吃饭要慢点好还是快点好?为什么?

慢点好。我工作休息时间少，吃1碗饭4分钟左右，吃完根本没感觉到饱。。。然后就出现胃病了。。。

如果减肥中的人,吃越慢越好,因为,当人吃东西到一段的时间,大脑就会有饱的反应,所以,可以吃少点,就可以得到少食多餐的效果,
正常人呢,如果从医学方面来说,一口饭,嚼五十下就差不多了,另外呢,吃菜的时假,最好要咬断以后再吃,不然,肠子会很难受的.

在不赶时间的前提下，吃饭慢点会更好。
经研究发现，慢点吃饭有更多好处，具体好处有以下7点：
1.减少肠胃伤害；
2.帮助胃的消化；
3.避免过量饮食；
4.有利控制体重；
5.更好地享受美味；
6.防止胃灼热和胃食管反流；
7.带来饮食的质量和饮食享受；
木心先生曾写过：从前的日色变得慢
车，马，邮件都慢
，一生只够爱一个人。
在今日快节奏的社会生活中，我们是否更应"细嚼慢咽"那些简单的时光。