阿斯汤加用什么瑜伽垫

阿斯汤加属于瑜伽里比较高级的了，对身体力量、柔韧性要求都比较高，如果你是初学者的话建议还是从哈他瑜伽一类的初级动作开始练习，瑜伽可以帮助你提高身体的柔韧性，你自己还是需要额外增加肌肉的力量，不然在做某些动作时，肌力不足会导致关节不稳定，容易受伤！

好像是曼莲塔的！
因为阿斯汤加是属于比较高级的，所以用的瑜伽垫也要高级的，正位线条引导，避免伤害