如题所述
第1个回答 2022-07-26
我曾经到美国去上安东尼·罗宾的课。
安东尼·罗宾从第一天上课就开始了实地的训练，课程从早上十点开始，讲课的时间未到，会场的门不开，所有学员都站在门口等，一到十点整，大门打开，学员蜂拥而入，这时震耳欲聋的音乐声响起，带动起大家开始跳舞，像印地安人出战前激励士气一样，把每个人都带到最狂热的境界，跳舞跳了半个小时，安东尼·罗宾才在欢呼声中走上了讲台。
在安东尼的理论中，人必须要维持在巅峰状态，才能发挥最大的潜力，如果像一般学校里上课一样的方式，必然不能达到最高的效果。
安东尼·罗宾的课程确实精彩，比如说：伟大人生的秘诀在于伟大的状态；影响别人之前，必须搞清楚对方现在被什么影响；要影响别人，就要站在别人的角度改变状态；影响别人的状态和人生蓝图之前，先影响自己的状态；必须成为一个别人想和你在一起的人，必须热爱现在做的事情；人生对社会对别人有所贡献的生命才有意义，成功最简单的方法就是全力以赴给予这个社会，生命的秘诀在于付出，生命是付出，不是交易，当你在索取的时候是没有自豪感的，当你给予的时候有满满的自豪感；要奉献也要庆祝，为奉献欢呼，庆祝是人生最快乐的，庆祝越多，感觉越好。
一个小时的课程很快过去了，安东尼却完全没有一点下课的意思，两个小时又过去了，他还是激情昂扬加上了各种表情在讲台上滔滔不绝地讲个不停。连中饭时间也过去了，大家都不停地在看表，每个人都听到自己饥肠辘辘的声音，他讲完了一个段落，又开始进入第二个段落，每当大家听得有些倦了，或是出现不耐烦的情绪时，强烈的热闹音乐便突然响起，大家于是又起身跟着节拍跳起舞来，音乐结束后，又继续上课。到了下午三点，我实在有些忍不住了，偷偷地问了一位助教，到底什么时候才能休息？助教说再过一个小时。一个小时又挨过了，安东尼像是一个不用吃饭，又有无穷体力的无敌金刚一样，在台上继续阐述着他的理念，圆润的嗓音依然传送着抑扬顿挫急缓有序的英语，一点都没变。
后来我才明白，安东尼为什么要这样做的原因；人要在去除了杂念之后，才会有清明开阔的心胸，一个人如果一直被某些无关紧要的烦恼所牵绊，他的思想将永远都跳不出泥潭。想下课、想吃饭，这些都是杂念，而听课才是正念。将来在思考每一个问题时，我是不是能专注在要解决的问题上的关键。挨了一天饿，得到了这样的领悟，我觉得太值得了。
安东尼·罗宾的课程改变我的思维观念，改变我面对事务的态度，我知道只有打破惯性才能勇敢的面对未来的人生，我知道唯有处在巅峰状态才能克服万难。
安东尼·罗宾还有一个走火大会的课程，对我影响很深刻。走火大会，赤着双脚，走过红红的炭火。在过火仪式上，某些人面对火堆时，因为心理及生理上都做好了准备，所以充满了自信。果然，他们能昂首阔步，安然无恙地走过火堆。然而，有些人却在最后一刻退缩了。或许是他们的内心储忆改变了，想起可能会发生的不幸后果；或许逼近火堆时，灼人的炽热赶走了原先培养出的自信。这时他们的骨肉僵硬，有各种不同的生理反应。为了让他们忘掉那似乎不可能发生的情况，安东尼·罗宾只做了一件事，便能很快地消除他们的恐惧而勇于一试，这件事就是改变他们的心境。任何行为都是心境的反映。当我们觉得强壮、无所不能时，我们就敢于尝试在害怕、衰弱、疲倦时所不曾做过的事。因此，过火仪式让我们能有一个体验，就是能无视过去认为所不能的，而在短时间内便可改变心境及行为，以达到目标。
从此，我学会了动作密码。什么是动作密码呢？就是立刻改变你的肢体动作，从而立刻改变你的情绪。每当情绪激昂到达尖峰时，你会更有力量。要影响人，要说服别人，最重要的是你的巅峰状态。所以要让自己的情绪和心理状态每时每刻都达到巅峰状态。
科学家发现，透过改变人外在的肢体动作，也可以改变人的情绪。像我们常说的垂头丧气，扬眉吐气，都是肢体动作在前，心理状态在后。当你开始觉得有点疲倦时你便会不断地告诉自己，作出这样的生理状态：把两肩垂下来，全身的骨肉都松弛。如果你说你朝气蓬勃，并且下意识地装出相对的生理状态，你的身体就真的会变得活跃有劲。只要改变生理状态，你就能改变心境。
情绪是由动作造成的，动作是改变情绪最好的方法。比如说，在某一个场所，如果我觉得情绪低落，我要从情绪低落转变成热情高涨，要怎么做？我所要做的只是拍拍手，快速的挥挥手或者跳动一下。
情绪的波动是客观存在的事儿，没有哪一位成功者没有低潮，也没有哪一个人永无快乐的时光。每个人的情绪都是高高低低的，关键是情绪低落时就借由一些方法来让自己达到巅峰状态。心情会影响事情。你的心情就是你的脸色，而你的脸色就是你的世界。
达到巅峰状态的方法：
1．自我激励。每天大声对自己说：“我喜欢我自己，我爱我自己”
2．改变肢体动作。动作创造情绪。
3．应用想象力。想象力比知识更重要。
4．永远保持乐观。只要我们面向太阳，黑暗永远在后头
5．永不放弃。没有失败，只有放弃
6．充满热忱。A、凡事主动 B、全力以赴 C、发自内心。每天呐喊ABC。
7．100%的承担完全责任。告诉自己：一切操之在我；我是生命的主人；我是命运的设计师；我是问题的源头；我承担100%的责任。
英国心理学家罗伯特·耶基思和多德林说：当一个人处于轻度兴奋时，能把工作做得最好。当一个人一点儿兴奋都没有时，也就没有做好工作的动力了。
激情控制着你的能量水平，激情丰富，你的能量水平就高，激情单薄，你的能量水平就低。当你感觉你毫无能量的时候，激情会给你带来能量。激情会让你干劲十足，为工作而废寝忘食。
在有激情的情况下去追求成功，你会很容易获得成功；在没有激情的情况下去追求成功，你会很辛苦，甚至是越追越远。你必须充满无穷无尽的激情来生活，才能体验到那种真正的成功。
如果你希望自己的命运是富足、成功的，你就必须一直生活在激情中。做任何事情，和任何人谈任何事情，都要充满激情。充满激情地做你的日常工作。充满激情地对待你的家人和伴侣。充满激情地做你所做的任何事情。如果你做到了，你就会达到只有极少数人才能经历的那种成功，因为他们对所有事情都充满激情。
每当情绪激昂到达巅峰状态时，你会更有力量。要影响人，要说服别人，最重要的是让自己的情绪和心理状态每时每刻都达到巅峰状态。
安东尼·罗宾从第一天上课就开始了实地的训练，课程从早上十点开始，讲课的时间未到，会场的门不开，所有学员都站在门口等，一到十点整，大门打开，学员蜂拥而入，这时震耳欲聋的音乐声响起，带动起大家开始跳舞，像印地安人出战前激励士气一样，把每个人都带到最狂热的境界，跳舞跳了半个小时，安东尼·罗宾才在欢呼声中走上了讲台。
在安东尼的理论中，人必须要维持在巅峰状态，才能发挥最大的潜力，如果像一般学校里上课一样的方式，必然不能达到最高的效果。
安东尼·罗宾的课程确实精彩，比如说：伟大人生的秘诀在于伟大的状态；影响别人之前，必须搞清楚对方现在被什么影响；要影响别人，就要站在别人的角度改变状态；影响别人的状态和人生蓝图之前，先影响自己的状态；必须成为一个别人想和你在一起的人，必须热爱现在做的事情；人生对社会对别人有所贡献的生命才有意义，成功最简单的方法就是全力以赴给予这个社会，生命的秘诀在于付出，生命是付出，不是交易，当你在索取的时候是没有自豪感的，当你给予的时候有满满的自豪感；要奉献也要庆祝，为奉献欢呼，庆祝是人生最快乐的，庆祝越多，感觉越好。
一个小时的课程很快过去了，安东尼却完全没有一点下课的意思，两个小时又过去了，他还是激情昂扬加上了各种表情在讲台上滔滔不绝地讲个不停。连中饭时间也过去了，大家都不停地在看表，每个人都听到自己饥肠辘辘的声音，他讲完了一个段落，又开始进入第二个段落，每当大家听得有些倦了，或是出现不耐烦的情绪时，强烈的热闹音乐便突然响起，大家于是又起身跟着节拍跳起舞来，音乐结束后，又继续上课。到了下午三点，我实在有些忍不住了，偷偷地问了一位助教，到底什么时候才能休息？助教说再过一个小时。一个小时又挨过了，安东尼像是一个不用吃饭，又有无穷体力的无敌金刚一样，在台上继续阐述着他的理念，圆润的嗓音依然传送着抑扬顿挫急缓有序的英语，一点都没变。
后来我才明白，安东尼为什么要这样做的原因；人要在去除了杂念之后，才会有清明开阔的心胸，一个人如果一直被某些无关紧要的烦恼所牵绊，他的思想将永远都跳不出泥潭。想下课、想吃饭，这些都是杂念，而听课才是正念。将来在思考每一个问题时，我是不是能专注在要解决的问题上的关键。挨了一天饿，得到了这样的领悟，我觉得太值得了。
安东尼·罗宾的课程改变我的思维观念，改变我面对事务的态度，我知道只有打破惯性才能勇敢的面对未来的人生，我知道唯有处在巅峰状态才能克服万难。
安东尼·罗宾还有一个走火大会的课程，对我影响很深刻。走火大会，赤着双脚，走过红红的炭火。在过火仪式上，某些人面对火堆时，因为心理及生理上都做好了准备，所以充满了自信。果然，他们能昂首阔步，安然无恙地走过火堆。然而，有些人却在最后一刻退缩了。或许是他们的内心储忆改变了，想起可能会发生的不幸后果；或许逼近火堆时，灼人的炽热赶走了原先培养出的自信。这时他们的骨肉僵硬，有各种不同的生理反应。为了让他们忘掉那似乎不可能发生的情况，安东尼·罗宾只做了一件事，便能很快地消除他们的恐惧而勇于一试，这件事就是改变他们的心境。任何行为都是心境的反映。当我们觉得强壮、无所不能时，我们就敢于尝试在害怕、衰弱、疲倦时所不曾做过的事。因此，过火仪式让我们能有一个体验，就是能无视过去认为所不能的，而在短时间内便可改变心境及行为，以达到目标。
从此，我学会了动作密码。什么是动作密码呢？就是立刻改变你的肢体动作，从而立刻改变你的情绪。每当情绪激昂到达尖峰时，你会更有力量。要影响人，要说服别人，最重要的是你的巅峰状态。所以要让自己的情绪和心理状态每时每刻都达到巅峰状态。
科学家发现，透过改变人外在的肢体动作，也可以改变人的情绪。像我们常说的垂头丧气，扬眉吐气，都是肢体动作在前，心理状态在后。当你开始觉得有点疲倦时你便会不断地告诉自己，作出这样的生理状态：把两肩垂下来，全身的骨肉都松弛。如果你说你朝气蓬勃，并且下意识地装出相对的生理状态，你的身体就真的会变得活跃有劲。只要改变生理状态，你就能改变心境。
情绪是由动作造成的，动作是改变情绪最好的方法。比如说，在某一个场所，如果我觉得情绪低落，我要从情绪低落转变成热情高涨，要怎么做？我所要做的只是拍拍手，快速的挥挥手或者跳动一下。
情绪的波动是客观存在的事儿，没有哪一位成功者没有低潮，也没有哪一个人永无快乐的时光。每个人的情绪都是高高低低的，关键是情绪低落时就借由一些方法来让自己达到巅峰状态。心情会影响事情。你的心情就是你的脸色，而你的脸色就是你的世界。
达到巅峰状态的方法：
1．自我激励。每天大声对自己说：“我喜欢我自己，我爱我自己”
2．改变肢体动作。动作创造情绪。
3．应用想象力。想象力比知识更重要。
4．永远保持乐观。只要我们面向太阳，黑暗永远在后头
5．永不放弃。没有失败，只有放弃
6．充满热忱。A、凡事主动 B、全力以赴 C、发自内心。每天呐喊ABC。
7．100%的承担完全责任。告诉自己：一切操之在我；我是生命的主人；我是命运的设计师；我是问题的源头；我承担100%的责任。
英国心理学家罗伯特·耶基思和多德林说：当一个人处于轻度兴奋时，能把工作做得最好。当一个人一点儿兴奋都没有时，也就没有做好工作的动力了。
激情控制着你的能量水平，激情丰富，你的能量水平就高，激情单薄，你的能量水平就低。当你感觉你毫无能量的时候，激情会给你带来能量。激情会让你干劲十足，为工作而废寝忘食。
在有激情的情况下去追求成功，你会很容易获得成功；在没有激情的情况下去追求成功，你会很辛苦，甚至是越追越远。你必须充满无穷无尽的激情来生活，才能体验到那种真正的成功。
如果你希望自己的命运是富足、成功的，你就必须一直生活在激情中。做任何事情，和任何人谈任何事情，都要充满激情。充满激情地做你的日常工作。充满激情地对待你的家人和伴侣。充满激情地做你所做的任何事情。如果你做到了，你就会达到只有极少数人才能经历的那种成功，因为他们对所有事情都充满激情。
每当情绪激昂到达巅峰状态时，你会更有力量。要影响人，要说服别人，最重要的是让自己的情绪和心理状态每时每刻都达到巅峰状态。
