失眠了，怎样让自己快速入睡

您好，建议还是调增心态吧，不要在考虑失眠的后果，转移注意力入睡，也不要急于吃药，以免产生依赖性。药店是无法买到安眠药的，必须凭借主任医师的处方去医院药房里拿药。阿普唑仑就可以改善，很便宜的一种药。谢谢，希望可以帮助到您。