如题所述
想要不被他人的负面情绪影响,我们能做的就是要学会控制自己的情绪,把糟糕的事情变得完美,把劣势转化为优势。只有做自己人生的主人,才不会被其他人所影响。当身边的人有负面情绪时,可以尽自己所能的帮助他,同时也要保持一个良好的状态。不要受到他的影响,以积极的态度看待事情,这样才能使人开心一些。
如果已经拥有负面情绪时,可以做一些事情来克服这种心理:
1、转移注意力。可以多想想美好的事情,看一些开心的视频,来缓解这种情绪,如果你一直保持在一个负面的状态里面,只会越来越糟糕。
2、多运动。可以通过运动这一方式来缓解自己的情绪,可以去跑步、做瑜伽等等,运动会使你放松,晚上再洗个热水澡,再怎么糟糕的心情也会有好转。
3、和朋友诉说。你可以和朋友讲讲你最近的压力,面对事情的态度,朋友的劝说也会有帮助。
学习调节清理负面情绪可以咨询情绪能量,情绪能量的中医减压情绪调节适宜技术有七情志负面情绪的深度清理释放技术,彻底对负面情绪进行清理、释放以及转化。
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