如题所述
肾为先天之本,孩子的生长发育,以及骨骼、脑髓、牙齿等的形成,均与肾有密切关系,肾精充盛的孩子才会聪明。
要让孩子更聪明,健脑也要补肾
大脑的营养来自肾精
肾为先天之本,孩子的生长发育,以及骨骼、脑髓、牙齿等的形成,均与肾有密切关系,肾精充盛的孩子才会聪明。
中医认为,「肾主骨、生髓、通于脑」,因为肾是藏精的,精是生髓的,所以肾功能的好坏会影响到脑的功能。髓可分为骨髓、脊髓、脑髓三部分。骨髓藏于全身骨骼中,能发挥营养骨头的功能。脊髓和脑髓是相通的,骨髓汇聚到脊髓,最终又汇入脑髓,所以中医将脑称为「髓海」。脑髓是人体的精华,是由肾精化生的。
肾精充盛的孩子才聪明
肾精充盛则髓海充盛,继而能够维持和促进大脑功能,孩子就会聪明。相反的,如果肾精虚弱,髓海不足,就很容易出现智力发育迟缓。
益智仁猪肚汤
材料
益智仁十克,莲子、芡实、山药各四克,猪肚一个。
做法
1.将益智仁煎汤去渣,把莲子、芡实、山药泡入益智仁汤中两小时,再装入洗净的猪肚内。
2.全部一起放进炖锅中,小火煮两小时左右,即可食用。
功效
益智仁可补肾固精,提高记忆力;莲子能养心安神、健脑益智;芡实益肾固精、健脑;山药则健脾补肾。
黑芝麻白米粥,益肾健脑记性好
孩子经常喝粥,可以补养气血,促进增长,还能够帮助消化,预防积食发热等病症,也是补肾健脑的好方法。
黑芝麻可补肾健脑
中医认为,黑色食物能保护肾脏。而黑芝麻性平,味甘,归肝、肾经,可以「填骨髓、补虚气」。孩子平时若能多吃,有利于促进脑细胞健康发育,补肾健脑的效果很好。如和白米一起煮粥,更能促进消化吸收。
儿科中医小学堂:黑芝麻压碎食用,为什么有利于孩子消化?
黑芝麻连皮一起吃不容易消化,压碎后不仅有股迷人的香气,更有助于孩子消化吸收。
黑芝麻白米粥
材料
黑芝麻十五克,白米三十克。
做法
1.黑芝麻倒入滤网中,冲洗干净、晾干。
2.把晾干的黑芝麻倒在炒锅中,用铲子不停翻炒至有香味即可。
3.用擀面棍把炒熟的黑芝麻压碎,待用;白米用水淘洗干净,备用。
4.锅中加入适量水烧开,倒入白米,用勺子搅拌几下,小火煮二十分钟,再加入压碎的黑芝麻;用勺子不停搅拌至粥黏稠即可。
功效
健脑益智、增强专注力和记忆力。
枸杞水泡脚,护好孩子先天之本
孩子先天不足,其虚在肾,后天体弱则虚在肝。但肝肾同源,肾虚,肝就会受到连累,最后肝肾同虚。孩子肾虚,表现为手足冰冷、四肢不温、智力发展缓慢;肝虚,则会胆小、怯懦、少气乏力。如果有上述症状,可以用枸杞水给孩子泡脚。
枸杞子味甘性平,补脑益智作用强
《神农本草经疏》中说:枸杞子,润而滋补,兼能退热,而专于补肾、润肺、生津、益气,为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。且作用和缓,不像其他补益药,一吃就上火,如果再利用睡前泡脚的方式,药效就能发挥得更淋漓尽致。
枸杞子泡脚
材料
枸杞子十五粒。
做法
1.烧热水的时候放点枸杞子进去,每次十五粒左右就可以了,烧出来的枸杞水是淡红色的。
2.泡脚前先帮孩子搓搓脚,等到搓热了再泡,约泡二十多分钟,直到水不热为止。
3.泡完后,孩子脚上会沾点枸杞子的红色,不必用清水去洗,也不要马上擦乾,稍晾一会儿再擦。
功效
补肝益肾,弥补孩子先天不足。
李医师诊疗室
有个叫玲玲的五岁小女孩,平时手脚总是冰凉,个子也不高,智力发育也比同龄孩子晚一些。妈妈以为她体虚,时常准备补药和保健品给她食用。吃完补品后,孩子很快就会烦躁、口干、发热,甚至鼻出血。这种先天不足的孩子,补的时候一定要循序渐进,而且得从根源上补,即是补肾。我没让玲玲继续吃补品,而是让她的妈妈在睡觉前给她用枸杞水泡脚。
过了一年多再见到这个小女孩,个子明显长高了。她妈妈说,现在孩子手脚已经不冰凉,也比之前活泼积极许多。
作者简介|李爱科 副主任医师
京城小儿王刘弼臣的的嫡传弟子,毕业于北京中医药大学,副主任医师,北京中医药学会儿科专业委员会副秘书长、常务委员,中国老年保健协会抗衰老专业委员会委员、儿科名医工作室负责人。现任北京市健宫医院、北京东城中医医院儿科主任。
*本文摘自幸福文化《孩子长得高、不咳嗽、免疫力提升:3~10岁儿童脾肺肾中医养护全书》,未经同意请勿转载。