如题所述
第1个回答 2018-06-05
仅供参考：
白天不要补觉。早上坚持早起10-20分钟，晚上别玩手机，如果还是不行
躺在床上，自然吸一口气，憋一会，吐出，重复操作，直到忘记憋气
白天不要补觉。早上坚持早起10-20分钟，晚上别玩手机，如果还是不行
躺在床上，自然吸一口气，憋一会，吐出，重复操作，直到忘记憋气
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