如题所述
第1个回答 2021-01-18
1,双手合十
2.下跪,膝盖快要着地时候用手撑一下,这样能减少对膝盖的冲击。
3.以头点地,同时双手在耳边展开,手心朝上,寓意是以双手承接佛足。
4.然后就是手撑一下垫子起身,
垫子不用特别大,大概长宽一米就是 ,瑜伽垫也可以。
2.下跪,膝盖快要着地时候用手撑一下,这样能减少对膝盖的冲击。
3.以头点地,同时双手在耳边展开,手心朝上,寓意是以双手承接佛足。
4.然后就是手撑一下垫子起身,
垫子不用特别大,大概长宽一米就是 ,瑜伽垫也可以。