为什么老人睡觉老是哼哼哼唧唧

1. 老年人的“哼哼”声可能与呼吸肌肉的放松有关，导致呼吸道不完全通畅，包括口腔在内的呼吸通道受到影响。
2. 随着年龄的增长，身体的衰老可能导致对肌肉的控制力下降，使得肌肉更容易放松，从而产生“哼哼”声。
3. 气血不足、过度劳累或长期处于焦虑和压力状态也可能导致老人在睡眠中出现这种声音。
4. 在药物治疗方面，可以考虑服用谷维素来帮助改善睡眠质量。建议在睡前半小时到1小时之间服用，以助于入睡。
5. 睡前应避免思考问题、看书或观看紧张刺激的电视节目。同样，应避免摄入咖啡因等兴奋饮料，不吸烟，以促进放松。
6. 适当的体力活动，如体操，可以帮助身体放松。同时，避免紧张的脑力活动，有助于减轻压力，改善睡眠。详情