如题所述
有人认为睡午觉的孩子对于事物的记忆能力准确率接近80%。而不睡午觉的孩子,其记忆力只有40%不到。并且不睡觉午觉的孩子,脑部发育也比较缓慢,会影响孩子的智力发育。
但这不是绝对的说法, 孩子到底要不要睡午觉,要看情况考虑。 不过要肯定的是,午睡对孩子来说,确实是有好处的。
①缓解孩子眼部疲劳
长时间用眼后,大都会出现发热、肿胀乃至酸涩的感觉,其实这就是用眼过度的表现。 孩子处于发育阶段,眼球发育并不完善,更容易出现用眼过度的症状。 如果得不到休息,时间久了,很可能发生近视。
所以孩子睡午觉是解决这一问题最有效的手段,只要半个小时到一个小时的睡眠,就可以让孩子的视网膜恢复到正常的状态,有效地缓解了孩子眼部疲劳。
②缓解孩子大脑疲劳
孩子对于环境的刺激始终保持着高度的敏感,所以孩子的大脑更容易疲劳。 而午睡就可以缓解孩子大脑的疲劳,这样孩子对于下午的学习更容易保持专注,学习更有效率。
③有利于孩子身体发育
睡午觉的孩子在身体发育速度和免疫力等方面,比同龄人要更强一些,生病的概率也远比同龄的孩子更低。
总的来说, 大部分5岁以下的孩子还是需要午睡的, 但不同的孩子对午睡的需求也不一样。有的孩子五六岁时仍然需要午睡,有的孩子却不需要了。接下来大家就和硬核妈妈来看看,你家宝宝属于那种类型的吧。
1、孩子下午没精神
孩子如果中午没午睡,下午就回很没精神, 而且一到晚上就显得很疲劳,也很容易闹情绪, 经常在吃晚饭的时候睡着。这样的孩子不容置疑,肯定需要午睡的。
2、孩子吃完午饭就犯困
每天中午吃完饭,就发现孩子没有什么精神了, 很容易犯困,需要打个盹儿, 这样的孩子也需要午睡。
1)孩子不睡也不困
午睡最大的作用就是缓解孩子疲劳,但有些孩子身体素质特别好, 就算中午不睡觉,也不会觉得累,下午仍然精力充沛。
如果家长非逼着让这样的孩子午睡,就好像明明吃饱了,还要继续吃,谁都有受不了,所以属于这个类型的孩子,家长就不要再逼孩子午睡了。
2)孩子午睡后,晚上不肯睡
有些孩子只要睡了午觉,晚上就不肯睡觉,不是玩一会这个,就是鼓捣鼓捣那个,反正很闹腾。
这样的孩子,家长就不要在逼着睡午觉了, 说到底睡午觉还是比不上晚上睡觉重要 ,家长不要因小失大,最后坑了孩子。
3)孩子午睡时间延后
家长在哄孩子午睡时,用了很长时间,发现哄的时间比睡的时间还长,比如哄娃哄了两个小时还不睡,抬头一看黄昏了,低头一看,娃开始犯迷糊了...这样一睡,孩子晚上必然精神百倍。
如果这种情况经常出现, 就说明家长要调整宝宝的午睡时间表了。 因为随着孩子的成长,能抗住的白天清醒时间也在上升。如果这时候,父母还硬要孩子和原来一样定点定时地睡,孩子抗拒不干,结果就是你累,他也累。
4)孩子没有午睡习惯
还有一些孩子原本是没有午睡的习惯,家长硬是培养孩子去睡。这样的做法欠妥, 因为这样强迫性质的睡眠,孩子往往半梦半醒,处在浅睡眠状态。
专家认为,孩子的神经系统比较脆弱, 不合理的睡眠时间安排会给他们带来损伤, 与其这样,不如不睡,起码能保证孩子维持原状。所以家长还有要顺其自然,合理安排孩子睡眠时间。