春天吃什么养肝？

下面几大食物养肝又护肝， 多吃青色的蔬菜，可以吃点枸杞，大枣用于日常保养，胡萝卜也是很好的，吃点瘦肉，豆类，还有可以吃象鸡肝，羊肝也可以，但是要注意质量哦，不然反倒出问题。不要喝酒，吃烟，平时注意休息，按时睡觉，进行适当锻炼。

喝点枸杞，黄芪，决明子泡的水对肝脏有好处，春天喝点蒲公英茶，能-起到养肝护肝保肝的作用，春天还可以去田地间挖些新鲜的蒲公英吃，挖些茵陈蒸着吃均能够起到保肝养肝的作用

春季养肝多吃什胡萝卜富含维生素A原(胡萝卜素)，被称为养肝健康第一美食。这是因为胡萝卜素被人体吸收后在酶的作用下，50%的胡萝卜素会变成维生素A。而维生素A是有补肝明目的作用的。对肝病患者来说，常吃胡萝卜可以提高维生素A的水平，间接预防癌变。春季养肝多吃什么食物么食物1、胡萝卜

春天要少吃味酸的食物，比如山楂等，同时多选甘平的食物，比如蔬果类的南瓜、扁豆、马蹄(又称荸荠)这三样;而鱼、肉类的鲫鱼、鲈鱼、鸡肉等，也都非常有利于护肝健脾。

春天不养肝，夏天徒伤悲，一定要戒酒，因为酒精就会对肝脏产生伤害，促进脂肪的堆积，另外大量的饮酒就会患上脂肪肝酒精肝。对于抽烟的人会伤害肺，对肝的伤害也是很大的，如果有肝炎的话，一定要戒烟戒酒，现代人熬夜已经成了正常的状态，它其实对肝脏的伤害非常的大，如果是经常不规律的熬夜，肝脏毒素排不出去，会影响其他的正常功能，造成内分泌失调，脸色变得暗淡。患有脂肪肝的病人一定要少吃高油高糖的食物，肝炎的人一定要摄入一定量的蛋白质，像豆浆和鱼肉都是很好食物，经常做按摩，忌乱服药物，调节好情绪。