追求也会降低，这是很多中国男生到男人的成长必经之路，也是很多的抨击点。但我们是心甘情愿的，只要自己家庭和睦，家人身体 健康 ，自己苦点累点又有什么呢。
我们在小时候对自我的认知，对世界的认知，都是来自身边养育我们的人，那个时候他们对还是小孩子的我们评价是怎样的，决定了我们是如何看待自己的。父母觉得我们蠢笨，那我们就会认为自己是个笨蛋；父母经常表扬我们聪明，学什么都很快，我们就会表现得自信……
简单通俗讲人之所以自我认同低，就是童年时代父母等权威人士的贬损，持续的负面评价，以及生活中屡屡遭受挫折，从而导致了导致自我评价过低。
对于您的提问照我的理解，其实您是问是自我认同低怎么办?是吧?
解决办法有很多，只要您想改变提升自己，就一定能找到一个适合您的方法的。那此刻我要提醒您的是，您现在己成年，不仅身体与小时候截然不同（人体内所有的细胞差不多每十年就已彻底更新），从这个层面上说你已不是当年那个还需要依赖父母而生存的孩子了，这种情形与童年时的处境完全不同。所以可以这么说，此刻你的自我认同感低完全是—种而已，里面虚妄无实，充满着各种记忆，痛苦的，逃避的，敏感的……种种不一而足。与你此刻真实面对的物质世界并无太大关联。理解了这种虚妄，那你找到解决途径就不会太难。
最后送上一句《》中对魔童儿子说的话：“你是谁，只有你自己说了算！”
人类心理的痛苦烦恼，根源主要是我们头脑里过去曾经习以为常的规则，原则，经验，方法已经时过境迁跟不上时代了，在适应外部环境时无法适应，就产生了痛苦。。
举个简单的例子：
一位妈妈，在孩子小时候用说道理的方式管教孩子，孩子很听话，很优秀，她觉得她的方法是对的！
然后她就一直没这个方法和孩子沟通。等到孩子到了青春期，出问题了！孩子完全不吃她那一套了，她就觉得天都塌下来了，孩子变坏了吗？自己拿孩子没办法了！然后她对自我的认同感就一下子掉到谷底了。
这其实是在提示我们，该作出改变了。
接触当下，去重新认识自己，关注自我成长！找到人生的方向，坚定前行。相信你的自我认同感一定会越来越高！加油(ง •̀_•́)ง
自我认同感低者，更容易受外界影响，属于场依存型。比起通过自己去了解自身，反而是依赖于他人的评价和观点从而构建对自我的认知。自身的机体估价过程并不是从自身的经验和出发，反而是价值条件化，即自身的言行甚至是自身的成功与否等都依托外界的 社会 规范或是他人评判而形成。自我便容易受到压抑封藏，常常容易形成压抑，谨慎，老好人的人格特征。随着时间的推移，量变引起质变，个体的心理状态容易不稳定，在人际交往中也会出现明显但不可避免的影响。所以，努力听取自己的声音，忠于自己的感受，以自己的存在为价值，尝试摆脱受外界声音的影响，提高自我认同感是有必要的。
自我认同感低，可以追塑到你的成长经历，！原生家庭双亲与你互动模式、心理历程、重要他人都有着密切的联系！当然有种感觉至少说明你的觉知能力还有挺强！学会与自己的身体链接，接纳自己的不完美，内观自己，觉知自己的身体、情绪、思想，觉知自己的内在
