乒乓球正手攻球技术的动作要领和易犯错误

乒乓球正手攻球技术的动作要领和易犯错误有：

动作要领：

1、身体站稳，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体放松，重心下沉。

2、拍面与地面夹角约45度，拍心点在正面，拍底板与前臂平行，拿捏拍柄力道适中。

3、用肩和臂部的力量将拍抬起，正手握拍要保持松紧适度，握力不要过紧。

4、球来时，抬拍准备加速迎球，步伐要轻快，体位要正确，注意球的落点和弧度，用弧形运动在空中拦截球。

5、拍面与球面接触的时候，手指微微发力，向前下推拍面，同时转腰、转臂、顺势借力，让球与拍面接触，同时加速球速。

6、打完球之后，拍面要向上扫出一定的角度，做好准备迎接下一个球。

易犯错误：

1、偏离身体重心，导致出拍不稳。

2、拍面握拍过紧，导致击球时力度无法控制。

3、拍抬得不够高或者不够快，导致击球不足。

4、击球的时候没有利用腿部力量和腰部力量，导致力量不足。

5、击球后没有迅速收拍，导致下一次击球迟缓。

玩乒乓球注意事项

1、器材选择，选择适合自己的乒乓球拍和乒乓球，乒乓球拍要与自己的实力和技术水平相适应，乒乓球不宜过旧或损坏。

2、运动服装，穿着透气舒适的运动服装和鞋子，避免运动时因为过紧或不透气而影响运动效果，鞋子要选择专业的乒乓球鞋，以提供更好的支撑和稳定性。

3、训练强度，做好适当的热身和放松，适度控制训练强度，不要过度挑战自己，特别是初学者，避免过早的进阶。

4、姿势动作，注重正确的动作姿势，如身体的站位、姿势的正确、手腕的运动等，并根据个人的身体条件作出适当必要的改进。

5、意识与技术，注重感知与意识的培养，如重视对球的感知、对轨迹的判断、对转动的处理等，同时这些技术与获取自觉性技巧的经验有很大关联。