如题所述
第1个回答 2022-06-11
❤️感恩喜悦老师的分享
我自己总结如下:
我们内心的防御系统:是由恐惧创造出来的
心墙是为了避免我们受到二次伤害
心如果是关闭的:会对观点和人有执着,有分离孤立的感受
但是我们的心墙是可以打开的
下面是开启心轮的方法
1、户外走动:和大自然做链接,得到大自然的疗愈能量
2、静卧时,祈请更高的能量之神帮助我们释放恐惧与痛苦,帮助我们打开心,让心进入更多的光和爱,观想太阳
3、大声说出来,写下肯定的话语:}我爱我自己,我珍惜自己,我认同我自己
4、通过各种冥想:关注心,呼吸等。
5、进入到宽恕的能量中:放下曾经的过往,放下曾经伤害我们痛苦的体验
自由感受爱,真诚地爱,不期望任何回报的爱。先给出去,爱就会回流进心
6、感恩冥想:每天练习
7、通过瑜伽,让自己体验到活在当下。动态的冥想
8、邀请自己的老师,协助我们打开我们的心,把情绪放下来。看到释放痛苦的过程
9、感受到的泪水,让它痛快留下来
10、专注在爱这个字上,也可以抄经,感受字的能量和频率
11、不管任何情绪和痛苦回忆,都用深呼吸把自己拉回当下
12、允许自己追寻喜乐,用自己喜欢的方式,把欢喜和爱带到生命中,并带给更多的人
13、要有接受的能力,不带任何评判去接受,过去让它过去。关注当下
14、内在发愿,和周围的爱和至善设定愿力目标,发出心愿,体验更多无条件的爱和祝福
让我们一起努力去做,爱就会在心轮流动,心轮就会慢慢打开。
我自己总结如下:
我们内心的防御系统:是由恐惧创造出来的
心墙是为了避免我们受到二次伤害
心如果是关闭的:会对观点和人有执着,有分离孤立的感受
但是我们的心墙是可以打开的
下面是开启心轮的方法
1、户外走动:和大自然做链接,得到大自然的疗愈能量
2、静卧时,祈请更高的能量之神帮助我们释放恐惧与痛苦,帮助我们打开心,让心进入更多的光和爱,观想太阳
3、大声说出来,写下肯定的话语:}我爱我自己,我珍惜自己,我认同我自己
4、通过各种冥想:关注心,呼吸等。
5、进入到宽恕的能量中:放下曾经的过往,放下曾经伤害我们痛苦的体验
自由感受爱,真诚地爱,不期望任何回报的爱。先给出去,爱就会回流进心
6、感恩冥想:每天练习
7、通过瑜伽,让自己体验到活在当下。动态的冥想
8、邀请自己的老师,协助我们打开我们的心,把情绪放下来。看到释放痛苦的过程
9、感受到的泪水,让它痛快留下来
10、专注在爱这个字上,也可以抄经,感受字的能量和频率
11、不管任何情绪和痛苦回忆,都用深呼吸把自己拉回当下
12、允许自己追寻喜乐,用自己喜欢的方式,把欢喜和爱带到生命中,并带给更多的人
13、要有接受的能力,不带任何评判去接受,过去让它过去。关注当下
14、内在发愿,和周围的爱和至善设定愿力目标,发出心愿,体验更多无条件的爱和祝福
让我们一起努力去做,爱就会在心轮流动,心轮就会慢慢打开。