我对篮球什么也不懂。寒假只有20天。我想以最快速度巴篮球学好。请大家帮我拟定个计划。我煤田该锻炼什么。请大家说详细点。我身体很差。上网上多了。请大家帮个忙。谢谢了。我不想去专门学。没时间
第1个回答 2007-02-16
你的身高是打后卫的料，你哈 165肯定是打后卫
不管你的弹跳力有多好
打其他位置你会吃亏的
注意:成为后卫 我个人认为必须要速度快 在你的年龄段如果是算速度较快那就可以成为较好的后卫
1
后卫必须要有运球能力
这个东西要学好至少也要1年(欲速则不达 这样基本功才扎实)
方法是经常拍球 就这么简单
当你能带球跑的时候(至少有速度的) 说明你已经入门了 然后就要炼跨下运球和背后运球
2
当你运球有技术时
你就可以练突破了
我自己的看法是 不用像打街球的那样夸张 只要会转身就可以了(真的很实用)
你也许会问我 为什么不炼投篮?
我告诉你 当你每次在突破上篮时 你就在炼着投篮的感觉
当你的突破炼到一定高度时 你就可以炼投篮
那时就会事半功倍
3
当你有一定水平时 你就要和学校的人打球 这样切磋 才有技术的提高
还要多看nba知道多一些关于篮球的东西
最后最重要的是记得给我200分
回答者：crzayfish - 兵卒 一级 2-2 16:31
这么短时间，不要去学那么多，就去每天联系运球，控球这些基本功先
回答者：yunyan723 - 见习魔法师 三级 2-2 16:33
ut 后果后果后果经过
回答者：38652565195 - 试用期 一级 2-2 16:38
抱个篮球天天拍~~手感出来了,想投篮?想突破?练起来都简单~~关键是手感!!手感!!!
回答者：gaoshangcool - 兵卒 一级 2-2 16:39
每天拍球500下，投篮100次。刚学篮球不要跟人家打比赛，你连球都拿不稳怎么比？？被人羞辱了以后反倒不想打啦，多练习吧，等你可以做到不低头看着球也可以把球控制稳定，基本上你就会打篮球了
回答者：nick711 - 经理 四级 2-2 16:42
练习投篮（投得准的人在球场上就是牛人）和折返跑（跑空挡的练习，不求突破，就是要甩开防守，出投篮和传球机会）最后耐力（每天晨跑半小时）也很重要，因为你不能去内线打，只能在外线找机会，而外线的场地范围是很大的
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不管你的弹跳力有多好
打其他位置你会吃亏的
注意:成为后卫 我个人认为必须要速度快 在你的年龄段如果是算速度较快那就可以成为较好的后卫
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后卫必须要有运球能力
这个东西要学好至少也要1年(欲速则不达 这样基本功才扎实)
方法是经常拍球 就这么简单
当你能带球跑的时候(至少有速度的) 说明你已经入门了 然后就要炼跨下运球和背后运球
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当你运球有技术时
你就可以练突破了
我自己的看法是 不用像打街球的那样夸张 只要会转身就可以了(真的很实用)
你也许会问我 为什么不炼投篮?
我告诉你 当你每次在突破上篮时 你就在炼着投篮的感觉
当你的突破炼到一定高度时 你就可以炼投篮
那时就会事半功倍
3
当你有一定水平时 你就要和学校的人打球 这样切磋 才有技术的提高
还要多看nba知道多一些关于篮球的东西
最后最重要的是记得给我200分
回答者：crzayfish - 兵卒 一级 2-2 16:31
这么短时间，不要去学那么多，就去每天联系运球，控球这些基本功先
回答者：yunyan723 - 见习魔法师 三级 2-2 16:33
ut 后果后果后果经过
回答者：38652565195 - 试用期 一级 2-2 16:38
抱个篮球天天拍~~手感出来了,想投篮?想突破?练起来都简单~~关键是手感!!手感!!!
回答者：gaoshangcool - 兵卒 一级 2-2 16:39
每天拍球500下，投篮100次。刚学篮球不要跟人家打比赛，你连球都拿不稳怎么比？？被人羞辱了以后反倒不想打啦，多练习吧，等你可以做到不低头看着球也可以把球控制稳定，基本上你就会打篮球了
回答者：nick711 - 经理 四级 2-2 16:42
练习投篮（投得准的人在球场上就是牛人）和折返跑（跑空挡的练习，不求突破，就是要甩开防守，出投篮和传球机会）最后耐力（每天晨跑半小时）也很重要，因为你不能去内线打，只能在外线找机会，而外线的场地范围是很大的
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第2个回答 2007-02-08
你应该去先练习如何控球，把控球练好！不能随便的让它从你的手里溜走！（必须在3天之内完成）然后练投篮！先从2分练起！在慢慢的向远出扩散！最后连成3分能手（在5天之内完成）随后就是你和其他人一起打着玩的时候了！（不过要在这段时间里练习传球，接球，妙传，卡位，篮板，上篮和过人，不过，最重要的是要能灵活运用这些！其中，妙传，卡位，上篮，过人是必须掌握的非常好的！）建议你在剩下的12天里，练习后面的几项！你适合后卫！没事，别担心，火箭的两个后卫，个子和你也差不多！祝你成功！
第3个回答 2007-02-14
(1)扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。
(2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。
(3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。
(4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。
(5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。
(6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。
(7)突破：运球超越防守人。
(空切：进攻人空手向篮跑动。
(9)一传：获球者由守转攻的第1次传球。
(10)盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。
(11)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1防守人及时补占其正确防守位置。
(12)协防：协助同伴防守。
(13)紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。
(14)斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。
(15)时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。
(16)接应：无球进攻队员，主动抢位接球。
(17)落位：在攻防转换时，攻守双方的布阵。
(1策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。
(19)掩护：进攻队员以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。
(20)突分：持球进攻队员突破后传球配合。
(21)传切：持球进攻队员利用传球后立即空切，准务接球进攻，
(22)补防：当1个防守队员失去位置，进攻队员持球突破有直接得分的可能时，邻近的另1防守队员立即放弃自己的对手，去防持球突破的进攻者。
(23)换防：防守队员交换防守。
(24)关门：邻近的两名防守持球者的队员，向进攻者突破的方向迅速合拢，形成“屏障”，堵住持球进攻者的突破路线。
(25)夹击：两名防守队员共同卡住1名进攻队员，封堵其传球路线。
(26)挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。
(2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。
(3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。
(4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。
(5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。
(6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。
(7)突破：运球超越防守人。
(空切：进攻人空手向篮跑动。
(9)一传：获球者由守转攻的第1次传球。
(10)盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。
(11)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1防守人及时补占其正确防守位置。
(12)协防：协助同伴防守。
(13)紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。
(14)斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。
(15)时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。
(16)接应：无球进攻队员，主动抢位接球。
(17)落位：在攻防转换时，攻守双方的布阵。
(1策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。
(19)掩护：进攻队员以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。
(20)突分：持球进攻队员突破后传球配合。
(21)传切：持球进攻队员利用传球后立即空切，准务接球进攻，
(22)补防：当1个防守队员失去位置，进攻队员持球突破有直接得分的可能时，邻近的另1防守队员立即放弃自己的对手，去防持球突破的进攻者。
(23)换防：防守队员交换防守。
(24)关门：邻近的两名防守持球者的队员，向进攻者突破的方向迅速合拢，形成“屏障”，堵住持球进攻者的突破路线。
(25)夹击：两名防守队员共同卡住1名进攻队员，封堵其传球路线。
(26)挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。
第4个回答 2007-02-13
控球后卫（PG）
控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。
怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。
对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。
控球后卫非常适合你,你要多练练运球
控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。
怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。
对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。
控球后卫非常适合你,你要多练练运球
第5个回答 2007-02-15
当后卫最好了，你要注意练习的是带球和你的跑步速度，还有就是普通的投篮，不用把弹跳力练得太好，只要你熟练就行了，不要学人家灌篮，因为这是中锋的活儿，你只要以最快的速度和最华丽的动作躲开敌人，进行快攻！只要连好速度和带球假动作投篮技巧，你就是球队的主力之一！
