维生素E一天当中什么时间吃最好

维生素E是一种脂溶性的维生素，就是说只有同油一起摄入才容易被人体吸收。那最好是在饭后了，尤其是在吃肉，后脂肪摄入较高的饭后了。但维生素E不能摄入过多，同样因为它是一种脂溶性的维生素，不容易被代谢排除，如果摄入过多会在体内造成积累，被机体比例影响。