如题所述
第1个回答 2022-06-24
在每个人身上都能找到自卑的影子，每个人都有着不同程度的自卑感，如果一直带着自卑感去生活，自卑就会成为精神生活中长期潜伏心底。在这种情况下，自卑感就会演变成“自卑情结”。
自卑主要表现:对自己的能力、品质等自身素质评价过低；心理承受力脆弱；经不起较强的刺激；谨小慎微、多愁善感，常产生疑忌心理。
自卑心理主要来源于心理上的自我消极暗示，它的形成可以是偶然存在，也可以是一段时间存在，自卑而给自己带来极大的负面影响。应该自我反省，有意识地通过锻炼来增强自己的自信心！超越自卑一定要建立在增强自信的阶段中要有一定的恒心，不可半途而废、急功近利。也不要认为自己是无药可救，世上没有绝对的不可能，只要自己努力，任何事都不会难倒自己的。
克服自卑主要从两方面入手，1:是自身。努力消除引起自卑的根源，提高自己的实力，从而提高自信的水平。2:是他人。以别人的评价与态度作为自我评价的主要标准，来调节自己的行为，从而达到提高自信的目的。
正确对待失败:
1.每一个人由于知识、经验的局限，遭遇一时的挫折乃至失败是非常正常的现象。人的一生中，一帆风顺是不可能的，认真总结经验教训，以利“再战”又要持平常之心，不被失败击倒。
2.增强自信对自己的充分自信是削除自卑的最好方法，自信会使你获得更多的成功。但在自信心的基础上，要有符合自己实际情况。过低不利激发斗志，过高易遭受失败。
3.扬长避短，各自都有各自的优点和缺点，要正确地评价自己，既不对自己的长处沾沾自喜，也不要盯住自己的短处而顾影自怜。要善于发现自己的优势，以弥补自己的不足。
他人方面：
1.注重仪表良好的仪表会给自己带来良好的心情，你的好心情会感染给别人使他人快乐，他人快乐的同时也会反作用于你，形成良性的循环。
2.宣传自我大胆向别人展示自己，让别人了解你。
3.广交朋友。朋友的关心会让你感觉温暖，朋友的夸赞会让你信心大增。朋友间的交流会在不经意间给你面对生活的灵感。自卑，可以毁掉一个人，让人变得暗黑，自卑每个人都存在自卑，自卑感，不可怕，可怕的是“自卑情结”，如果一个情结一但形成，就很难去改变和治愈。建立自信，是克服自卑最好的办法。做一个自信心十足的人，你的自卑就会真的像影子一样被踩在你的脚下！
我回答的不知道对与否，如果感觉我说的还可以的友友们请加我关注！谢谢
那就找个地方大哭一场，找个最近的人吐吐心里话，一定会舒服很多的。
如何克服自卑心理？人生路途中，每个人都会有这样那样的缺陷或不足，诸如生理缺陷、心理缺陷、家庭变故、父母失和、婚姻失意、才能缺陷、事业无成、不善言辞、缺亲少友等等。这些缺陷或不足，往往会使人产生自卑心理，甚至衍生出畏缩、孤独、悲观、沮丧等种种不良心绪，给人生带来很大的痛苦。那么，又应如何来克服或祛除自卑心理呢？我认为，不妨从四方面着手：其一，要客观冷静地认识自我，也就是一分为二地剖析自己，既要看到自己的长处、优势，又要看到自己的不足、弱点，不是沉浸于自卑自怜、怨天尤人、懊丧失落之中。其二，要学会建立自强自立的信心和战胜自卑的勇气。其三，要大胆勇敢地扬弃自我，扬自己的长处、优势，弃自己的短处、弱处。其四，要善于控制自己，补齐自己，并适时进行自我心理调节。上述四个方面，相辅相成，缺一不可。其一是客观地找准目标。其二是有的放矢，建立信心。其三是扬长避短，重塑自我。其四是控制自我，保持心理 健康 。这样，就能消减、克服、祛除自卑，卸掉心灵上沉重的包袱。
人若有自卑感，时间一长，会使人在生理上产生免疫系统功能下降，随之而来的抗病能力下降、反应迟钝、记忆力减退、食欲大减、严重的会产生轻生念头…………。
克服自卑内向，首先应调整自我认知，实现自我强化，积极心理暗示，明确人生奋斗目标，发现自己的优点和特长，增强自己的信心和决心，从而建立自信，自尊，自爱，自强，走自己人生之路。
唱歌跳舞！因为歌词欢快又精神，，主要内容 健康 向长，励志，加上姿体语言的奔放！就硬生生把自卑与内向弄成活色生香的大帅哥美女了！
一个人会自卑往往是来源于不自信，不相信自己。这种情况往往跟他小时候的经历是息息相关的
一个人小时候要是被人批评过多，会导致他不自信
一个人小时候要是不被人所承认，会导致他不相信自己
一个人小时候要是做事被人们否定，会导致他也否定自己
要消除骨子里的自卑感，可以从两方面去做：外界和内心
1、外界获得人们的肯定
去做一些小事，可以是去帮助别人拿个东西，可以是帮助别人递个东西，这样只能够让自卑的人感觉到自己生命的意义，自己是被人所需要的。这时候，别人的一句谢谢，可能能够让他的心灵得到一丝的温暖，而当千句万句的谢谢，形成一股暖流涌进他的心灵的时候，这股暖流将会驱散他心灵的自卑，骨子里的不自信
这不是一朝一夕就能做成的事情，需要细水长流，才能做到
2、内心肯定自己
每天对着镜子说一句：“你很棒”。
每天见人就微笑的点一下头
自己内心的肯定是消除骨子里自卑的重要环节， 罗素曾经说过：须知人生的参差百态，乃是幸福的来源，每个人都有不同的境遇，不同的困难，不同的人生
同样的是，每个人都在追求着幸福，幸福是什么，幸福是不卑不亢的过好每一天
消除骨子里的自卑，还需要给自己一个目标，自己是在追求幸福的人，每个追求幸福的人都是平等的，因为就是人生的参差百态，才让每个人都会幸福
消除自卑感，最好的时间是现在，从现在开始，对自己说一句：我很棒！
要跨过这道门栏，先就要管住自已的脾气，克服自已的自卑，学会相处相融相让。自卑是缺乏底气的表现。带着情绪去处理事情是处理不好的，同样带着自卑去干工作也是干不好的。谢谢！
提到“自卑”而“谈虎色变”，这是对自卑不好方面的理解导致的，其实一定的自卑感是对个人、对 社会 发展都是有益的，在个体心理学中，著名心理学家阿德勒就提出：“每个人都有不同程度的自卑感”，人们之所以去努力、想要获得成功， 社会 之所以发展都是自卑感的功劳。
很多时候，人们都会有一个错误的思维方式，那就是：“非黑即白”。对于一件事，在很多人看来，要么是对的、要么是错的，不存在其它可能性。就像看待自卑感一样，直接认为是不好的，自卑就立刻感到低人一等，这都是“非黑即白”的思维模式。
对于自卑，我们应该有个正确的认识，才能不被“迷惑”其中，自卑感还有一个超级模式，那就是“自卑情结”。个体一旦形成了“自卑情结”那么就陷入了自卑的沼泽之中，如果不能冷静应对，或者寻求外力，那么就会越陷越深，以至于完全沉入其中。
自卑感无法完全去消除，除非你不想进步，自卑感是有带来很多好处的，希望大家对自卑感有个新的认识。
自卑感促进个体去进步、努力、完成事业、促进 社会 进步、文化发展。
孩子在一起跳远，最小的那个孩子跳的总是最近，在别人的嘲笑中就会产生自卑感。如果，父母告诉他，只要每天多吃饭，就能很快长大，然后就能比他们跳的远。这个时候，孩子的自卑感就会转换成动力，让自己每天都多吃。
同样，对于其它自卑感也会变成个体前进的动力，前提条件是，有一个合理的、可实现的方法去实现消除这一自卑感的优越目标。 如果，没有合适的方法，个体就会通过能想到的一切方法去摆脱这一自卑感。
你是一个正常 健康 的人，为什么有自卑感。
如何缓解自己的自卑心理？
自卑心理的危害不可小视。自卑心理严重的人，往往是态度消极，意志消沉。缓解自卑心理，是人生积极进取和事业取得成功的关键。
在心理学上，自卑属于性格上的一种缺陷，表现为对自己的能力和品质作出过低评价。自卑心理的形成，对于不同的人来说，各有不同的原因，而且表现形式与程度也各不相同，但就一般而言，它的成因可以归咎为“三种”情况。
一是缺乏分析理解。人们在日常生活和工作中，常把成败得失归之于某种原因。许多人的自卑心理实际上就是对原因分析理解不当造成的。比如有的人一次创业失败，就认为自己不是“吃这碗饭的料”，其实，这次创业的失败很可能只是方法欠当或机遇不好造成的。有的人谈了一次恋爱受挫，就叹息自己家中经济条件太差，这辈子要寻觅到理想的姑娘是不可能的了，其实，这次“恋爱搁浅”说不定只是出于某种误会，或是女方择偶的标准要求太高。这样去分析理解，我们又何以自卑、何需自卑、何必自卑呢？
二是自尊要求过高。现实生活中不少人的自卑心理，恰恰是自尊要求过高而无法满足所产生的相反表现。一个人进入成年期后，随着自我意识成熟和自尊心的增强，就不再像儿童时期那样无忧无虑、天真浪漫了；而会较多地考虑自己的 社会 地位和未来的发展，注重自己同别人的关系和别人对自己的评价。特别是一些自尊心较强而个性又比较内向的人，往往多思而善感，敏捷而多疑。当发现自己的一些弱点，尢其当工作、学习和生活遭受到某些挫折后，为了维护自己的自尊心，对某些竞争性较强的活动，就很容易采取“退避三舍”的态度，显示出一种自卑的倾向。这种自卑心理一旦形成后，往往会从怀疑自己的能力到不敢表现自己的能力，从而钻进怯于与人交际到孤独地自我封闭的“圈子”里。
三是不会正确比较。比较是人的特长之一，问题是需要正确地比较。善于比较的人，能从别人的成功中鼓起自己的前进勇气；不善于比较的人，则发现自己不如别人就自怨自艾，自卑消沉。然而，人都有长处，也都有短处；都有成功的机会，也有失败的可能。不可能短处全部属于自己，成功永远归于别人。明白了这个道理，才能比较出自己的信心和决心。
找到了自卑心理的原因，就不难发现缓解自卑心理的方式方法，这就是正确地分析挫折原因，适当调整自尊期待，辩证地进行多向比较。毫无疑问，缓解或消除自卑心理有一个过程。笔者认为，自卑心理严重的人，不妨多做一些自己力所能及的事情。这些事情即使很不起眼，也不要放弃争取成功的机会。任何成功都会增强人的自信心，对于有自卑心理的人更是如此。而且，任何巨大的成功都蕴积于微小的成功之中。我们懂得了循序渐进地锤炼和提升自身综合能力素质以及增强自信心的道理，自信力取代自卑感，当是指日可待。
自卑主要表现:对自己的能力、品质等自身素质评价过低；心理承受力脆弱；经不起较强的刺激；谨小慎微、多愁善感，常产生疑忌心理。
自卑心理主要来源于心理上的自我消极暗示，它的形成可以是偶然存在，也可以是一段时间存在，自卑而给自己带来极大的负面影响。应该自我反省，有意识地通过锻炼来增强自己的自信心！超越自卑一定要建立在增强自信的阶段中要有一定的恒心，不可半途而废、急功近利。也不要认为自己是无药可救，世上没有绝对的不可能，只要自己努力，任何事都不会难倒自己的。
克服自卑主要从两方面入手，1:是自身。努力消除引起自卑的根源，提高自己的实力，从而提高自信的水平。2:是他人。以别人的评价与态度作为自我评价的主要标准，来调节自己的行为，从而达到提高自信的目的。
正确对待失败:
1.每一个人由于知识、经验的局限，遭遇一时的挫折乃至失败是非常正常的现象。人的一生中，一帆风顺是不可能的，认真总结经验教训，以利“再战”又要持平常之心，不被失败击倒。
2.增强自信对自己的充分自信是削除自卑的最好方法，自信会使你获得更多的成功。但在自信心的基础上，要有符合自己实际情况。过低不利激发斗志，过高易遭受失败。
3.扬长避短，各自都有各自的优点和缺点，要正确地评价自己，既不对自己的长处沾沾自喜，也不要盯住自己的短处而顾影自怜。要善于发现自己的优势，以弥补自己的不足。
他人方面：
1.注重仪表良好的仪表会给自己带来良好的心情，你的好心情会感染给别人使他人快乐，他人快乐的同时也会反作用于你，形成良性的循环。
2.宣传自我大胆向别人展示自己，让别人了解你。
3.广交朋友。朋友的关心会让你感觉温暖，朋友的夸赞会让你信心大增。朋友间的交流会在不经意间给你面对生活的灵感。自卑，可以毁掉一个人，让人变得暗黑，自卑每个人都存在自卑，自卑感，不可怕，可怕的是“自卑情结”，如果一个情结一但形成，就很难去改变和治愈。建立自信，是克服自卑最好的办法。做一个自信心十足的人，你的自卑就会真的像影子一样被踩在你的脚下！
我回答的不知道对与否，如果感觉我说的还可以的友友们请加我关注！谢谢
那就找个地方大哭一场，找个最近的人吐吐心里话，一定会舒服很多的。
如何克服自卑心理？人生路途中，每个人都会有这样那样的缺陷或不足，诸如生理缺陷、心理缺陷、家庭变故、父母失和、婚姻失意、才能缺陷、事业无成、不善言辞、缺亲少友等等。这些缺陷或不足，往往会使人产生自卑心理，甚至衍生出畏缩、孤独、悲观、沮丧等种种不良心绪，给人生带来很大的痛苦。那么，又应如何来克服或祛除自卑心理呢？我认为，不妨从四方面着手：其一，要客观冷静地认识自我，也就是一分为二地剖析自己，既要看到自己的长处、优势，又要看到自己的不足、弱点，不是沉浸于自卑自怜、怨天尤人、懊丧失落之中。其二，要学会建立自强自立的信心和战胜自卑的勇气。其三，要大胆勇敢地扬弃自我，扬自己的长处、优势，弃自己的短处、弱处。其四，要善于控制自己，补齐自己，并适时进行自我心理调节。上述四个方面，相辅相成，缺一不可。其一是客观地找准目标。其二是有的放矢，建立信心。其三是扬长避短，重塑自我。其四是控制自我，保持心理 健康 。这样，就能消减、克服、祛除自卑，卸掉心灵上沉重的包袱。
人若有自卑感，时间一长，会使人在生理上产生免疫系统功能下降，随之而来的抗病能力下降、反应迟钝、记忆力减退、食欲大减、严重的会产生轻生念头…………。
克服自卑内向，首先应调整自我认知，实现自我强化，积极心理暗示，明确人生奋斗目标，发现自己的优点和特长，增强自己的信心和决心，从而建立自信，自尊，自爱，自强，走自己人生之路。
唱歌跳舞！因为歌词欢快又精神，，主要内容 健康 向长，励志，加上姿体语言的奔放！就硬生生把自卑与内向弄成活色生香的大帅哥美女了！
一个人会自卑往往是来源于不自信，不相信自己。这种情况往往跟他小时候的经历是息息相关的
一个人小时候要是被人批评过多，会导致他不自信
一个人小时候要是不被人所承认，会导致他不相信自己
一个人小时候要是做事被人们否定，会导致他也否定自己
要消除骨子里的自卑感，可以从两方面去做：外界和内心
1、外界获得人们的肯定
去做一些小事，可以是去帮助别人拿个东西，可以是帮助别人递个东西，这样只能够让自卑的人感觉到自己生命的意义，自己是被人所需要的。这时候，别人的一句谢谢，可能能够让他的心灵得到一丝的温暖，而当千句万句的谢谢，形成一股暖流涌进他的心灵的时候，这股暖流将会驱散他心灵的自卑，骨子里的不自信
这不是一朝一夕就能做成的事情，需要细水长流，才能做到
2、内心肯定自己
每天对着镜子说一句：“你很棒”。
每天见人就微笑的点一下头
自己内心的肯定是消除骨子里自卑的重要环节， 罗素曾经说过：须知人生的参差百态，乃是幸福的来源，每个人都有不同的境遇，不同的困难，不同的人生
同样的是，每个人都在追求着幸福，幸福是什么，幸福是不卑不亢的过好每一天
消除骨子里的自卑，还需要给自己一个目标，自己是在追求幸福的人，每个追求幸福的人都是平等的，因为就是人生的参差百态，才让每个人都会幸福
消除自卑感，最好的时间是现在，从现在开始，对自己说一句：我很棒！
要跨过这道门栏，先就要管住自已的脾气，克服自已的自卑，学会相处相融相让。自卑是缺乏底气的表现。带着情绪去处理事情是处理不好的，同样带着自卑去干工作也是干不好的。谢谢！
提到“自卑”而“谈虎色变”，这是对自卑不好方面的理解导致的，其实一定的自卑感是对个人、对 社会 发展都是有益的，在个体心理学中，著名心理学家阿德勒就提出：“每个人都有不同程度的自卑感”，人们之所以去努力、想要获得成功， 社会 之所以发展都是自卑感的功劳。
很多时候，人们都会有一个错误的思维方式，那就是：“非黑即白”。对于一件事，在很多人看来，要么是对的、要么是错的，不存在其它可能性。就像看待自卑感一样，直接认为是不好的，自卑就立刻感到低人一等，这都是“非黑即白”的思维模式。
对于自卑，我们应该有个正确的认识，才能不被“迷惑”其中，自卑感还有一个超级模式，那就是“自卑情结”。个体一旦形成了“自卑情结”那么就陷入了自卑的沼泽之中，如果不能冷静应对，或者寻求外力，那么就会越陷越深，以至于完全沉入其中。
自卑感无法完全去消除，除非你不想进步，自卑感是有带来很多好处的，希望大家对自卑感有个新的认识。
自卑感促进个体去进步、努力、完成事业、促进 社会 进步、文化发展。
孩子在一起跳远，最小的那个孩子跳的总是最近，在别人的嘲笑中就会产生自卑感。如果，父母告诉他，只要每天多吃饭，就能很快长大，然后就能比他们跳的远。这个时候，孩子的自卑感就会转换成动力，让自己每天都多吃。
同样，对于其它自卑感也会变成个体前进的动力，前提条件是，有一个合理的、可实现的方法去实现消除这一自卑感的优越目标。 如果，没有合适的方法，个体就会通过能想到的一切方法去摆脱这一自卑感。
你是一个正常 健康 的人，为什么有自卑感。
如何缓解自己的自卑心理？
自卑心理的危害不可小视。自卑心理严重的人，往往是态度消极，意志消沉。缓解自卑心理，是人生积极进取和事业取得成功的关键。
在心理学上，自卑属于性格上的一种缺陷，表现为对自己的能力和品质作出过低评价。自卑心理的形成，对于不同的人来说，各有不同的原因，而且表现形式与程度也各不相同，但就一般而言，它的成因可以归咎为“三种”情况。
一是缺乏分析理解。人们在日常生活和工作中，常把成败得失归之于某种原因。许多人的自卑心理实际上就是对原因分析理解不当造成的。比如有的人一次创业失败，就认为自己不是“吃这碗饭的料”，其实，这次创业的失败很可能只是方法欠当或机遇不好造成的。有的人谈了一次恋爱受挫，就叹息自己家中经济条件太差，这辈子要寻觅到理想的姑娘是不可能的了，其实，这次“恋爱搁浅”说不定只是出于某种误会，或是女方择偶的标准要求太高。这样去分析理解，我们又何以自卑、何需自卑、何必自卑呢？
二是自尊要求过高。现实生活中不少人的自卑心理，恰恰是自尊要求过高而无法满足所产生的相反表现。一个人进入成年期后，随着自我意识成熟和自尊心的增强，就不再像儿童时期那样无忧无虑、天真浪漫了；而会较多地考虑自己的 社会 地位和未来的发展，注重自己同别人的关系和别人对自己的评价。特别是一些自尊心较强而个性又比较内向的人，往往多思而善感，敏捷而多疑。当发现自己的一些弱点，尢其当工作、学习和生活遭受到某些挫折后，为了维护自己的自尊心，对某些竞争性较强的活动，就很容易采取“退避三舍”的态度，显示出一种自卑的倾向。这种自卑心理一旦形成后，往往会从怀疑自己的能力到不敢表现自己的能力，从而钻进怯于与人交际到孤独地自我封闭的“圈子”里。
三是不会正确比较。比较是人的特长之一，问题是需要正确地比较。善于比较的人，能从别人的成功中鼓起自己的前进勇气；不善于比较的人，则发现自己不如别人就自怨自艾，自卑消沉。然而，人都有长处，也都有短处；都有成功的机会，也有失败的可能。不可能短处全部属于自己，成功永远归于别人。明白了这个道理，才能比较出自己的信心和决心。
找到了自卑心理的原因，就不难发现缓解自卑心理的方式方法，这就是正确地分析挫折原因，适当调整自尊期待，辩证地进行多向比较。毫无疑问，缓解或消除自卑心理有一个过程。笔者认为，自卑心理严重的人，不妨多做一些自己力所能及的事情。这些事情即使很不起眼，也不要放弃争取成功的机会。任何成功都会增强人的自信心，对于有自卑心理的人更是如此。而且，任何巨大的成功都蕴积于微小的成功之中。我们懂得了循序渐进地锤炼和提升自身综合能力素质以及增强自信心的道理，自信力取代自卑感，当是指日可待。
