自己讨厌自己笑，但是控制不住笑起来,笑的时候有种感觉很难受然后就想哭，总一人在房间不出来怎么回事？

那应该是你再回忆一些东西，有快乐的，也有伤心的事情。我曾经也有过这种感觉。

根据你的描述，控制不住想笑，笑的时候又感觉很难受，然后想哭，这样的精神状态是很不正常的，需要你调整自己的心情，到外边散散心，或者请心理医生做一下疏导，希望你开心起来，这种开心是发自内心的。