如题所述
怎么通过泡脚治疗失眠?
把煎熬好的中药水放入泡脚桶中,然后兑入自来水,使得药水总量可以没过脚踝,还有控制好中药水的水温,大概40度左右既可以了,太热会烫伤脚部,太凉了,没有调理的作用。
怎么通过泡脚治疗失眠?
然后可以泡脚了,放入双脚,在泡脚的时候最好用手按摩一下脚底和脚踝上面的一些穴位,这样可以加快药物的吸收,加强治疗效果。
怎么通过泡脚治疗失眠?步骤阅读
泡脚时长,大概30分钟即可,泡脚完成后,用抹布擦干水,然后给脚部保温,最好就是上床睡觉,这样可以保持脚部血液循环的速度,可以让那些吸收的药物成分流转全身。
泡脚治失眠有效吗?失眠往往给往往给人带来极大的痛苦和心理负担,而滥用失眠药物更会造成身体的损伤。泡脚越来越流行的今天,很多人往往有疑问,泡脚治失眠真的有效吗?怎样泡脚治失眠有效果呢?下面我们就来看看问题的答案。
泡脚治失眠的原理
首先泡脚得用热水,因为用热水泡脚,可促进血液循环,提高血红蛋白携带氧的能力,改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态,增强各系统的新陈代谢,有利于身体中二氧化碳和废气的排出,从而使人体得到放松,消除疲劳,达到更好的安眠效果。
泡脚治失眠的配方
再说说泡脚治失眠的配方。单纯的热水泡脚对治失眠效果并不明显,往往需配合着加入中草药,才能有效改善失眠状况。我们就再来看一看泡脚治失眠的配方。
配方一:
合欢皮60克,香附30克,橘皮20克,陈醋20克。
用法:将以上前3味药同入锅中,加水煎煮30分钟,去渣取汁,与热水,陈醋一同放入浴足器,先薰蒸后足浴30分钟,每晚临睡前1次,15天为1个疗程。
功效:理气解郁,安神催眠。
配方二:
磁石磁粉100克,生龙骨粉60克,夜交藤30克,白酒30克。
用法:将磁石、龙骨入锅加水先煎煮30分钟,再放入夜交藤,继续煎煮30分钟,去渣取汁,与白酒、热水一同放入浴足器或水桶中,先熏后浴足30分钟,每晚临睡前1次。15天为1个疗程。
功效:镇静安神。主治失眠心悸、心烦、多噩梦。
配方三:
直接采用巴马汤泡脚,无需自己配置。巴马汤是瑶族传承千年的泡脚秘方,选用珍贵中草药材制成。用它泡脚时,可促进经络排毒、血液循环,舒缓精神压力,让您不仅可以有效泡脚治失眠,更可通过泡脚,改善脚病、糖尿病、肾虚等疾病症状。是最佳的泡脚方法。