如题所述
想办法吸引宝贝的兴趣。
记得看《大头儿子小头爸爸》中有一个情景。大概是大头儿子只喜欢吃肉和零食，不吃蔬菜。委屈妈妈为了改变他这种不好的习惯，将蔬菜做出了肉的味道。大头儿子很爱吃。
宝贝们好像都不是很爱吃蔬菜和水果。先拿蔬菜来说，你可以像委屈妈妈一样，想办法做出他喜欢吃的味道。
我觉得你可以在网上查一些相关的资料，或者也可以报一个烹饪班。网上有很多把“素菜做出肉的味道”之类的菜谱，不要怕麻烦，都是为了孩子。此外，还有一个蔬菜，如杏鲍菇，蘑菇等，本身就有肉的味道，可以让孩子多吃。
再来说水果。你可以学习制作一些水果拼盘。将切好的水果摆成各种花或者小动物的图案。这样可以引起孩子的兴趣，让孩子喜欢吃水果。你也可以邀请孩子一起动手，这样还可以提高孩子动手的能力，一举两得。
宝宝不喜欢吃蔬菜是因为他们都喜欢酸酸甜甜的东西，没有哪个宝贝不喜欢吃糖吧
当给他们吃东西的时候可以把蔬菜做的好看一点，买那种好看的盘子，卡通的小碗卡通的小勺，从宝宝的爱好下手就会比较简单。
然后就是摆盘了，可以摆出各种好看的图案，可以买专门这方面的书来学习，之前就有一个妈妈在有了宝宝后为了让宝宝喜欢上吃蔬菜，每天早起做早餐时就学着摆盘，每天都有不同的图案，有趣的摆盘会吸引宝宝的目光。
而对于水果，可以考虑一下把各种水果凑一块，做水果沙拉，做沙拉的材料也很好凑齐，去一趟超市就可以买全。
其实对于让宝宝喜欢上吃水果挺简单的，毕竟味道不错，蔬菜就需要各位宝妈给宝宝养成一个好习惯啦，学习各种菜谱，提高厨艺的同时还让宝宝爱上了吃饭，何乐而不为呢？
可以多给孩子看一些蔬菜和水果的图片，或者给孩子多讲述蔬菜和水果的好处，千万不要太强硬，使孩子强制接受，这样会让孩子对水果蔬菜产生阴影。
从小让孩子养成爱吃蔬菜爱吃水果的习惯，水果和蔬菜不要总是吃一种，尝试吃很多种，不要总是吃当地的水果和蔬菜，尝试吃一些稀奇的水果和水果，使孩子对水果和蔬菜产生喜爱，甚至依赖，家里可以经常有水果，让孩子认为水果就是零食，尽量少给孩子买零食，多给孩子吃水果，使孩子脑袋里形成一个概念，水果就是正饭之外的唯一零食。
有些孩子在家只吃零食，家里人一定要控制孩子吃零食。家长们可以把孩子的房间布置的有青春活力，例如绿色和一些暖色调等等。家长们也可以利用沙拉番茄酱，将水果剥皮切断，放在盆里面，然后加上可口的沙拉酱，让孩子更爱吃水果。
