如题所述
第1个回答 2018-01-08
泡脚之前，我们先要煲中药，就是把具有治疗失眠的中药煎熬成中药水，其中的泡脚中药最好通过专业的中医配备好药方，这样才能使得药物的效果发挥到最大。
怎么通过泡脚治疗失眠？
把煎熬好的中药水放入泡脚桶中，然后兑入自来水，使得药水总量可以没过脚踝，还有控制好中药水的水温，大概40度左右既可以了，太热会烫伤脚部，太凉了，没有调理的作用。
怎么通过泡脚治疗失眠？
然后可以泡脚了，放入双脚，在泡脚的时候最好用手按摩一下脚底和脚踝上面的一些穴位，这样可以加快药物的吸收，加强治疗效果。
怎么通过泡脚治疗失眠？步骤阅读
泡脚时长，大概30分钟即可，泡脚完成后，用抹布擦干水，然后给脚部保温，最好就是上床睡觉，这样可以保持脚部血液循环的速度，可以让那些吸收的药物成分流转全身。
怎么通过泡脚治疗失眠？
把煎熬好的中药水放入泡脚桶中，然后兑入自来水，使得药水总量可以没过脚踝，还有控制好中药水的水温，大概40度左右既可以了，太热会烫伤脚部，太凉了，没有调理的作用。
怎么通过泡脚治疗失眠？
然后可以泡脚了，放入双脚，在泡脚的时候最好用手按摩一下脚底和脚踝上面的一些穴位，这样可以加快药物的吸收，加强治疗效果。
怎么通过泡脚治疗失眠？步骤阅读
泡脚时长，大概30分钟即可，泡脚完成后，用抹布擦干水，然后给脚部保温，最好就是上床睡觉，这样可以保持脚部血液循环的速度，可以让那些吸收的药物成分流转全身。
第2个回答 2018-01-08
泡脚治失眠有效吗?失眠往往给往往给人带来极大的痛苦和心理负担，而滥用失眠药物更会造成身体的损伤。泡脚越来越流行的今天，很多人往往有疑问，泡脚治失眠真的有效吗?怎样泡脚治失眠有效果呢?下面我们就来看看问题的答案。
泡脚治失眠的原理
首先泡脚得用热水，因为用热水泡脚，可促进血液循环,提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲劳,达到更好的安眠效果。
泡脚治失眠的配方
再说说泡脚治失眠的配方。单纯的热水泡脚对治失眠效果并不明显，往往需配合着加入中草药，才能有效改善失眠状况。我们就再来看一看泡脚治失眠的配方。
配方一：
合欢皮60克，香附30克，橘皮20克，陈醋20克。
用法：将以上前3味药同入锅中，加水煎煮30分钟，去渣取汁，与热水，陈醋一同放入浴足器，先薰蒸后足浴30分钟，每晚临睡前1次，15天为1个疗程。
功效：理气解郁，安神催眠。
配方二：
磁石磁粉100克，生龙骨粉60克，夜交藤30克，白酒30克。
用法：将磁石、龙骨入锅加水先煎煮30分钟，再放入夜交藤，继续煎煮30分钟，去渣取汁，与白酒、热水一同放入浴足器或水桶中，先熏后浴足30分钟，每晚临睡前1次。15天为1个疗程。
功效：镇静安神。主治失眠心悸、心烦、多噩梦。
配方三：
直接采用巴马汤泡脚，无需自己配置。巴马汤是瑶族传承千年的泡脚秘方，选用珍贵中草药材制成。用它泡脚时，可促进经络排毒、血液循环，舒缓精神压力，让您不仅可以有效泡脚治失眠，更可通过泡脚，改善脚病、糖尿病、肾虚等疾病症状。是最佳的泡脚方法。
