如何开启心轮

❤️感恩喜悦老师的分享

我自己总结如下：

我们内心的防御系统：是由恐惧创造出来的

心墙是为了避免我们受到二次伤害

心如果是关闭的：会对观点和人有执着，有分离孤立的感受

但是我们的心墙是可以打开的

下面是开启心轮的方法

1、户外走动：和大自然做链接，得到大自然的疗愈能量

2、静卧时，祈请更高的能量之神帮助我们释放恐惧与痛苦，帮助我们打开心，让心进入更多的光和爱，观想太阳

3、大声说出来，写下肯定的话语：}我爱我自己，我珍惜自己，我认同我自己

4、通过各种冥想：关注心，呼吸等。

5、进入到宽恕的能量中：放下曾经的过往，放下曾经伤害我们痛苦的体验

自由感受爱，真诚地爱，不期望任何回报的爱。先给出去，爱就会回流进心

6、感恩冥想：每天练习

7、通过瑜伽，让自己体验到活在当下。动态的冥想

8、邀请自己的老师，协助我们打开我们的心，把情绪放下来。看到释放痛苦的过程

9、感受到的泪水，让它痛快留下来

10、专注在爱这个字上，也可以抄经，感受字的能量和频率

11、不管任何情绪和痛苦回忆，都用深呼吸把自己拉回当下

12、允许自己追寻喜乐，用自己喜欢的方式，把欢喜和爱带到生命中，并带给更多的人

13、要有接受的能力，不带任何评判去接受，过去让它过去。关注当下

14、内在发愿，和周围的爱和至善设定愿力目标，发出心愿，体验更多无条件的爱和祝福

让我们一起努力去做，爱就会在心轮流动，心轮就会慢慢打开。