梦见下雨打闪电,把我家房顶打坏了,漏雨

害怕打雷怎么办 如何缓解打雷时的焦虑：

方法/步骤

关注天气预报

现在的天气预报都比较准确，你可以及时关注，如果即将出现雷雨天气，你就要提前把需要用电的事情全部做完。

切断电源

害怕打雷的你，从潜意识里就有关于雷电危险的担忧，因此开始打雷的时候，你就要切断所有电源，让自己心里有安全感。

塞泡棉耳塞

如果你比较闲，打雷的时候你可以塞上泡棉耳塞，躲在被窝里睡大觉，等你一觉醒来，雷雨就过去了。

与朋友聚集

你可以选择与好朋友聚集，让大家的聊天声和欢笑声压制住雷电的轰隆隆声，这样你的焦虑和惊恐会减少到最低。

逛商场

你可以选择逛商场或者超市，特别是正在搞促销活动的那种，这些地方的火爆人气会让你瞬间忘却打雷。

唱歌

反正雷声本来就很吵，也不用担心扰民了，你可以尽情唱你自己喜欢的歌，并让自己唱得高兴，唱得陶醉，忘记烦人的雷电。

换个角度看雷电

你可以透过玻璃窗欣赏闪电，感受它震撼人心的极端力量和千丝万缕的蓝色唯美，想象那是大自然为你表演的精彩节目，就不觉得可怕了。